COS’È FLOW YOGA
Il termine Yoga viene dal sanscrito yug, che significa unire, legare assieme. Esso aiuta a ricollegare corpo fisico, emozioni e mente attraverso un ascolto consapevole. Queste tre sfere in noi sono direttamente connesse; qualsiasi cambiamento in una di loro si riflette sulle altre. Emozioni negative disturbano la mente e creano tensioni nel corpo e respiro affannoso. Una mente tranquilla si riflette in un corpo rilassato, un respiro profondo ed emozioni piacevoli. Come l’Hatha Yoga rientra nelle forme di ginnastica per tutti che mirano al miglioramento di forza, elasticità, flessibilità e mobilità del corpo, ma attraverso sequenze fluide più che singole posizioni.
NECESSARIO PER IL CORSO
Abbigliamento comodo e la voglia di collegare mente, corpo e respiro.