15
07
2021
Pilates: esercizi per glutei, anche e gambe
Pilates oltre che CORE, addominali, postura, per rinforzare e tonificare i muscoli delle braccia, schiena e pettorali, può essere utilizzato anche per...
12
07
2021
Quale tipo di yoga scegliere?
Stai facendo il saluto al sole da qualche mese, segui i nostri post e hai deciso di iscriverti ad un corso, ma non sai che tipo di yoga scegliere? Al...
08
07
2021
Corpo e atteggiamenti
Dopo l’articolo introduttivo del 27 maggio dal titolo “Movimento consapevole: sperimenta e conosci te stesso” oggi continuo il mio v...
01
07
2021
Plank: un esercizio tante variazioni
Plank: un nome che identifica un esercizio base dell’allenamento a corpo libero. In molte palestre ha ormai sostituito il crunch e, se all...
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06
2021
Pilates: esercizi per braccia e schiena
Pilates non è solo CORE, addominali, postura, può essere attualizzato anche per rinforzare e tonificare i muscoli delle braccia, schiena e pettorali....