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2021
Pran mudra: tieni a bada nervosismo e stanchezza
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04
10
2021
Jnana mudra e Chin mudra: meditazione consapevole
Nell’articolo “Mudra: sigilli delle mani per il benessere” ti ho spiegato che in sanscrito mudra significa letteralmente “gesto” op...
30
09
2021
L’aiuto che viene dal respiro
In pochi conoscono la propria respirazione, ma è proprio da un percorso che parte dall’osservazione del proprio stile di respirazione che si può...
20
09
2021
Padma mudra: il mudra della gioia
Nell’articolo “Mudra: sigilli delle mani per il benessere” ti ho spiegato che in sanscrito mudra significa letteralmente “gesto” op...
13
09
2021
Makarasana: relax e stretching in una sola posizione
Con questo articolo continuo con il presentarti alcune posizioni dello yoga in modo che tu possa svolgerle al meglio. Ogni asana contiene un messaggio...