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Il Blog
14
06
2019

Bhujangasana

Con questo articolo continuo con il presentarvi alcune posizioni dello yoga  in modo che possiate svolgerle al meglio. Ogni asana contiene un messaggio per noi, mettendole assieme in una lezione perseguono uno...

03
06
2019

Swimming

Nell‘articolo di introduzione del matwork base, avevamo presentato uno degli esercizi più intensi del Pilates, ovvero l’Hundred. Nei successivi articoli abbiamo avuto modo di comprendere anche come eseguire al...