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08
2021
Yoga del respiro
Siamo a fine agosto, l’estate è passata, forse sei in coda in autostrada o in treno oppure comodamente sdraiato sotto il sole: ottimo! Tutte situazioni ideali per praticare la ginnastica del respiro! Ho s...
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08
2021
Settembre: come allenarsi
Ben ritrovati cari allievi! Una nuova stagione sportiva sta iniziando, con tante novità e corsi, ma come muoversi tra le nuove regole? Semplice: abbiamo pensato a tutto noi! Hai il Green pass oppure hai fatto i...
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08
2021
Pilates: esercizi per migliorare la salute della schiena
Pilates oltre che CORE, addominali, postura, per rinforzare e tonificare i muscoli delle braccia, schiena e pettorali, per migliorare il tono di gambe e glutei, può essere utilizzato anche per migliorare la mob...
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08
2021
Invecchiamento cellulare e Yoga
Alcune ricerche sostengono che lo yoga può ridurre l’infiammazione che contribuisce all’invecchiamento cellulare. Ancora una volta, il colpevole è lo stress! Uno dei principali benefici antiage dello yoga...
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08
2021
Scopri la cellula con la respirazione cellulare
Il nostro corpo è una meraviglia, composto da miliardi di cellule ma comunque un’unità che si muove come un tutto unico: ma come è possibile? Si dice che siano 100 mila miliardi le cellule che ci compongo...