Lunedì - Mercoledì - Venerdì 08:00 - 22:00 | Martedì - Giovedì 07:00 - 22:00 | Sabato 09:00 - 18:00
Chiamaci: 049 597 9264
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GAG e ATHLETIC GAG

GAG e ATHLETIC GAG

50

minuti

Livello: Difficile
Numero Partecipanti
25
Istruttore:

COME SI PRATICA GAG

La lezione di GAG è una forma di ginnastica per tutti così chiamata perché rivolge la sua attenzione soprattutto a Gambe addominali e Glutei (da cui il nome G.A.G.). Molto frequentata perché efficace, divertente, coinvolgente. L’allenamento, a ritmo di musica, prevede un’alternanza di fasi di lavoro aerobico e muscolare. Le lezioni di Athletic GAG sono più incentrate su circuiti, serie e ripetizioni, quindi meno coreografie e più intensità.

DURATA DEL CORSO

Le lezioni GAG iniziano con 5/10 minuti di riscaldamento. Si continua con lavoro alternato di fasi aerobiche/fasi di tonificazione, si passa ad un lavoro al suolo più specifico e si finisce con lo stretching per un totale di 50 minuti di attività.

NECESSARIO PER IL CORSO

Acqua, asciugamano, scarpe e abbigliamento comodo.

BENEFICI DI GAG

  • Aiuta a tonificare e modellare glutei, addominali e gambe
  • Con GAG si migliora il trofismo muscolare
  • Migliorando il rapporto massa grassa-massa magra, aiuta a bruciare il grasso superfluo e a perdere peso
  • Grazie all’alternanza di fasi aerobiche e di tonificazione, migliora la capacità cardio-respiratoria e la resistenza muscolare
  • Aiuta a migliorare l’umore
  • In quanto attività di gruppo, favorisce la socializzazione

A CHI E’ RIVOLTO GAG

Le lezioni di GAG, per la loro completezza e intensità, sono rivolte a chi vuole mettersi in gioco dal punto di vista sia allenante che coordinativo ed allenare sopratutto la parte inferiore del corpo.

Orari del corso a Cittadella

Lunedì
09:25 - 10:15
Venerdì
09:10 - 10:00 | 19:00 - 19:50

Orari del corso a San Martino di Lupari

Lunedì
08:30 - 09:20 / 18:55 - 19:45


GAG A CITTADELLA E SAN MARTINO DI LUPARI


GAG, l’allenamento mirato per gambe, addominali e glutei, ha lo scopo di rinforzare e tonificare proprio questi distretti muscolari. È un’attività molto diffusa nelle palestre e nei centri fitness per modellare la parte inferiore del corpo.


TUTTE LE INFORMAZIONI A PORTATA DI MANO

Siamo a tua disposizione per rispondere a tutte le tue domande riguardo questa attività. Puoi telefonare al numero 049 597 9264, passare in segreteria o scrivere attraverso il sito.

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VIVI L’ESPERIENZA SENZA PENSIERI!

Sperimenta questa attività senza alcun rischio: puoi partecipare alla prima lezione pagando semplicemente un’entrata per valutare quanto questa attività fa al caso tuo.

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