Quando ci si iscrive in palestra, di solito, si hanno obiettivi specifici e la motivazione è elevata: ci si sta seriamente impegnando con se stessi per raggiungere un traguardo! E allora si frequenta assiduamente la palestra e ci si allena con fervore. Poi però, spesso, le cose cambiano…

L’errore più comune è di volere “tutto e subito”. Se dopo qualche settimana di allenamenti intensissimi non vediamo risultati concreti già ci stufiamo e lasciamo il borsone nell’armadio. Il nostro fisico invece ha bisogno di tempo e di costanza. E il nostro spirito ha bisogno di mantenere alta la motivazione!

Altro errore molto frequente è quello di credere di sapere già come allenarsi. Ma vi siete mai fatti seguire veramente durante gli allenamenti? Avete mai mostrato l’esecuzione degli esercizi ad un trainer specializzato per essere sicuri di ottenere i vantaggi sperati da ogni movimento e non incorrere in fastidi o infortuni? Avete mai verificato attraverso test specifici se il vostro obiettivo iniziale era stato veramente raggiunto? Avete mai avuto a disposizione un coach nel momento in cui i vostri stimoli a frequentare la palestra stavano venendo meno?

Ecco perché abbiamo creato questi gruppi di lavoro in sala: un modo per fare attività con un gruppo ci motiva di più, sapere di essere controllati e lavorare in sicurezza ci rilassa, arrivare assieme ad un obiettivo ci gratifica.