In occasione della festa del nostro decimo compleanno, nella settimana che va dal 13 al 17 settembre tutte le attività per bambini sono in prova gratuita, non ti resta che prenotare la tua lezione! Ma quali att...
La nostra evoluzione, come specie umana, nasce nell’acqua. Anche il nostro sviluppo da cellula ad essere umano nasce nell’acqua e siamo fatti in gran parte di acqua: che meraviglia! Ci hai mai pensa...
Anche se non è tanto conosciuto quanto il famosissimo Saluto al Sole, questa sequenza ( in sanscrito Chandra Namaskar) è estremamente benefica e può essere praticata da chiunque. Proprio come il saluto al sole,...
Il Pilates, tecnica di allenamento ben regolata e precisa, presenta alcune varianti in base alla tipologia di approccio, metodica, livello e attrezzo utilizzato. I principi rimangono sempre gli stessi ma, a sec...
Siamo a fine agosto, l’estate è passata, forse sei in coda in autostrada o in treno oppure comodamente sdraiato sotto il sole: ottimo! Tutte situazioni ideali per praticare la ginnastica del respiro! Ho s...
