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07
2020
Addome al top con la fit-ball: le torsioni
Nell’articolo introduttivo sulla Fitball abbiamo appreso come l’esercizio fisico si possa definire perfetto e questo perché ha pochi effetti col...
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06
2020
Mezzo rotolamento o half roll back del Pilates
Dopo che nei precedenti articoli ho preso in esame i principi del metodo Pilates, i principi tecnici, i molti e svariati esercizi del metodo della Fed...
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06
2020
Pilates barre workout: il Pilates che tonifica e allunga
L’idea di un corso che unisca i principi del Pilates con un allenamento alla barra della danza classica, nasce dall’esigenza di ampliare l...
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06
2020
Leg Pull Supine: stabilizza e fortifica il tuo corpo
Ci addentriamo sempre più nel metodo Pilates, dopo aver visto i principi base, i principi posturali, dopo aver visto tutti gli esercizi del programma...
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06
2020
Pilates advanced matwork
Dopo che nei precedenti articoli abbiamo preso in esame quali i principi del metodo Pilates, quali i principi tecnici, e abbiamo preso in esame tutti...