Il buongiorno si vede dal mattino, non è solo un luogo comune è la verità. Perché iniziare la giornata in fretta e furia senza dedicarti un momento piacevole e con l’ansia di fare tardi? Lo sai che potresti alz...
Dopo che nei precedenti articoli ho preso in esame i principi del metodo Pilates, i principi tecnici, i molti e svariati esercizi del metodo della Federazione Italiana Fitness distinti in: principianti, con ben...
Nell’articolo introduttivo sulla Fitball abbiamo appreso come l’esercizio fisico si possa definire perfetto e questo perché ha pochi effetti collaterali negativi (imputabili a chi lo esegue e come), è eco...
L’idea di un corso che unisca i principi del Pilates con un allenamento alla barra della danza classica, nasce dall’esigenza di ampliare la gamma delle attività proposte, rimanendo nell’ambito...
È arrivata l’estate ma il benessere non va in vacanza! Il caldo è sempre stato un acerrimo nemico del movimento e della palestra. D’altra parte però il benessere e la forma fisica sono cose a cui non possiamo e...
