COME SI PRATICA POWER PUMP®

Power Pump® è un’attività sportiva di ginnastica finalizzata alla salute e al fitness che si effettua a tempo di musica e prevede l’uso di attrezzi che variano in base alla programmazione annuale. Si possono usare: bilancieri, step, cavigliere, elastici, manubri e dischi più o meno pesanti per lavorare a circuito su arti inferiori, superiori e addominali.

La lezione Power Pump® è un insieme di circuiti dove si va ad allenare, con serie molto lunghe e ben studiate e coordinate, tutto il corpo. Si lavora con la musica, ottimo ausilio per seguire una determinata cadenza e mantenere alta la motivazione.

NECESSARIO PER IL CORSO

Acqua, abbigliamento, scarpe comode e asciugamano.

BENEFICI DEL POWER PUMP®

• Si allenano tutti i principali distretti muscolari
• E’ ideale per bruciare le calorie in eccesso
• Consente di eseguire un lavoro neuromuscolare migliore grazie alla coordinazione
• La musica permette di fare lunghe serie senza annoiarsi

A CHI E’ RIVOLTO IL POWER PUMP®

Vista la possibilità di decidere di volta in volta il carico di lavoro (ovvero, con quanti chili caricare il bilanciere, scegliere i manubri da 1-2-3 kg …) Power Pump® può essere adattato a qualsiasi persona che non soffra di patologie importanti.

È un lavoro di forza resistente adatto sia agli uomini che alle donne che potranno migliorare il rapporto massa grassa-massa magra aumentando così il dispendio calorico giornaliero.