Agosto è da sempre il mese preferito degli italiani per andare in vacanza: relax, divertimento e qualche trasgressione sono più che leciti! Questo 2020 però fra stop obbligatori causa Covid-19, assenza di vacan...
Ho dedicato molto spazio alla descrizione degli esercizi di Pilates che mirano tutti, nel loro insieme, ad un miglioramento dell‘equilibrio tra forza e flessibilità, dei muscoli che sostengono la colonna...
Lo yoga ha effetti benefici sul corpo e la mente, riesce ad equilibrare il respiro e a migliorare il tono muscolare. Esistono degli orari specifici per praticare yoga al meglio: la mattina, al risveglio e la se...
Dopo che nei precedenti articoli ho preso in esame i principi del metodo Pilates, i principi tecnici, i molti e svariati esercizi del metodo della Federazione Italiana Fitness distinti in: principianti, con ben...
Nell’articolo introduttivo sulla Fitball abbiamo appreso come l’esercizio fisico si possa definire perfetto e questo perché ha pochi effetti collaterali negativi (imputabili a chi lo esegue e come), è eco...
