Lunedì - Mercoledì - Venerdì 08:00 - 22:00 | Martedì - Giovedì 07:00 - 22:00 | Sabato 09:00 - 18:00 | Domenica 09:00 - 13:00
Chiamaci: 049 597 9264
Lunedì - Mercoledì - Venerdì 08:00 - 22:00 | Martedì - Giovedì 07:00 - 22:00 | Sabato 09:00 - 18:00 | Domenica 09:00 - 13:00
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Ginnastica pelvica

Ginnastica pelvica

90

minuti

Livello: Facile
Numero Partecipanti
15
Istruttore:

COS’È LA GINNASTICA PELVICA

E’ un tipo di ginnastica mirata alla percezione, alla tonificazione e al rilassamento della muscolatura pelvica contenuta nel nostro bacino.

DURATA DEL CORSO

Incontri mensili della durata di 90 minuti ciascuno.

STRUTTURA DELLA LEZIONE

Iniziale parte teorica in cui viene spiegato anche attraverso alcune immagini il tema della lezione, una parte di attivazione iniziale, esercizi specifici e mirati per il benessere del pavimento pelvico, postura e rilassamento finale.

NECESSARIO PER IL CORSO

Un asciugamano, a piedi scalzi o con i calzini, un abbigliamento comodo e leggero possibilmente in tessuto naturale per favorire la traspirazione cutanea

BENEFICI

  • Rinforza la muscolatura pelvica
  • Migliora la percezione del proprio corpo
  • Tonifica lo strato profondo dell’addome attraverso una sensazione di “leggerezza pelvica”
  • Migliora i disturbi della sindrome premestruale e i dolori mestruali
  • Menopausa più serena, con diminuzione di problemi ed inestetismi
  • Gravidanza più semplice con travaglio meno doloroso e migliore ripresa dopo il parto
  • Previene e aiuta l’incontinenza urinaria, il prolasso dell’utero, della vescica e degli organi genitali maschili
  • Migliora la respirazione e lo stato di salute generale

Orari del corso a Cittadella

Sabato
14.30 - 16.00


GINNASTICA PELVICA A CITTADELLA


Che cos’è il Perineo o Pavimento Pelvico? Come lo immaginiamo e come lo percepiamo? Dove si trova? Perché è importante mantenerlo in salute? Come mi accorgo che qualcosa non va? Cosa posso fare?

Tante sono le domande che possiamo e dobbiamo porci al riguardo poiché nessuna zona del nostro corpo concorre a così tante funzioni vitali; tutto il nostro corpo infatti ruota attorno ad esso!

Ecco finalmente un corso, con cadenza mensile, dedicato a tutte le persone sin dalla giovane età, sia uomini che donne, che vogliano aumentare la consapevolezza ed il benessere del loro pavimento pelvico, della loro postura e del loro respiro.


TUTTE LE INFORMAZIONI A PORTATA DI MANO

Siamo a tua disposizione per rispondere a tutte le tue domande riguardo questa attività. Puoi telefonare al numero 049 597 9264, passare in segreteria o scrivere attraverso il sito.

Richiedi Informazioni

VIVI L’ESPERIENZA SENZA PENSIERI!

Sperimenta questa attività senza alcun rischio: puoi partecipare alla prima lezione pagando semplicemente un’entrata per valutare quanto questa attività fa al caso tuo.

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