Cosa sono gli Omega 3? Sono acidi grassi essenziali per il buon funzionamento dei meccanismi metabolici.
Molti sanno che tali grassi si ricavano dal pesce (il salmone ne è particolarmente ricco), pochi sanno che si possono ricavare anche da fonti vegetali come noci, semi di lino e olio di lino . Una recente ricerca condotta alla fine dell’anno scorso in Gran Bretagna, i cui risultati sono stati resi noti in un articolo apparso di recente sull’American Journal of Clinical Nutrition, afferma che l’assunzione di omega 3 è più efficiente se questi provengono dai vegetali.
Allora provate ad arricchire le vostre insalate con tre noci spezzettate o ad inserirle nello yogurt della mattina, oppure ad insaporire le insalate con olio di lino. Per maggiori informazioni sull’uso e l’assunzione di tali cibi consigliamo sempre di sentire anche il proprio medico.
03/09/2011 alle 22:19 -
Beh proprio bello questo nuovo sito e trovo molto utili e interessanti le news con informazioni utili alla salute. Complimenti ciao e a presto.
Lucilla Franco
04/09/2011 alle 17:02 -
Carissimi e informatissimi amici,mi permetto di chiamarvi amici,perche penso che durante tutto il tempo passato insieme a voi , e il vosto impegno nel migliorare il nostro stile di vita e aspetto fisico ,mi posso permettere di chimarvi cosi….allora torniamo sull’argomento principale ,che trovo veramente molto interessante e coinvolgente questo vostro sito pieno di idee utili e informazioni importanti!!!!!!!!!!!!continuate nell arrichirlo ancora di piu ,perche i vostri fan vi seguono sempre e dapertutto…(scusate qualche ertore ortografico…ma penso che e piu importante apprendere il succo di quello che volevo esprimere))) BACINI E A PRESTISSIMOOOOOOOOO!!!!!!!!!!!!!!!!!