Lunedì - Mercoledì - Venerdì 08:00 - 22:00 | Martedì - Giovedì 07:00 - 22:00 | Sabato 09:00 - 18:00 | Domenica 09:00 - 13:00
Chiamaci: 049 597 9264
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Functional Pilates

Functional Pilates

50

minuti

Livello: Difficile
Numero Partecipanti
25
Istruttore:

COS’E’ IL FUNCTIONAL PILATES

Il Functional Pilates nasce dalla necessità di proporre un’attività sportiva di ginnastica finalizzata alla salute e al fitness che segua i principi del Pilates aumentandone la difficoltà sia dal punto di vista coordinativo che condizionale e cognitivo. Per questo motivo le lezioni di Functional Pilates sono consigliate a chi ha un buon controllo della propria motricità, conosce il metodo Pilates e non presenta particolari problemi e patologie.

A CHI E’ RIVOLTO IL FUNCTIONAL PILATES

Per le sue caratteristiche, il metodo Pilates è una ginnastica adatta a chi non presenta particolari problemi patologici, senza differenza di età o sesso. Grazie alla sua versatilità permette di raggiungere con successo gli obiettivi. Vista la metodica didattica utilizzata (l’insegnante non darà indicazioni sulla coordinazione respiratoria), l’attività è indicata a persone esperte della tecnica Pilates.

DURATA DEL CORSO

La lezione dura 50 minuti.

NECESSARIO PER IL CORSO

Abbigliamento comodo e calzini antiscivolo.

BENEFICI DEL FUNCTIONAL PILATES

  • rinforza la muscolatura addominale
  • migliora la forza, l’elasticità muscolare e la mobilità articolare
  • previene la depressione e diminuisce la tensione e la stanchezza
  • migliora la postura e ci porta ad un corretto allineamento corporeo
  • sviluppa i muscoli che sostengono la colonna vertebrale
  • migliora la capacità cardiovascolare e respiratoria
  • mantiene sveglia la mente e migliora lo stile di vita
  • ottimizza la capacità metabolica contrattile e migliora le funzioni neuro muscolari
  • migliora lo stato di salute generale

Orari del corso a San Martino di Lupari

Lunedì
18.05 - 18.55

Orari del corso a Cittadella

Giovedì
08:30 - 09:20 / 18.30 - 19.20


FUNCTIONAL PILATES A CITTADELLA E A SAN MARTINO DI LUPARI


Le lezioni saranno varie, alternando fasi al suolo a fasi in piedi (da svolgere sempre e comunque scalzi). Di volta in volta si utilizzeranno anche tutti gli attrezzi del Pilates, ma in chiave più fitness e dinamica rispetto al Pilates stesso. Spesso gli esercizi saranno descritti verbalmente e non “mostrati” dall’insegnante che, per mantenere la fluidità della lezione (uno dei principi avanzati del Pilates), non darà indicazioni sulla coordinazione respiratoria: motivo per cui l’attività è indicata a persone esperte della tecnica Pilates.


TUTTE LE INFORMAZIONI A PORTATA DI MANO

Siamo a tua disposizione per rispondere a tutte le tue domande riguardo questa attività. Puoi telefonare al numero 049 597 9264, passare in segreteria o scrivere attraverso il sito.

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VIVI L’ESPERIENZA SENZA PENSIERI!

Sperimenta questa attività senza alcun rischio: puoi partecipare alla prima lezione pagando semplicemente un’entrata per valutare quanto questa attività fa al caso tuo.

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