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2020
Secondo quadrimestre!!!
Buongiorno carissimi! Come sono andate le vacanze? Cosa vi hanno insegnato queste vacanze, questo periodo di “riposo”? Sapete, ho rivolto...
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01
2020
Le caratteristiche del Pranayama
PRANA E PRANAYAMA E’ difficile spiegare il prana. Prana è l’energia che permea l’universo a tutti i livelli. È energia fisica, mentale, intellettuale,...
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01
2020
Crunch su Fitball: addome al top!
Nell’articolo introduttivo sulla Fitball abbiamo appreso come l’esercizio fisico si possa definire perfetto e questo perché ha pochi effetti col...
03
01
2020
Roll over: forza e mobilità
Ci addentriamo sempre più nel metodo Pilates, dopo aver visto i principi base, i principi posturali, dopo aver visto tutti gli esercizi del programma...
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2019
Tabata: allenamento efficace
Il metodo di allenamento Tabata è stato sviluppato dal Dottor Izumi Tabata presso l’Istituto Nazionale della Salute e dell’Alimentazione di Tokio in G...