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Pranayama: respirazione profonda e pranayama
Respirare significa vivere e viceversa, purtroppo non molti sono consapevoli del loro modo di respirare e di come questo semplice atto ripetuto più vo...
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2019
Cefalea e Yoga
La cefalea è un disturbo molto diffuso e serio. Le sue cause sono molteplici e ancora oggi non completamente conosciute. Esistono centri specializzati...
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2019
Pilates intermediate matwork
Dopo che nei precedenti articoli abbiamo preso in esame quali sono i principi del metodo Pilates, quali i principi tecnici, e abbiamo preso in esame t...
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Sperimenta il quinto chakra
Ho già dedicato due articoli a Vishuddha: uno introduttivo e uno su come mantenerlo integro, perché un terzo? In primis perché non si finisce mai di a...
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Padahasthasana: guarda dentro di te
Con questo articolo continuo con il presentare alcune posizioni dello yoga in modo che possiate svolgerle al meglio. Ogni asana contiene un messaggio...