Dopo l’articolo introduttivo sul sistema dei 7 Chakra e quelli sul primo, secondo e terzo chakra, eccoci ora al quarto. Il primo chakra ci fornisce la radice, ci radica alla terra; nel secondo chakra ci avventu...
Nell‘articolo di introduzione del matwork base, avevamo presentato uno degli esercizi più intensi del Pilates, ovvero l’Hundred. Nei successivi articoli abbiamo avuto modo di comprendere anche come eseguire al...
Ho già dedicato ben tre articoli a Manipura: uno introduttivo, uno sulla sua formazione e uno su come mantenerlo integro, perché un quarto? In primis perché non si finisce mai di approfondire un argomento tanto...
Per il mese di luglio non abbiamo in programma week end extra, molti di voi sono in vacanza…allora abbiamo pensato di regalarvi un workout che potrete fare in vacanza senza avere attrezzi da portare con v...
Con questo articolo, ora che ne abbiamo fatti molti sui chakra e sugli asana, inizio a presentare brevi lezioni per usare lo yoga come strumento di crescita, riscoperta e coccola del proprio corpo. L’origine ps...
