Asana è il termine sanscrito con cui vengono chiamate le posizioni yoga, soprattutto nell’Hatha yoga: sono uno dei pilastri dello yoga, apportano elasticità, forza fisica e aiutano a disciplinare la mente. Ogn...
In pochi conoscono la propria respirazione, ma è proprio da un percorso che parte dall’osservazione del proprio stile di respirazione che si può migliorare con semplici esercizi. Ma perché farlo? Secondo...
Con questo articolo continuo con il presentarti alcune posizioni dello yoga in modo che tu possa svolgerle al meglio. Ogni asana contiene un messaggio per noi, mettendole assieme in una lezione perseguono uno s...
Natale, in molti alla ricerca di un’idea che sia bella, particolare, o anche solo un’idea per fare un regalo a chi amiamo. Si rincorrono le voci “bello”, “unico”, “part...
Passare dall’acqua alla terraferma, dallo strisciare alla quadrupedia per poi camminare su due arti ha modificato non solo il corpo, ma anche il cervello. I movimenti precisi delle dita delle mani, dei pi...
