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08
2021
Yoga e vita di coppia
Sapevi che yoga e sesso sono un abbinamento vincente? Ebbene sì, se lo yoga combatte i problemi cardiovascolari, lo stress e quant’altro, perché questa disciplina non dovrebbe aiutare anche altre attività...
12
08
2021
Heel squeeze dello Standing Pilates
Il Pilates, tecnica di allenamento ben regolata e precisa, presenta alcune varianti in base alla tipologia di approccio, metodica, livello e attrezzo utilizzato. I principi rimangono sempre gli stessi ma...
09
08
2021
Yoga: ecco i benefici per la mente
Yoga: tante informazioni spesso confuse: a cosa serve? Dipende! Può essere utilizzato: come metodo per prevenire malattie e conservare la salute. E’ la forma la più corrente in Occidente. E’ una revisione dello...
05
08
2021
Pilates: esercizi per migliorare la mobilità articolare
Pilates oltre che CORE, addominali, postura, per rinforzare e tonificare i muscoli delle braccia, schiena e pettorali, per migliorare il tono di gambe e glutei, può essere utilizzato anche per migliorare la mob...
02
08
2021
Yoga dopo la diagnosi di cancro
La diagnosi di cancro e la conseguente terapia vengono vissute in modo diverso da ogni persona. È normale per tutti, però, provare paura, tristezza e ansia. La diagnosi e il decorso della malattia possono causa...