Il benessere attraverso il movimento E’ la conclusione alla quale sono giunti scienziati e medici di tutto il mondo. In una recente pubblicazione L’IHRSA (l’associazione mondiale sport e benes...
Micro – lacerazioni del tessuto muscolare Il dolore dopo l’allenamento? Non è indice di un lavoro fatto bene o male, ma la causa di un allenamento più intenso rispetto alla norma. Non a caso solitamente c...
Aiuta il tuo corpo con ciò che la natura ti offre Nei succhi freschi c’è molto di più che semplici vitamine e minerali. Ci sono i pigmenti, che danno il colore alle piante, e gli enzimi che ci aiutano a digerir...
Il pilates è un tipo di ginnastica (metodo fitness) di tipo rieducativo, preventivo ed ipoteticamente terapeutico (riabilitativo), focalizzato sul controllo della postura – tramite la “regolazione del bar...
Joseph Pilates nasce nel 1880 vicino a Düsseldorf in Germania. Nonostante un’infanzia segnata da diverse malattie, volle a tutti i costi superare le sue difficoltà. Per questo, ancora adolescente, divenne un br...
