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03
2022
Perché faccio sport
Già, perché mi piace così tanto muovermi? Amo lo sport indistintamente, qualsiasi tipo di sport…no, non è vero…in realtà mi sono sempre tenuta un po’ alla larga dagli sport di squadra se non f...
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03
2022
Facial Yoga: lo yoga per il viso
Avete partecipato con entusiasmo al workshop di Yoga per il viso ecco perché ho deciso di dedicare un articolo a questa disciplina che sembra nuova ma non lo è. Per quanto possa sembrare un trend molto recente,...
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03
2022
Forza, resistenza, dimagrimento: AMRAP
L’allenamento AMRAP è un allenamento che spinge il corpo a lavorare il più possibile per un determinato lasso di tempo. L’obiettivo di questo allenamento è l’intensità, quindi vengono selezionati una serie di e...
07
03
2022
Restorative Yoga: lo Yoga che risana
Il Restorative Yoga nasce grazie a B. K. S. Iyengar, lui infatti si rese conto che praticare con l’aiuto di supporti in modo tale che le asana non fossero difficili, che potessero essere praticate con meno sfor...
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03
2022
Push up (piegamento) dello Standing Pilates
Il Pilates, tecnica di allenamento ben regolata e precisa, presenta alcune varianti in base alla tipologia di approccio, metodica, livello e attrezzo utilizzato. I principi rimangono sempre gli stessi ma, a sec...