10
06
2021
Obliques dello Standing Pilates
Il Pilates, tecnica di allenamento ben regolata e precisa, presenta alcune varianti in base alla tipologia di approccio, metodica, livello e attrezzo...
03
06
2021
Esercizi Pilates per sentirsi sempre più agili
Capita, dovendo restare chiusi in casa, di lasciarsi andare e ritrovarsi ogni giorno più stanchi: che fare? Ovvio! Una scheda semplice ed efficace di...
21
05
2021
Si riparte all’interno!!!
Finalmente dal 24 si potrà frequentare di nuovo la palestra, ma come? Ecco le tappe. Cosa significa corsi ridotti? Dal 24 al 31 continueranno le attiv...
20
05
2021
One Leg Stretch dello Standing Pilates
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13
05
2021
Fitball e stretching per migliorare la mobilità
Ormai conosci la fitball, ti ho presentato articoli per allenare ogni singola parte o catena del corpo, oltre a un circuito di allenamento per l’addom...