Qualcuno disse che “lo Yoga è un bellissimo viaggio alla scoperta del proprio luogo di pace interiore”, in amaca questo viaggio sarà speciale.

Lo Yoga in volo permette di lavorare in scarico e regala un grande senso di leggerezza e di agilità; è una lezione di yoga in cui si sta sospesi a mezz’aria e si oscilla dolcemente mentre si assumono posizioni tra cui quella a testa in giù.

E’ “yoga in volo” cioè movimento in sospensione, ovvero di ciò che è sollevato da terra, interrotto nel contatto con il suolo, per staccarsi verso l’aria, è la condizione degli uccelli, degli angeli, degli aquiloni, del sogno.

Lo “yoga in volo” permette di lavorare sulle sospensioni che sono di fatto dei momenti di volo. Tutto questo è possibile grazie a particolari amache in tessuto elastico, morbido e allo stesso tempo resistente, che pendono dal soffitto, sostengono il corpo o lo avvolgono durante la pratica. Inoltre le amache facilitano l’esecuzione delle asana, permettono di lavorare in sicurezza, lasciandosi andare, dondolando liberamente, provando l’ebrezza di sentirsi leggeri e di assumere posture aggraziate ed eleganti.

Qualunque sia la postura assunta sull’amaca, il training offre un grande vantaggio: ad esempio stando sospesi si sfrutta l’azione della forza di gravità a proprio vantaggio e si riduce il carico del peso corporeo, la colonna vertebrale, così come tutte le articolazioni, subisce una benefica decompressione, le asana a terra invece possono essere intensificate grazie al supporto dell’amaca senza il minimo sforzo da parte nostra.

La possibilità di lavorare in ‘scarico’ regala un grande senso di leggerezza e di agilità. In modo particolare permette di ritrovare il giusto allineamento corporeo e di mantenere la postura più corretta durante gli esercizi.

Anche dal punto di vista dell’impegno muscolare, eseguire gli esercizi in sospensione è un valido allenamento perché quando ci si stacca da terra e ci si trova a testa in giù, o comunque in posizioni inconsuete, il corpo avverte una sensazione di instabilità e, per contrastarla, deve attirare la muscolatura del ‘core’ (addome, glutei, parte bassa della schiena).

Questa sollecitazione, che interessa anche le fibre muscolari più profonde, è intensa, continua e importantissima per la sua azione tonificante e rassodante.