Nessun essere umano può sopportare in eterno l’esperienza stordente della propria impotenza. Rollo May Il terzo Chakra è il centro della nostra volontà, del nostro comportamento e delle nostre azioni. È q...
Oggi, dopo le schede su squat frontale e affondo sagittale dei precedenti articoli, vi presento una scheda semplice e di facile consultazione per imparare le regole base nell’esecuzione di uno affondo lat...
Buongiorno carissimi! e anche aprile 2019 è terminato, siamo al quinto mese di questo nuovo anno come sta andando? Le giornate si stanno allungando, c’è voglia di mangiare sano, muoversi di più, stare all...
Con questo articolo continuo, dopo Sukhasana e Ardha Matsyendra a presentarvi alcune posizioni dello yoga(asana) in modo che possiate svolgerle al meglio. Ogni asana contiene un messaggio per noi, mettendole as...
Per comprendere che cos’è un asana, occorre chiarire prima il significato di posizione e postura (cosa utile per qualsiasi attività sportiva e di fitness, nonché nella quotidianità). Nella vita di tutti i...
