Lunedì - Venerdì 08:00 - 22:00 | Martedì e Giovedì dalle 6.00 | Sabato 09:00 - 18:00 | Domenica 09:00 - 13:00
Chiamaci: 049 597 9264
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Tonificazione – Guida alla scelta del corso ideale

TONIFICAZIONE - GUIDA ALLA SCELTA DEL CORSO IDEALE

Nella nostra palestra trovi diverse attività di tonificazione

Scegli quella più adatta alle tue esigenze

Questa attività è l’ideale per chi vuole:

  • un’attività intensa con uso di pesi, bilanciere, step

  • tonificare tutto il corpo

  • un lavoro a circuito con serie e ripetizioni ma musicale

Questa attività è l’ideale per chi vuole:

  • un’attività che unisca la tonificazione del Power Pump® agli esercizi funzionali

  • un lavoro funzionale ma con base musicale

  • lavorare in modo intenso

  • lavorare con i pesi, ma anche a corpo libero con esercizi funzionali

Questa attività è l’ideale per chi vuole:

  • un’attività funzionale intensa sia con attrezzi che a corpo libero

  • partecipare ad attività con circuito intensi come: TABATA, AMRAP, 300 workout, Spartan workout

  • la musica come sottofondo, come carica, e non doverne per forza seguire il ritmo

Questa attività è l’ideale per chi vuole:

  • un corso più intenso rispetto al Pilates e alle attività posturali, ma non può “caricare” troppo le articolazioni

  • un allenamento su postura, equilibrio, propriocezione ma che non sia invasivo su colonna e articolazioni

  • un allenamento con base musicale e brevi sequenze

Questa attività è l’ideale per chi vuole:

  • lavorare con la musica e muoversi a tempo di musica

  • un lavoro alternato di tonificazione e brevi sequenze-combinazioni aerobiche

  • un’attività divertente con lezioni sempre stimolanti

  • migliorare il trofismo di glutei, gambe e addome

  • usare anche lo step durante le sessioni di allenamento

ABS

Questa attività è l’ideale per chi vuole:

  • una lezione che duri poco tempo ma che sia ugualmente efficace

  • rinforzare il Core

  • una lezione che aiuti a capire come lavorare meglio con gli addominali e tutto il corsetto addominale, compreso il pavimento pelvico

Questa attività è l’ideale per chi vuole:

  • un’attività funzionale a piccoli gruppi

  • migliorare la mobilità e la stabilità articolare in previsione di sport invernali come sci, snowboard, sci di fondo, pattinaggio

  • correggere disfunzioni del movimento

  • incrementare la forza

  • migliorare l’equilibrio e la propriocezione

Questa attività è l’ideale per chi vuole:

  • un lavoro con un attrezzo funzionale

  • incrementare la forza e la mobilità articolare

  • migliorare le performance atletiche

  • migliorare la consapevolezza del proprio corpo

  • perdere peso e migliorare il rapporto massa magra / massa grassa

  • migliorare la coordinazione

  • una lezione interessante ed efficace

Questa attività è l’ideale per chi vuole:

  • un allenamento basato sulla camminata, ma trova il walk poco stimolante

  • un’attività di tonificazione che lavori in modo intenso a livello muscolare, ma abbia anche delle parti aerobiche camminate

  • un programma intenso in tempi brevi

  • un insegnante preparato, che sappia trasmettere motivazione e passione

Questa attività è l’ideale per chi vuole:

  • incrementare resistenza fisica e mentale

  • migliorare la tecnica di esecuzione e conoscenza in un ampio spettro di esercizi con bilancieri, manubri, elastici, palla medica ecc

  • provare metodologie di allenamento fisico applicate ai principali sport come calcio, basket, arti marziali, pesistica ecc.

Trainer giovani, dinamici e professionali

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