COME SI PRATICA ABS
Questa forma di ginnastica per tutti si preoccupa di rinforzare il centro del corpo. Vengono proposti esercizi che contemplano ogni movimento del “core“, inclinazioni, estensioni, flessioni, rotazioni. Gli esercizi vengono svolti a corpo libero, con pesi e con piccoli attrezzi che intensificano o facilitano il lavoro proposto.
Le lezioni vengono svolte con esercizi pratici e con spiegazioni tecniche, ogni allievo ha la possibilità di essere corretto per poter eseguire in modo preciso e in piena sicurezza.
DURATA DEL CORSO
Il corso dura 30 minuti.