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Il Blog
03
02
2022

Side crunch e criss cross

Oggi vediamo due esercizi per l’allenamento dei muscoli obliqui che fasciano completamente il nostro addome, che vanno, spiegando in modo semplice, dalle costole alla cresta iliaca, alla linea alba. La loro con...

23
01
2022

Crunch leg up & leg rise

Gli esercizi che andiamo ad eseguire oggi sono un po’ più impegnativi del classico crunch visto la volta scorsa. Dopo esservi ben esercitati e aver praticato il crunch con tutte le attenzioni descritte, sopratt...