27
05
2021
Movimento consapevole: sperimenta e conosci te stesso
Riesci a sentire veramente solo ciò che sei pronto ad imparare Senti solo ciò che qualcuno vuole dirti Siamo in questa vita con un corpo che non ascol...
24
05
2021
Baddha konasana: la posizione del ciabattino
Con questo articolo continuo con il presentarti alcune posizioni dello yoga in modo che tu possa svolgerle al meglio. Ogni asana contiene un messaggio...
20
05
2021
One Leg Stretch dello Standing Pilates
Il Pilates, tecnica di allenamento ben regolata e precisa, presenta alcune varianti in base alla tipologia di approccio, metodica, livello e attrezzo...
17
05
2021
Anjali mudra: un gesto per l’equilibrio
Sicuramente ti è già capitato di vedere o di praticare tu stesso Anjali Mudra, un mudra che consiste nell’unire tra di loro i palmi delle mani c...
13
05
2021
Fitball e stretching per migliorare la mobilità
Ormai conosci la fitball, ti ho presentato articoli per allenare ogni singola parte o catena del corpo, oltre a un circuito di allenamento per l’addom...