Attività all’aperto: non rinunciare alla salute, muoviti con noi

Per quanto ancora resteremo chiusi in casa o nei ristoranti? E’ arrivato il momento di riprenderci gli spazi e le attività che ci fanno stare bene, come lo sport. Non si può al chiuso? Lo faremo all’aperto!

Lo sport previene molte malattie:

L’OMS consiglia sia per adulti che anziani:

• dai 150 ai 300 minuti di attività aerobica moderatamente intensa a settimana,
•  dai 75 ai 150 minuti di attività vigorosa a settimana.

Ecco perché abbiamo scelto le attività che andremo a proporre, per aiutarvi a rimanere all’interno di quanto prescritto per mantenere un buono stato di salute.

In caso di pioggia le attività verranno svolte online.

Ai partecipanti è chiesto di:

• essere consapevoli che è necessario attenersi alle regole di comportamento previste in questo momento storico quindi:
  • mascherina,
  • distanziamento,
  • zero assembramenti,
  • numero classi contingentato,
  • nessun utilizzo promiscuo di attrezzi;
• portare un tappetino con sé e dell’acqua oltre ad avere un abbigliamento consono con la stagione.
• La durata della lezione sarà di 40 minuti.
• Tutte le attività partiranno SOLO al raggiungimento di un numero minimo di partecipanti.

Per qualsiasi info scrivere a info@wellnessport.it