11
10
2021
Pran mudra: tieni a bada nervosismo e stanchezza
Nell’articolo “Mudra: sigilli delle mani per il benessere” ti ho spiegato che in sanscrito mudra significa letteralmente “gesto” oppure “sigillo” ed ho introdotto l’argomento “mu...
07
10
2021
Autunno 2021
Inizia il freddo: come ci si allena? Ecco le nostre proposte per te: hai il Green pass: puoi accedere alle nostre sale coperte, partecipare ai corsi, allenarti con un personal trainer nelle sedi di Cittadella,...
07
10
2021
Pilates: esercizi per un dolce risveglio
Pilates oltre che CORE, addominali, postura, per rinforzare e tonificare i muscoli delle braccia, schiena e pettorali, per migliorare il tono di gambe e glutei, può essere utilizzato anche per migliorare la mob...
04
10
2021
Jnana mudra e Chin mudra: meditazione consapevole
Nell’articolo “Mudra: sigilli delle mani per il benessere” ti ho spiegato che in sanscrito mudra significa letteralmente “gesto” oppure “sigillo” ed ho introdotto l’argomento “mu...
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09
2021
L’aiuto che viene dal respiro
In pochi conoscono la propria respirazione, ma è proprio da un percorso che parte dall’osservazione del proprio stile di respirazione che si può migliorare con semplici esercizi. Ma perché farlo? Sia il c...