Lunedì - Mercoledì - Venerdì 08:00 - 22:00 | Martedì - Giovedì 07:00 - 22:00 | Sabato 09:00 - 18:00 | Domenica 09:00 - 13:00
Chiamaci: 049 597 9264
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Fit Dance Move

Fit Dance Move

50

minuti

Livello: Difficile
Numero Partecipanti
25
Istruttore:

COS’È FIT DANCE MOVE

Il programma Fit Dance Move è una danza-fitness di ispirazione latina che include musica e movimenti di danza latina e internazionale, creando un sistema di fitness dinamico, entusiasmante ed efficace. Una lezione di Fit Dance Move, combina ritmi veloci e lenti che tonificano e scolpiscono il corpo usando un approccio aerobico/fitness, per raggiungere un equilibrio unico di benefici cardiaci” e di tono muscolare generale.

Le musiche sono varie: merengue, salsa, reggaeton, salsaton, cumbia, bachata, samba, axè, country, rock, sirtaki… insomma, mentre si fa la lezione si ha l’impressione di girare il mondo partecipando ad una festa. Tutti imparano a muoversi velocemente e facilmente perché non è necessaria alcuna esperienza di danza. I corsi creano un’atmosfera festosa, offrendo un format che non intimidisce i non esperti, i nuovi praticanti o coloro che in passato esitavano a partecipare a lezioni di gruppo.

DURATA DEL CORSO

La lezione dura 50 minuti: si inizia con il riscaldamento 5-10 minuti, poi il vero e proprio allenamento è nella parte centrale. Si conclude con la parte di defaticamento-stretching finale.

NECESSARIO PER IL CORSO

Acqua, asciugamano, abbigliamento/scarpe comode e … musica la portiamo noi!

A CHI E’ RIVOLTO FIT DANCE MOVE

E’ una vera ginnastica aerobica, un allenamento efficiente, innovativo ed emozionante destinato a tutti. Tenendo conto di età, grado di allenamento e diversificazione dei programmi, proponiamo diversi programmi:

BENEFICI DI FIT DANCE MOVE

  • Ottimo allenamento dinamico del tronco: la lezione usa movimenti che richiedono un importante controllo della sezione centrale del corpo.
  • Elevato dispendio energetico: trattasi infatti di un allenamento aerobico ad intervalli anche di alta intensità.
  • Ambiente di apprendimento facile, che non intimorisce: i nuovi passi sono presentati in modo semplice da eseguire, stimolante e festoso.
  • Perdita di peso: come per tutti gli allenamenti la cosa è valida se abbinata a costanza e a nutrizione corretta.
  • Autostima: una lezione di dona un’alta sensazione di benessere.
  • Un corpo scolpito: una lezione di allena tutte le parti del corpo (superiore, inferiore e centrale), cuore e mente.
  • Esercizio mascherato: durante una lezione di si suda molto…ma col sorriso sulle labbra.

Orari del corso a Cittadella

Lunedì
19.20 - 20.10
Venerdì
18.00 - 18.50

Orari del corso a San Martino di Lupari

Martedì
21.00 - 21.50


FIT DANCE MOVE A CITTADELLA E SAN MARTINO DI LUPARI


Per te che vuoi divertirti, allenarti, ballare e trascorrere del tempo in allegria senza fare lezioni banali: questa attività è per te.


TUTTE LE INFORMAZIONI A PORTATA DI MANO

Siamo a tua disposizione per rispondere a tutte le tue domande riguardo questa attività. Puoi telefonare al numero 049 597 9264, passare in segreteria o scrivere attraverso il sito.

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VIVI L’ESPERIENZA SENZA PENSIERI!

Sperimenta questa attività senza alcun rischio: puoi partecipare alla prima lezione pagando semplicemente un’entrata per valutare quanto questa attività fa al caso tuo.

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