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09
2020
Tecniche di respirazione per meditare
Quando inspirate, siate consapevoli dell’inspirazione. Quando espirate siate consapevoli dell’espirazione. Questo è il segreto della respi...
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09
2020
Ardha chandrasana: la mezza luna
Con questo articolo continuo con il presentarti alcune posizioni dello yoga in modo che tu possa svolgerle al meglio. Ogni asana contiene un messaggio...
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09
2020
Vrksasana: trova l’equilibrio
Con questo articolo continuo con il presentarti alcune posizioni dello yoga in modo che tu possa svolgerle al meglio. Ogni asana contiene un messaggio...
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08
2020
Viparita Karani: lo yoga che fa bene alla schiena
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08
2020
Sperimenta il sesto chakra
Ho già dedicato due articoli a Ajna: uno introduttivo e uno su come mantenerlo integro, perché un terzo? In primis perché non si finisce mai di approf...