COS’E’ IL FUNCTIONAL PILATES

Il Functional Pilates nasce dalla necessità di proporre un’attività sportiva di ginnastica finalizzata alla salute e al fitness che segua i principi del Pilates aumentandone la difficoltà sia dal punto di vista coordinativo che condizionale e cognitivo. Per questo motivo le lezioni di Functional Pilates sono consigliate a chi ha un buon controllo della propria motricità, conosce il metodo Pilates e non presenta particolari problemi e patologie.

A CHI E’ RIVOLTO IL FUNCTIONAL PILATES

Per le sue caratteristiche, il metodo Pilates è una ginnastica adatta a chi non presenta particolari problemi patologici, senza differenza di età o sesso. Grazie alla sua versatilità permette di raggiungere con successo gli obiettivi. Vista la metodica didattica utilizzata (l’insegnante non darà indicazioni sulla coordinazione respiratoria), l’attività è indicata a persone esperte della tecnica Pilates.

NECESSARIO PER IL CORSO

Abbigliamento comodo e calzini antiscivolo.

BENEFICI DEL FUNCTIONAL PILATES

• rinforza la muscolatura addominale
• migliora la forza, l’elasticità muscolare e la mobilità articolare
• previene la depressione e diminuisce la tensione e la stanchezza
• migliora la postura e ci porta ad un corretto allineamento corporeo
• sviluppa i muscoli che sostengono la colonna vertebrale
• migliora la capacità cardiovascolare e respiratoria
• mantiene sveglia la mente e migliora lo stile di vita
• ottimizza la capacità metabolica contrattile e migliora le funzioni neuro muscolari
• migliora lo stato di salute generale