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07
2019
Salabhasana: una possibilità ad ogni giorno
Con questo articolo continuo con il presentarti alcune posizioni dello yoga in modo che tu possa svolgerle al meglio. Ogni asana contiene un messaggio...
11
07
2019
Asana educativi
Come anticipato nell’articolo “Posizione, postura, asana”, gli asana educativi vengono praticati per allenare corpo e mente a raggiungere stabil...
08
07
2019
Osteoporosi: riempi gli spazi con l’allenamento giusto!
Il nome osteoporosi deriva dal greco “osteon” che vuol dire osso e “poros” che significa buco, foro. Il termine descrive quindi perfettamente la patol...
03
07
2019
Anahata: quarto chakra, il chakra del cuore
Dopo l’articolo introduttivo sul sistema dei 7 Chakra e quelli sul primo, secondo e terzo chakra, eccoci ora al quarto. Il primo chakra ci fornisce la...
01
07
2019
The swan dive
Nell‘articolo di introduzione del matwork base, avevamo presentato uno degli esercizi più intensi del Pilates, ovvero l’Hundred. Nei successivi artico...