Benessere anche a casa
Come mantenersi in salute in questo periodo? Cosa fare per allenarsi come se fossi in palestra seguendo il tuo programma? Seguendo le lezioni del centro dove ti sei iscritto!!!
Alcuni dei nostri insegnanti, consapevoli della necessità di stare bene in salute anche a casa, hanno studiato delle lezioni utilizzando degli attrezzi che puoi usare tranquillamente da casa, come: pattine, elastici, bottiglie d’acqua, sedie, scale di casa…insomma hai una palestra in casa e nemmeno lo sapevi!
Ogni pacchetto contiene 4 lezioni, ogni lezione va fatta almeno due volte la settimana per:
- un effetto allenante reale,
- per eseguirla al meglio e percepirne gli effetti benefici.
Un pacchetto dura quindi un mese: un mese di benessere!
Quali lezioni scegliere? Fra quelle disponibili scegli in base al tuo abbonamento.
- Se sei un open: ricordati che come una buona alimentazione è fatta di proteine, carboidrati e grassi, anche un allenamento deve essere composto di diverse tipologie di allenamenti, come:
- tonificazione: total body, functional training, functional Pilates, abs;
- postura: Pilates, postural Pilates, Pilates con la sedia, postural training, ginnastica miofasciale;
- attività cardio: G.A.G., functional training;
- benessere: Hatha yoga, Flow yoga, meditazione, ginnastica miofasciale, postural training, flexible strength.
- Sei un corsista: scegli la tua attività e, se vuoi, aggiungine un’altra.
- In entrambi i casi potrai allenarti nell’orario in cui ti senti più pronto, con meno stress o orari impellenti, corse in auto o bambini a casa…oppure anche con loro!
Per maggiori informazioni contattaci via mail.