Il Pilates, tecnica di allenamento ben regolata e precisa, presenta alcune varianti in base alla tipologia di approccio, metodica, livello e attrezzo...
Il Pilates è un insieme di esercizi a corpo libero che permettono di avere dei movimenti più fluidi e armonici, andando a interessare per lo più i mus...
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Psoas, se fai lezione con me probabilmente questa parola non ti è del tutto nuova, lo nomino spesso, inoltre sempre più spesso si sente parlare di que...
L’allenamento AMRAP è un allenamento che spinge il corpo a lavorare il più possibile per un determinato lasso di tempo. L’obiettivo di questo allename...
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