Lunedì - Mercoledì - Venerdì 08:00 - 22:00 | Martedì - Giovedì 07:00 - 22:00 | Sabato 09:00 - 18:00
Chiamaci: 049 597 9264
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ABS

ABS

30

minuti

Livello: Difficile
Numero Partecipanti
25
Istruttore:

COME SI PRATICA ABS

Questa forma di ginnastica per tutti si preoccupa di rinforzare il centro del corpo. Vengono proposti esercizi che contemplano ogni movimento del “core“, inclinazioni, estensioni, flessioni, rotazioni. Gli esercizi vengono svolti a corpo libero, con pesi e con piccoli attrezzi che intensificano o facilitano il lavoro proposto.

 

Le lezioni vengono svolte con esercizi pratici e con spiegazioni tecniche, ogni allievo ha la possibilità di essere corretto per poter eseguire in modo preciso e in piena sicurezza.

DURATA DEL CORSO

Il corso dura 30 minuti.

NECESSARIO PER IL CORSO

Abbigliamento comodo, non ingombrante, eventualmente anche a piedi scalzi.

I BENEFICI DELL’ABS

  • il rinforzo e la mobilizzazione dell’intero “corsetto addominale-core” previene e aiuta a gestire i problemi legati alla cattiva postura, alle prominenze addominali viscerali, alla debolezza del pavimento pelvico.
  • La respirazione viene “liberata” grazie ad esercizi mirati per il diaframma.

A CHI E’ RIVOLTO ABS

L’attività ABS è rivolta a chiunque voglia concentrarsi sul corsetto addominale senza fretta, con attenzione, con varietà, con efficacia.

Orari del corso a Cittadella

Mercoledì
17.55 - 18.25


ABS A CITTADELLA E SAN MARTINO DI LUPARI


ABS è l’allenamento funzionale della parete e del “corsetto” addominale (“core training”).


TUTTE LE INFORMAZIONI A PORTATA DI MANO

Siamo a tua disposizione per rispondere a tutte le tue domande riguardo questa attività. Puoi telefonare al numero 049 597 9264, passare in segreteria o scrivere attraverso il sito.

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VIVI L’ESPERIENZA SENZA PENSIERI!

Sperimenta questa attività senza alcun rischio: puoi partecipare alla prima lezione pagando semplicemente un’entrata per valutare quanto questa attività fa al caso tuo.

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