COS’È FIT DANCE MOVE
Il programma Fit Dance Move è una danza-fitness di ispirazione latina che include musica e movimenti di danza latina e internazionale, creando un sistema di fitness dinamico, entusiasmante ed efficace. Una lezione di Fit Dance Move, combina ritmi veloci e lenti che tonificano e scolpiscono il corpo usando un approccio aerobico/fitness, per raggiungere un equilibrio unico di benefici cardiaci” e di tono muscolare generale.
Le musiche sono varie: merengue, salsa, reggaeton, salsaton, cumbia, bachata, samba, axè, country, rock, sirtaki… insomma, mentre si fa la lezione si ha l’impressione di girare il mondo partecipando ad una festa. Tutti imparano a muoversi velocemente e facilmente perché non è necessaria alcuna esperienza di danza. I corsi creano un’atmosfera festosa, offrendo un format che non intimidisce i non esperti, i nuovi praticanti o coloro che in passato esitavano a partecipare a lezioni di gruppo.
DURATA DEL CORSO
La lezione dura 50 minuti: si inizia con il riscaldamento 5-10 minuti, poi il vero e proprio allenamento è nella parte centrale. Si conclude con la parte di defaticamento-stretching finale.
NECESSARIO PER IL CORSO
Acqua, asciugamano, abbigliamento/scarpe comode e … musica la portiamo noi!