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04
2018
PROMO ESTATE 2018
Molti si allenano durante l’anno o nei mesi primaverili in vista dell’estate, ma è fondamentale che l’allenamento prosegua anche durante i mesi estivi! La cura di noi stessi non va in vacanza,...
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04
2018
I CARBOIDRATI FANNO INGRASSARE?
I carboidrati più comuni per l’uomo sono: • glucosio, • fruttosio, • saccarosio, • galattosio, • lattosio, • amido, • cellulosa, • glicogeno. Spesso i carboidrati vengono definiti buoni o cattivi a seconda del...
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04
2018
CONSAPEVOLEZZA DEL RESPIRO: DIAFRAMMA QUESTO SCONOSCIUTO
Thomas W. Myers sostiene giustamente che “ciò che porta alla guarigione risiede nella nostra capacità di ascoltare e di percepire, più che nell’applicazione della tecnica“. Cerchiamo allora di...
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04
2018
YOGA CON IL TUO BAMBINO
Ecco come trascorrere un quarto d’ora di serenità con il tuo bambino, magari dopo una bella passeggiata osservando la natura, in particolare i fiori, i sassi, le montagne, gli alberi. Disponi dei tappetin...
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03
2018
Sei benefici di fare attività fisica al mattino
“È oltremodo meraviglioso stare bene. Ma è l’accorgertene che ti rende felice! Non darlo mai per scontato. Tu sei il protagonista assoluto della tua vita e ne hai la responsabilità totale. La vita non può...