Lunedì - Venerdì 08:00 - 22:00 | Martedì e Giovedì dalle 6.00 | Sabato 09:00 - 18:00 | Domenica 09:00 - 13:00
Chiamaci: 049 597 9264
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Benessere – Guida alla scelta del corso ideale

BENESSERE - GUIDA ALLA SCELTA DEL CORSO IDEALE

Nella nostra palestra trovi diverse attività olistiche per il tuo benessere

Scegli quella più adatta alle tue esigenze

Questa attività è l’ideale per chi vuole:

  • fare un’attività di allungamento e respirazione

  • fare un’attività che rilassi la mente e rinforzi il corpo

  • lavorare anche sul riequilibrio energetico

Questa attività è l’ideale per chi vuole:

  • migliorare la flessibilità con un lavoro efficace e all’avanguardia

  • fare un lavoro efficace ma non ha molto tempo a disposizione

  • fare una lavoro di auto-massaggio fatto con attrezzi di vario tipo

  • un’attività per rilassare il corpo dopo lunghi periodi di posizione statica

Questa attività è l’ideale per chi vuole:

  • un ambiente familiare dove poter lavorare in compagnia unendo divertimento ed allenamento con persone qualificate

  • lavorare sulla mobilità articolare

  • lavorare sul rinforzo muscolare e tendineo

  • migliorare gli aspetti cardio-circolatori e respiratori

  • migliorare il benessere psico-fisico

  • prevenire o contenere l’osteoporosi

Questa attività è l’ideale per chi vuole:

  • un lavoro veloce ma efficace come riscaldamento alle successive attività, o come defaticamento dopo una seduta intensa

  • un’attività veloce e che occupa poco tempo

  • lavorare sulla flessibilità ed elasticità muscolo-tendinea

  • lavorare sul rilassamento muscolare

  • migliorare l’escursione articolare

  • prevenire traumi muscolari e tendinei

  • rallentare la calcificazione del tessuto connettivo

  • migliorare la circolazione sanguigna

Questa attività è l’ideale per chi vuole:

  • un allenamento che permetta di allungare in maniera corretta la muscolatura, aumentandone la flessibilità e l’elasticità dei muscoli, e che aiuti ad avere articolazioni sempre efficienti

  • un’attività utile per prevenire le contratture muscolari o i rischi di traumi muscolari e articolari, mantenendo le articolazioni sempre giovani e in piena efficienza

  • una lezione che aiuti a combattere lo stress o almeno abbassarne i rischi

  • un’attività che possa essere praticata da tutti senza limiti di età, che insegni a regolare il proprio corpo senza fare sforzi inutili

Questa attività è l’ideale per chi vuole:

  • un’attività che insegni a respirare in modo corretto, per combattere e diminuire lo stress

  • un’attività da aggiungere alle altre dedicandoci una lezione al mese

  • rilassarsi dondolandosi in amaca

  • staccare la spina e ricaricare le energie lasciandosi cullare

Maggiori informazioni sul corso >

 

Attenzione: questa attività non è indicata per le persone che soffrono di cinetosi (mal d’auto o di mal di mare)

Questa attività è l’ideale per chi vuole:

  • fare un’attività di Yoga innovativa

  • sviluppare forza nella parte alta del corpo

  • migliorare l’equilibrio

  • lavorare sull’allineamento della colonna vertebrale

  • provare a lavorare sulle posizioni invertite

Maggiori informazioni sul corso >

 

Attenzione: l’attività non è indicata per persone che soffrono di glaucoma, pressione alta, infortuni al collo, disturbi cardiaci, epilessia o a donne in stato di gravidanza.

Questa attività è l’ideale per chi vuole:

  • lavorare sulla postura

  • lavorare sul respiro e sulla consapevolezza delle zone di tensione del corpo

  • fare Pilates, ma anche lavorare su allungamento e mobilità

  • fare Pilates, ma le lezioni classiche sono troppo intense per la schiena e le articolazioni

Questa attività è l’ideale per chi vuole:

  • lavorare sulla postura

  • riequilibrare forza, flessibilità ed energia del corpo

  • lavorare sul respiro

Questa attività è l’ideale per chi vuole:

  • lavorare sulla postura e le asana ma in modo più dinamico e fluido rispetto all’Hatha Yoga

  • riequilibrare forza, flessibilità ed energia del corpo attraverso sequenze fluide ed energizzanti

  • lavorare sul respiro

Questa attività è l’ideale per chi vuole:

  • lavorare sul corpo senza entrare nel mentale

  • lavorare sul corpo senza entrare nel mentale

  • lavorare su temi specifici traendo benefici quasi immediati

  • utilizzare tutta la sapienza millenaria dello yoga (dalle asana ai mudra) unita alle conoscenze della moderna fisica quantistica

Questa attività è l’ideale per chi vuole:

  • lavorare sulla postura

  • riequilibrare forza, flessibilità ed energia del corpo attraverso lavori singoli, in coppia, in gruppo

  • dedicarsi tempo per ritrovare il benessere ed amarsi così come siamo

  • trovare un corso dove allenarsi, ma che rispetti i tempi e le forme dei partecipanti

Questa attività è l’ideale per chi vuole:

  • lavorare sulla postura partendo dalla base e dall’interno

  • riequilibrare forza, flessibilità ed energia del pavimento pelvico

  • prevenire o combattere problemi di incontinenza e prostata. Adatto quindi sia a uomini che a donne di qualsiasi età

  • dedicare un’oretta al mese al proprio benessere

Questa attività è l’ideale per chi vuole:

  • lavorare sulla postura di adulto e bambino

  • riequilibrare forza, flessibilità ed energia del corpo attraverso lavori singoli, in coppia, a gruppo

  • dedicarsi un’ora al mese per crescere come famiglia, come adulti e come figli, trovando nuovi modi e spazi di interagire

  • migliorare la propria autostima

Trainer giovani, dinamici e professionali

siamo qui per aiutarti a raggiungere uno stato di benessere

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