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2021
Allenarsi con gli elastici
In generale si intende per fitness la capacità di compiere volontariamente o su richiesta un’attività fisica. Non vanno sottovalutate componenti emoti...
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02
2021
Tecniche di respirazione: pulizia dei polmoni, prolungamento del respiro e kapalabhati
Dopo molti articoli sulla respirazione ed alcuni dedicati ad alcune tecniche di respirazione semplice, e respirazione con visualizzazione per meditare...
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2021
Rocking: flessibilità ed equilibrio
Ci addentriamo sempre più nel metodo Pilates, dopo aver visto i principi base, i principi posturali, dopo aver visto tutti gli esercizi del programma...
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01
2021
Vincere il mal di schiena con lo Yoga: pratica
Come già scritto nell’articolo “Vincere il mal di schiena con lo yoga”, la colonna vertebrale e i suoi muscoli, legamenti e tendini,...
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01
2021
Roll up nello Standing Pilates
Il Pilates, tecnica di allenamento ben regolata e precisa, presenta alcune varianti in base alla tipologia di approccio, metodica, livello e attrezzo...