Il Pilates in gravidanza può essere un ottimo aiuto per dedicare del tempo al nostro corpo e migliorare il tono dei muscoli. La gravidanza è un periodo davvero delicato per il corpo e per la mente di una donna....
La nostra carrellata di esercizi per gli addominali non poteva concludersi senza i PLANK. Ovviamente anche qui i tipi di plank da poter eseguire sono molti, ne vedremo solo alcuni, plank e side plank basic e po...
Ma è possibile fare attività fisica durante la gravidanza? Molte future mamme si pongono questa domande alla quale si associa “E se sì, quale tipologia di attività è più indicata?”. La gravidanza è...
Sparta? No! Ancora le guerre puniche??!?!? Ma no, tranquilli, qui parliamo di allenamento e allenamento bello intenso. Spartan training è infatti un nuovo tipo di allenamento per un corpo tonico e scolpito ispi...
Nell’articolo dal titolo “I 5 tibetani elisir di lunga vita“, ti ho spiegato come questi 5 esercizi promettano il risveglio della forza vitale che giace addormentata nell’intimo ed il ra...
