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03
2021

Attività all’aperto: non rinunciare alla salute, muoviti con noi

Scritto da Giada Tessari 0

Per quanto ancora resteremo chiusi in casa o nei ristoranti? E’ arrivato il momento di riprenderci gli spazi e le attività che ci fanno stare bene, come lo sport. Non si può al chiuso? Lo faremo all’aperto!

Lo sport previene molte malattie:

L’OMS consiglia sia per adulti che anziani:

  • dai 150 ai 300 minuti di attività aerobica moderatamente intensa a settimana,
  •  dai 75 ai 150 minuti di attività vigorosa a settimana.

Ecco perché abbiamo scelto le attività che andremo a proporre, per aiutarvi a rimanere all’interno di quanto prescritto per mantenere un buono stato di salute.

LUNEDì MARTEDì MERCOLEDì GIOVEDì VENERDì SABATO

9.00

a San Martino di Lupari

WALKTotal Body

Giada

9.00

a Cittadella

WALKTotal Body

Luisa B.

12.40

a San Martino di Lupari

Functional Training

Giada

18.30

a Cittadella

Functional Training

Liberata

18.30

a Cittadella

Athletic GAG

Luisa D

18.30

a Cittadella

Total Body

Giada

18.30

da Cittadella

Pilates in gravidanza online

Michelle

In caso di pioggia le attività verranno svolte online.

Ai partecipanti è chiesto di:

  • essere consapevoli che è necessario attenersi alle regole di comportamento previste in questo momento storico quindi:
    • mascherina,
    • distanziamento,
    • zero assembramenti,
    • numero classi contingentato,
    • nessun utilizzo promiscuo di attrezzi;
  • portare un tappetino con sé e dell’acqua oltre ad avere un abbigliamento consono con la stagione.
  • La durata della lezione sarà di 40 minuti.
  • Tutte le attività partiranno SOLO al raggiungimento di un numero minimo di partecipanti.

Per qualsiasi info scrivere a info@wellnessport.it