Lunedì - Mercoledì - Venerdì 08:00 - 22:00 | Martedì - Giovedì 07:00 - 22:00 | Sabato 09:00 - 18:00 | Domenica 09:00 - 13:00
Chiamaci: 049 597 9264
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Flexible Strength

Flexible Strength

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50

minuti

Livello: Difficile
Numero Partecipanti
25
Istruttore:

COS’È IL FLEXIBLE STRENGTH

Questa forma di ginnastica per tutti si ispirata ai principi dello yoga, per migliorare la forza/resistenza muscolare, la flessibilità, l’equilibrio e la coordinazione generale.

DURATA DEL CORSO

La lezione dura 50 minuti.

NECESSARIO PER IL CORSO

Abbigliamento comodo, scalzi (o calzini antiscivolo)

A CHI E’ RIVOLTO IL FLEXIBLE STRENGTH

Flexible Strength è praticabile da chiunque, senza limiti di età. L’importante è riuscire ad essere regolari senza fare sforzi inutili.

BENEFICI DEL FLEXIBLE STRENGTH

  • Riduzione della tensione muscolare.
  • Maggiore facilità di coordinamento dei movimenti del corpo.
  • Preparazione psicofisica all’attività sportiva.
  • Prevenzione degli strappi muscolari.
  • Consapevolezza del proprio corpo, delle sue potenzialità e dei suoi limiti.
  • Maggiore circolazione sanguigna.
  • Benessere generale, sia nella mente che nel corpo.

Orari del corso a Cittadella

Martedì
9.20:10.10

Orari del corso a San Martino di Lupari

Mercoledì
20:35 - 21:25


FLEXIBLE STRENGH A SAN MARTINO DI LUPARI


Ispirato ai principi dello yoga, questo programma mira a migliorare la forza/resistenza muscolare, la flessibilità, l’equilibrio e la coordinazione generale.

 

Lo stretching – letteralmente l’”allungarsi” – è una forma di attività fisica finalizzata all’estensibilità muscolare che può essere praticata come una ginnastica o come una tecnica di riscaldamento o allenamento. Adatta a tutte le età e per entrambi i sessi, praticabile ovunque e in qualunque condizione fisica, essa ha un effetto benefico sul sistema nervoso, sul sistema cardiovascolare e su quelli muscolare e articolare. Lo stretching è un allenamento che permette di allungare in maniera corretta la muscolatura, aumentandone flessibilità ed elasticità dei muscoli, e quindi aiuta ad avere articolazioni sempre efficienti. In più è utilissimo per prevenire le contratture muscolari o ancora i rischi di traumi muscolari e articolari, mantenendo le articolazioni sempre giovani e in piena efficienza.


TUTTE LE INFORMAZIONI A PORTATA DI MANO

Siamo a tua disposizione per rispondere a tutte le tue domande riguardo questa attività. Puoi telefonare al numero 049 597 9264, passare in segreteria o scrivere attraverso il sito.

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VIVI L’ESPERIENZA SENZA PENSIERI!

Sperimenta questa attività senza alcun rischio: puoi partecipare alla prima lezione pagando semplicemente un’entrata per valutare quanto questa attività fa al caso tuo.

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