TONIFICAZIONE - GUIDA ALLA SCELTA DEL CORSO IDEALE
Nella nostra palestra trovi diverse attività di tonificazione
Scegli quella più adatta alle tue esigenze
Questa attività è l’ideale per chi vuole:
un’attività intensa con uso di pesi, bilanciere, step
tonificare tutto il corpo
un lavoro a circuito con serie e ripetizioni ma musicale
Questa attività è l’ideale per chi vuole:
un’attività che unisca la tonificazione del Power Pump® agli esercizi funzionali
un lavoro funzionale ma con base musicale
lavorare in modo intenso
lavorare con i pesi, ma anche a corpo libero con esercizi funzionali
Questa attività è l’ideale per chi vuole:
ideale per mantenersi in forma senza caricare sulle articolazioni
la musica permette di allenare il corpo divertendosi
prevede l’impiego di esercizi molto vari e progressivamente più complessi, pertanto è divertente e mai monotono
lavora sulla mobilità, il tono e il miglioramento delle abilità nella quotidianità, oltre a prevenire i dolori alla schiena
Questa attività è l’ideale per chi vuole:
un’attività funzionale intensa sia con attrezzi che a corpo libero
partecipare ad attività con circuito intensi come: TABATA, AMRAP, 300 workout, Spartan workout
la musica come sottofondo, come carica, e non doverne per forza seguire il ritmo
Questa attività è l’ideale per chi vuole:
un corso più intenso rispetto al Pilates e alle attività posturali, ma non può “caricare” troppo le articolazioni
un allenamento su postura, equilibrio, propriocezione ma che non sia invasivo su colonna e articolazioni
un allenamento con base musicale e brevi sequenze
Questa attività è l’ideale per chi vuole:
lavorare con la musica e muoversi a tempo di musica
un lavoro alternato di tonificazione e brevi sequenze-combinazioni aerobiche
un’attività divertente con lezioni sempre stimolanti
migliorare il trofismo di glutei, gambe e addome
usare anche lo step durante le sessioni di allenamento
Questa attività è l’ideale per chi vuole:
un lavoro con un attrezzi funzionali
incrementare la potenza e la mobilità articolare
migliorare le performance atletiche
migliorare la consapevolezza del proprio corpo
perdere peso e migliorare il rapporto massa magra / massa grassa
migliorare la coordinazione
una lezione interessante ed efficace: un vero e proprio allenamento
Questa attività è l’ideale per chi vuole:
un allenamento basato sulla camminata, ma trova il walk poco stimolante
un’attività di tonificazione che lavori in modo intenso a livello muscolare, ma abbia anche delle parti aerobiche camminate
un programma intenso in tempi brevi
un insegnante preparato, che sappia trasmettere motivazione e passione