12
02
2020
Le cinque ferite dell’anima: ferita da umiliazione
Dopo il primo articolo sulle Cinque ferite e la loro corrispondenza con i chakra dello Yoga, quello sulla ferita da rifiuto, quella dell’abbandono, ec...
06
02
2020
Lo Yoga non fa per me!
Quante volte mi son sentita dire queste parole! Ma è vero? Ci sono attività che “non fanno” per alcune persone? Facciamo un po’ di chiarezza: Ne...
23
01
2020
Rilassare sistema nervoso e muscoli attraverso gli arti inferiori
Con questo articolo, ora che ne abbiamo fatti molti sui chakra e sugli asana, inizio a presentare brevi lezioni per usare lo yoga come strumento di cr...
20
01
2020
The Neck Pull
Ci addentriamo sempre più nel metodo Pilates, dopo aver visto i principi base, i principi posturali, dopo aver visto tutti gli esercizi del programma...
16
01
2020
Le caratteristiche del Pranayama
PRANA E PRANAYAMA E’ difficile spiegare il prana. Prana è l’energia che permea l’universo a tutti i livelli. È energia fisica, mentale, intellettuale,...