Lunedì - Mercoledì - Venerdì 08:00 - 22:00 | Martedì - Giovedì 07:00 - 22:00 | Sabato 09:00 - 18:00 | Domenica 09:00 - 13:00
Chiamaci: 049 597 9264
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Joint Mobility

Joint Mobility

40

minuti

Livello: Difficile
Numero Partecipanti
25
Istruttore:

COS’È LA JOINT MOBILITY

Con l’obiettivo di fornire la gestione autonoma dell’esercizio si affronteranno varianti singole e varianti eseguibili con partner.

 

In entrambe si cercherà di dare particolare attenzione nell’applicazione della tecnica del PNF isometrico e dell’inibizione antagonista allo scopo di incrementare in modo sensibile e sicuro il range articolare

DURATA DEL CORSO

La lezione ha una durata di 30 minuti.

NECESSARIO PER IL CORSO

Abbigliamento comodo, scarpe da ginnastica pulite, asciugamano, acqua.

A CHI E’ RIVOLTA LA JOINT MOBILITY

La lezione di joint mobility è prettamente pratica ed è appositamente progettata per tutti gli atleti coinvolti in discipline come arti marziali, powerlifting, calisthenics, crossfit, danza, parkour, bodybuilding e a tutti coloro che desiderano migliorare la propria mobilità articolare.

BENEFICI DI JOINT MOBILITY

  • Aumenta la flessibilità e l‘elasticità di muscoli e tendini
  • Riduce la tensione muscolare
  • Migliora l’escursione articolare e di conseguenza la capacità di movimento
  • Previene da traumi muscolari e tendinei
  • Rallenta la calcificazione del tessuto connettivo
  • Migliora la circolazione sanguigna
  • Favorisce la coordinazione nei movimenti
  • Migliora la consapevolezza del proprio corpo
  • Riduce lo stress

Orari del corso a Cittadella

Mercoledì
17.40 - 18.20

Orari del corso a San Martino di Lupari

Friday
9:15-9:55


JOINT MOBILITY A CITTADELLA


Un lavoro sulla e per la flessibilità è fondamentale perché:

  • la flessibilità di un’articolazione è specifica
  • la flessibilità è diversa per diverse articolazioni
  • la flessibilità è diversa in individui diversi

è quindi fondamentale allenarla per prevenire traumi e infortuni.


TUTTE LE INFORMAZIONI A PORTATA DI MANO

Siamo a tua disposizione per rispondere a tutte le tue domande riguardo questa attività. Puoi telefonare al numero 049 597 9264, passare in segreteria o scrivere attraverso il sito.

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VIVI L’ESPERIENZA SENZA PENSIERI!

Sperimenta questa attività senza alcun rischio: puoi partecipare alla prima lezione pagando semplicemente un’entrata per valutare quanto questa attività fa al caso tuo.

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