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10
2019
Romanian Deadlift
Nuova scheda semplice e di facile consultazione per imparare le regole base nell’esecuzione di un esercizio di fitness che puoi trovare nella tua scheda di sala, ma anche nei corsi di gruppo. Siamo ancora...
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2019
I chakra delle mani
Ma come? Esiste un altro chakra? Ma non erano 7 e lungo la colonna come scritto nell’apposito articolo? Le mani sono gli organi esecutori di ben tre chakra, e visto che abbiamo da poco trattato il quarto...
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10
2019
Auto posture: eccone ben quattro per riequilibrare i tuoi muscoli
Nel precedente articolo vi ho introdotto all’argomento spiegando l’importanza di questa metodica. In questo invece vi presenterò queste bellissime posizioni da assumere almeno ogni giorno, lavorando non s...
07
10
2019
Auto-posture: riequilibra i tuoi muscoli
Da tempo si sente parlare dell’importanza di fare sport e un po’ alla volta le persone lo stanno capendo: è facile vedere amiche che camminano o corrono la mattina o nel pomeriggio, file di ciclisti verso...
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09
2019
Dhanurasana: mira con l’arco al tuo futuro
Con questo articolo continuo con il presentare alcune posizioni dello yoga in modo che possiate svolgerle al meglio. Ogni asana contiene un messaggio per noi, mettendole assieme in una lezione perseguono uno sc...