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03
2022
Forza, resistenza, dimagrimento: AMRAP
L’allenamento AMRAP è un allenamento che spinge il corpo a lavorare il più possibile per un determinato lasso di tempo. L’obiettivo di questo allename...
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03
2022
Push up (piegamento) dello Standing Pilates
Il Pilates, tecnica di allenamento ben regolata e precisa, presenta alcune varianti in base alla tipologia di approccio, metodica, livello e attrezzo...
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02
2022
Pilates e gravidanza: l’incontro perfetto
Il Pilates in gravidanza può essere un ottimo aiuto per dedicare del tempo al nostro corpo e migliorare il tono dei muscoli. La gravidanza è un period...
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02
2022
Plank e side plank
La nostra carrellata di esercizi per gli addominali non poteva concludersi senza i PLANK. Ovviamente anche qui i tipi di plank da poter eseguire sono...
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02
2022
Sport e gravidanza
Ma è possibile fare attività fisica durante la gravidanza? Molte future mamme si pongono questa domande alla quale si associa “E se sì, quale ti...