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	<title>News &#8211; WSPORT SSD fitness Cittadella e San Martino di L.</title>
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		<title>Ritual and selflove: impara a sentirti per amare chi sei</title>
		<link>https://www.wellnessport.it/ritual-and-selflove-impara-a-sentirti-per-amare-chi-sei/</link>
				<pubDate>Mon, 22 Sep 2025 14:53:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Giada Tessari]]></dc:creator>
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				<description><![CDATA[Siamo sempre ci corsa quando invece potremmo imparare a respirare, ascoltare, osservare&#8230;in poche parole amare. Fin da piccola ho sempre amato il movimento: tutto è movimento, fin da quando nel grembo di nostra madre ci siamo formati ripiegandoci più volte su noi stessi fino a diventare chi siamo. Tutto è continuato nel movimento: succhiarsi il dito per apprendere a cibarsi, leccare gli oggetti per comprendere, gattonare e poi camminare per afferrare. Ma ancor di più ogni cosa che accade è movimento nella sua forma più pura: energia più informazione. Ecco perché lo sport può aiutare così tanto a comprendere: cosa mi muove? Verso cosa mi muovo? Scappo da qualcosa o cerco di raggiungere qualcosa ? E come mi muovo? Che informazione c&#8217;è nei miei movimenti? Per aiutare le persone in questa presa di consapevolezza abbiamo creato degli eventi specifici, alcuni gratuiti ed altri a pagamento. Ecco un calendario che potrà subire variazioni perché ascolteremo anche le vostre proposte per possibili serate. Ed ora ecco gli eventi con orari, sedi e costi. OTTOBRE 4 ottobre, ore 8, con Erika Marchiori, nutrizionista: &#8220;STILE DI VITA ANTINFIAMMATORIO&#8221;. A pagamento, chiedere informazioni in segreteria. Weekend 18-19 ottobre e 8-9 novembre, orari 9-18 con pasa pranzo. Corso professionale per diventare insegnante di Pilates Reformer ASI: sede di Cittadella. Vedi sezione dedicata per costi e informazioni aggiuntive: CORSO PILATES MAT 1 24 ottobre, dalle 19 alle 20, Sede di San Martino Health studio: il massaggio al piede, fonte di benessere e relax. GRATUITO 25 ottobre, dalle 10 alle 11, Sede di Cittadella Le Torri: Step revolution: lo step per allenarsi con la musica. A pagamento, chiedere informazioni in segreteria. NOVEMBRE 16 novembre, ore 9, presso sede centrale di Cittadella le Torri, Mastercalss di Yoga con Adriana: &#8220;Tra terra e cielo&#8221;, a pagamento, chiedere info in segreteria; 22-23 novembre primo weekend corso istruttori Pilates e Yoga in volo ASI: sede di Cittadella le Torri. Vedi sezione dedicata per costi e informazioni aggiuntive: CORSO PILATES E YOGA IN VOLO 28/11, dalle 19 alle 20.30, Sede di San Martino di Lupari Health Studio: Addome gonfio, dolore alla schiena, problemi urinari e/o defecatori&#8230;e se provassi con la ginnastica ipopressiva? OFFERTA LIBERA E CONSAPEVOLE. DICEMBRE 13/14 dicembre, secondo weekend corso istruttori Pilates e Yoga in volo ASI: sede di Cittadella le Torri. Vedi sezione dedicata per costi e informazioni aggiuntive: CORSO PILATES E YOGA IN VOLO 19 dicembre, dalle 19 alle 20.30, Sede di San Martino di Lupari Health Studio: Meditazione d&#8217;inverno. OFFERTA LIBERA E CONSAPEVOLE. 20 dicembre, dalle 8 alle 11.00, Sede di Cittadella Le Torri: Self Myofascial release. Evento con teoria e pratica. A pagamento, chiedere informazioni in segreteria. Non ti resta che seguirci e selezionare gli eventi che ti interessano: i posti sono limitati.]]></description>
								<content:encoded><![CDATA[<p>Siamo sempre ci corsa quando invece potremmo imparare a respirare, ascoltare, osservare&#8230;in poche parole amare.</p>
<p>Fin da piccola ho sempre amato il movimento: tutto è movimento, fin da quando nel grembo di nostra madre ci siamo formati ripiegandoci più volte su noi stessi fino a diventare chi siamo. Tutto è continuato nel movimento: succhiarsi il dito per apprendere a cibarsi, leccare gli oggetti per comprendere, gattonare e poi camminare per afferrare. Ma ancor di più ogni cosa che accade è movimento nella sua forma più pura: energia più informazione. Ecco perché lo sport può aiutare così tanto a comprendere: cosa mi muove? Verso cosa mi muovo? Scappo da qualcosa o cerco di raggiungere qualcosa ? E come mi muovo? Che informazione c&#8217;è nei miei movimenti?</p>
<p>Per aiutare le persone in questa presa di consapevolezza abbiamo creato degli eventi specifici, alcuni gratuiti ed altri a pagamento. Ecco un calendario che potrà subire variazioni perché ascolteremo anche le vostre proposte per possibili serate. Ed ora ecco gli eventi con orari, sedi e costi.<a href="https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2025/09/mat-1.jpg"><img class=" wp-image-18269 alignright" src="https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2025/09/mat-1-724x1024.jpg" alt="" width="612" height="866" srcset="https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2025/09/mat-1-724x1024.jpg 724w, https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2025/09/mat-1-212x300.jpg 212w, https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2025/09/mat-1-768x1086.jpg 768w, https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2025/09/mat-1.jpg 1414w" sizes="(max-width: 612px) 100vw, 612px" /></a></p>
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<li>OTTOBRE
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<li>4 ottobre, ore 8, con Erika Marchiori, nutrizionista: &#8220;STILE DI VITA ANTINFIAMMATORIO&#8221;. A pagamento, chiedere informazioni in segreteria.</li>
<li>Weekend 18-19 ottobre e 8-9 novembre, orari 9-18 con pasa pranzo. Corso professionale per diventare insegnante di Pilates Reformer ASI: sede di Cittadella. Vedi sezione dedicata per costi e informazioni aggiuntive: <a href="https://www.wellnessport.it/classes-item/corso-istruttore-pilates-mat-1/">CORSO PILATES MAT 1</a></li>
<li>24 ottobre, dalle 19 alle 20, Sede di San Martino Health studio: il massaggio al piede, fonte di benessere e relax. GRATUITO</li>
<li>25 ottobre, dalle 10 alle 11, Sede di Cittadella Le Torri: Step revolution: lo step per allenarsi con la musica. A pagamento, chiedere informazioni in segreteria.</li>
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<li>NOVEMBRE
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<li>16 novembre, ore 9, presso sede centrale di Cittadella le Torri, Mastercalss di Yoga con Adriana: &#8220;Tra terra e cielo&#8221;, a pagamento, chiedere info in segreteria;</li>
<li>22-23 novembre primo weekend corso istruttori Pilates e Yoga in volo ASI: sede di Cittadella le Torri. Vedi sezione dedicata per costi e informazioni aggiuntive: <a href="https://www.wellnessport.it/classes-item/corso-istruttore-pilates-e-yoga-in-volo/">CORSO PILATES E YOGA IN VOLO</a></li>
<li>28/11, dalle 19 alle 20.30, Sede di San Martino di Lupari Health Studio: Addome gonfio, dolore alla schiena, problemi urinari e/o defecatori&#8230;e se provassi con la ginnastica ipopressiva? OFFERTA LIBERA E CONSAPEVOLE.</li>
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<li>DICEMBRE
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<li>13/14 dicembre, secondo weekend corso istruttori Pilates e Yoga in volo ASI: sede di Cittadella le Torri. Vedi sezione dedicata per costi e informazioni aggiuntive: <a href="https://www.wellnessport.it/classes-item/corso-istruttore-pilates-e-yoga-in-volo/">CORSO PILATES E YOGA IN VOLO</a></li>
<li>19 dicembre, dalle 19 alle 20.30, Sede di San Martino di Lupari Health Studio: Meditazione d&#8217;inverno. OFFERTA LIBERA E CONSAPEVOLE.</li>
<li>20 dicembre, dalle 8 alle 11.00, Sede di Cittadella Le Torri: Self Myofascial release. Evento con teoria e pratica. A pagamento, chiedere informazioni in segreteria.</li>
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<p>Non ti resta che seguirci e selezionare gli eventi che ti interessano: i posti sono limitati.</p>
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		<title>Cittadella stagione fitness 2025-2026: il top è qui</title>
		<link>https://www.wellnessport.it/cittadella-stagione-fitness-2025-2026-il-top-e-qui/</link>
				<pubDate>Sun, 10 Aug 2025 15:08:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Giada Tessari]]></dc:creator>
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				<description><![CDATA[Stai cercando un modo o un luogo dove sentirti a tuo agio, allenarti e mantenere il benessere dell&#8217;estate tutto l&#8217;anno: ECCOLO! Lo hai trovato è: SSD WSPORT. E ora ti spiego perché! due palestre fra cui scegliere con più di 80 classi di corsi fra cui scegliere attività varie, mai monotone, che spaziano dallo Yoga al Pilates, dalla tonificazione al functional training senza dimenticarsi di biciletta, camminata, tessuti aerei o ginnastica ipopressiva istruttori qualificati e insegnanti di educazione fisica: a tua disposizione solo il meglio, a dirlo il fatto che siamo anche scuola di formazione due sale cardio e pesi il tutto compreso nel tuo abbonamento!!! Le nostre sedi sono: SSD WSPORT Cittadella, Palestra and wellness SSD WSPORT San Martino di Lupari, Power and Soul Non ti piace la palestra (forse non sei stato da noi, ma può succedere), preferisci piccoli gruppi ed un lavoro quasi sartoriale sul tuo corpo, e allora puoi scegliere fra due studi dove mantenerti in forma con tutte le attività per la salute ed il fitness che seguono la metodica Pilates: Pilates reformer class, Pilates reformer per la schiena, Pilates reformer circuit, Pilates Reformer one to one, Pilates Reformer duetto o in tre, con l&#8217;utilizzo anche di Tower e Wunda Chair, il nuovissimo Pilates Reformer Ipopressivo. Le nostre sedi sono: SSD WSPORT Cittadella, Health studioSSD WSPORT Health Studio San Martino di Lupari, foto a breve, sarà pronto a fine agosto. Ora tocca a te: passa a trovarci, la segreteria sarà pronta ad accoglierti e darti tutti i consigli per un nuovo anno all&#8217;insegna del benessere: tu sei la tua priorità, datti il tempo e le cure che ti meriti.]]></description>
								<content:encoded><![CDATA[<p>Stai cercando un modo o un luogo dove sentirti a tuo agio, allenarti e mantenere il benessere dell&#8217;estate tutto l&#8217;anno: ECCOLO! Lo hai trovato è: SSD WSPORT. E ora ti spiego perché!</p>
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<li>due palestre fra cui scegliere con più di 80 classi di corsi fra cui scegliere</li>
<li>attività varie, mai monotone, che spaziano dallo Yoga al Pilates, dalla tonificazione al functional training senza dimenticarsi di biciletta, camminata, tessuti aerei o ginnastica ipopressiva</li>
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<li>il tutto compreso nel tuo abbonamento!!!</li>
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<p>Le nostre sedi sono:</p>
<ul>
<li><a href="https://www.wellnessport.it/il-centro/cittadella-palestra-e-wellness/">SSD WSPORT Cittadella</a>, Palestra and wellness<a href="https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2018/11/sala_fuoco_wellnessport_cittadella.jpg"><img class="size-large wp-image-9248 aligncenter" src="https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2018/11/sala_fuoco_wellnessport_cittadella-1024x683.jpg" alt="" width="1024" height="683" /></a></li>
<li><a href="https://www.wellnessport.it/il-centro/san-martino-di-lupari-power-soul/">SSD WSPORT San Martino di Lupari</a>, Power and Soul<a href="https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2021/09/s.-power-sito.jpg"><img class="size-large wp-image-16124 aligncenter" src="https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2021/09/s.-power-sito-1024x892.jpg" alt="" width="1024" height="892" srcset="https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2021/09/s.-power-sito-1024x892.jpg 1024w, https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2021/09/s.-power-sito-300x261.jpg 300w, https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2021/09/s.-power-sito-768x669.jpg 768w, https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2021/09/s.-power-sito.jpg 1175w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></a></li>
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<p>Non ti piace la palestra (forse non sei stato da noi, ma può succedere), preferisci piccoli gruppi ed un lavoro quasi sartoriale sul tuo corpo, e allora puoi scegliere fra due studi dove mantenerti in forma con tutte le attività per la salute ed il fitness che seguono la metodica Pilates:</p>
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<li><a href="https://www.wellnessport.it/classes-item/reformer-class/">Pilates reformer class</a>,</li>
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<p>Le nostre sedi sono:</p>
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<li><a href="https://www.wellnessport.it/il-centro/cittadella-health-studio/">SSD WSPORT Cittadella, Health studio</a><a href="https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2024/10/20240915_164529.jpg"><img class="size-large wp-image-17889 aligncenter" src="https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2024/10/20240915_164529-1024x768.jpg" alt="" width="1024" height="768" /></a>SSD WSPORT Health Studio San Martino di Lupari, foto a breve, sarà pronto a fine agosto.</li>
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<p>Ora tocca a te: passa a trovarci, la segreteria sarà pronta ad accoglierti e darti tutti i consigli per un nuovo anno all&#8217;insegna del benessere: tu sei la tua priorità, datti il tempo e le cure che ti meriti.</p>
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		<title>MIM: Metodo Ipopressivo Multidisciplinare</title>
		<link>https://www.wellnessport.it/mim-metodo-ipopressivo-multidisciplinare/</link>
				<pubDate>Sat, 26 Jul 2025 08:01:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Giada Tessari]]></dc:creator>
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				<description><![CDATA[Quando lavori con il corpo, spesso ti concentri su muscoli, articolazioni, sensazioni. Ma c&#8217;è un elemento che unisce tutto, in profondità: la fascia. La fascia è un tessuto connettivo apparentemente “silenzioso”, ma in realtà ricco di intelligenza e funzione; è una rete continua, sensibile e adattiva, che comunica, si adatta e registra ogni esperienza del corpo. E&#8217; un tessuto che non solo separa, ma connette. Si sente spesso ormai parlare di fascia e miofascia, ma qual è la differenza? Fascia: La fascia è un tessuto connettivo denso che avvolge muscoli, organi, nervi e ossa, formando una rete continua che collega tutto il corpo. Ha la funzione di sostenere, proteggere e separare le diverse strutture corporee, permettendo loro di scorrere liberamente l&#8217;una sull&#8217;altra. La fascia può diventare rigida e tesa a causa di stress, traumi, cattiva postura o infiammazioni, limitando il movimento e causando dolore. Sistema Miofasciale: È composto da muscoli e fascia, e la loro interazione è fondamentale per il movimento, la stabilità e la funzione corporea. Il dolore miofasciale è causato da trigger points, ovvero punti sensibili all&#8217;interno dei muscoli che possono causare dolore locale o irradiato. Le tecniche di terapia miofasciale, come lo scollamento o il massaggio miofasciale, mirano a rilasciare le tensioni nella fascia, migliorando la mobilità e riducendo il dolore. E al modo in cui il Metodo Ipopressivo Multidisciplinare (MIM) la considera, la ascolta e la integra nel lavoro clinico, riabilitativo e posturale. Perché la fascia è diventata così importante? La fascia è il nostro ambiente interno. Non è solo “ quello che avvolge i muscoli ”, ma è ciò che dà forma, continuità e comunicazione tra i sistemi del corpo. Attraverso la fascia viaggiano informazioni nervose, metaboliche, pressorie. È lei che dà struttura al respiro, alla postura, al tono profondo. Ponte Ipopressivo Il corpo non è una collezione di parti, ma un sistema vivente unico e continuo. La fascia risponde nel tempo : se l&#8217;insulto è recente, agisce il sistema nervoso. Se è cronico, si adatta il tessuto fasciale. Un dolore al ginocchio può avere origine nel bacino così come un dolore alla spalla può nascere… dall&#8217;ombelico! La fascia ha memoria, tono, gerarchia: alcune strutture fasciali sono veri “ pioli di sintonizzazione ”, che alterano tutto l&#8217;equilibrio del corpo. Ogni intervento terapeutico è un carico adattivo: serve precisione più che forza. Ecco perché io ho scelto di lavorare con il MIM ovvero il Metodo Ipopressivo Multidisciplinare. Nel Metodo Ipopressivo Multidisciplinare (MIM), la fascia non è un concetto accessorio: è una protagonista silenziosa che guida ogni gesto, ogni respiro, ogni adattamento posturale. Ecco perché il Metodo MIM integra il lavoro fasciale in modo sistemico, attraverso: La respirazione tridimensionale (3D) : il respiro nel MIM non è “solo aria” che entra ed esce. È un&#8217;espansione volumetrica che coinvolge la gabbia toracica, il diaframma, il pavimento pelvico e l&#8217;addome, generando compressioni e decompressioni interne e allungamento fasciale. La fascia si distende, si riattiva, recupera la sua intelligenza tensiva. La pressione intra-addominale (PIA) gestita in modo riflesso : il MIM insegna a modulare le pressioni interne senza spinta né compensi. Nessuna manovra forzata, nessun rischio di schiacciamento. L&#8217;attivazione del core avviene in modo naturale, grazie alla progressiva riorganizzazione fasciale. L&#8217;ascolto posturale e propriocettivo raffinato : nel MIM non si “aggiusta” la postura dall&#8217;esterno, ma si accompagna il corpo a ritrovare un suo equilibrio interno, grazie alla propriocezione. La fascia, ricchissima di recettori sensoriali , è il tessuto che restituisce al corpo la capacità di sentire dove si trova, come si muove e come si regola. La didattica progressiva, che tiene conto della storia del corpo : il Metodo MIM non propone “schemi fissi”, ma una pedagogia del movimento rispettosa. Ogni esercizio viene adattato in base al livello di compenso, alla cronologia del trauma, alla capacità respiratoria e tensiva della persona. Non si parte da dove “ vorremmo ”, ma da dove il corpo può iniziare a rispondere. Il risultato? Un corpo che non viene forzato, ma guidato. Un metodo che non lavora “sul sintomo”, ma “con il sistema”. Un professionista che non imponente, ma accompagna. Una fascia che torna viva, adattiva, vitale. Quando e dove praticare il MIM Immagino che ora ti starai chiedendo &#8220;Bello! Ma in che giorni, orari, sedi?&#8221;. Ecco la risposta che cercavi: lunedì 19.45 presso Health Studio a Cittadella, mercoledì 12.30 presso la sede di San Martino di Lupari, giovedì 19.30 Reformer Ipopressivo: utilizzerai il metodo MIM con il Reformer, la frontiera della ginnastica ipopressiva. Presso Health Studio a Cittadella. Potranno partire nuove classi che hanno un numero massimo di allievi che va da 6 a 9.]]></description>
								<content:encoded><![CDATA[<header aria-label="Intestazione articolo">
<h4 class="reader-article-header__title" dir="ltr"><strong>Quando lavori con il corpo, spesso ti concentri su muscoli, articolazioni, sensazioni. Ma c&#8217;è un elemento che unisce tutto, in profondità: la fascia.</strong></h4>
</header>
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<p id="ember253" class="ember-view reader-text-block__paragraph">L<strong>a fascia</strong> è un tessuto connettivo apparentemente “silenzioso”, ma in realtà ricco di intelligenza e funzione; è una rete continua, sensibile e adattiva, che comunica, si adatta e registra ogni esperienza del corpo. E&#8217; <strong>un tessuto che non solo separa, ma connette. S</strong>i sente spesso ormai parlare di <strong>fascia </strong>e<strong> miofascia,</strong> ma qual è la differenza?</p>
<p id="ember254" class="ember-view reader-text-block__paragraph"><strong>Fascia:</strong></p>
<ul>
<li>La fascia è un tessuto connettivo denso che avvolge muscoli, organi, nervi e ossa, formando una rete continua che collega tutto il corpo.</li>
<li>Ha la funzione di sostenere, proteggere e separare le diverse strutture corporee, permettendo loro di scorrere liberamente l&#8217;una sull&#8217;altra.</li>
<li>La fascia può diventare rigida e tesa a causa di stress, traumi, cattiva postura o infiammazioni, limitando il movimento e causando dolore.</li>
</ul>
<p id="ember256" class="ember-view reader-text-block__paragraph"><strong>Sistema Miofasciale:</strong></p>
<ul>
<li>È composto da muscoli e fascia, e la loro interazione è fondamentale per il movimento, la stabilità e la funzione corporea.</li>
<li>Il dolore miofasciale è causato da trigger points, ovvero punti sensibili all&#8217;interno dei muscoli che possono causare dolore locale o irradiato.</li>
<li>Le tecniche di terapia miofasciale, come lo scollamento o il massaggio miofasciale, mirano a rilasciare le tensioni nella fascia, migliorando la mobilità e riducendo il dolore.</li>
</ul>
<p id="ember258" class="ember-view reader-text-block__paragraph">E al modo in cui il Metodo Ipopressivo Multidisciplinare (MIM) la considera, la ascolta e la integra nel lavoro clinico, riabilitativo e posturale.</p>
<h3 id="ember259" class="ember-view reader-text-block__heading-3">Perché la fascia è diventata così importante?</h3>
<p id="ember260" class="ember-view reader-text-block__paragraph">La fascia è il nostro ambiente interno. Non è solo “ <em>quello che avvolge i muscoli</em> ”, ma <strong>è ciò che dà forma, continuità e comunicazione tra i sistemi del corpo.</strong></p>
<p id="ember261" class="ember-view reader-text-block__paragraph">Attraverso la fascia viaggiano informazioni nervose, metaboliche, pressorie.</p>
<p id="ember262" class="ember-view reader-text-block__paragraph">È lei che dà struttura al respiro, alla postura, al tono profondo.</p>
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<div class="ivm-view-attr__img-wrapper "><img id="ember264" class="ivm-view-attr__img--centered reader-image-block__img evi-image lazy-image ember-view aligncenter" src="https://media.licdn.com/dms/image/v2/D4D12AQGSD-AEki--tQ/article-inline_image-shrink_1000_1488/B4DZhFtitXHYAQ-/0/1753516223993?e=1758758400&amp;v=beta&amp;t=1w5H6u70oGGC3xaMd9TOtMOK8Q7cQu_-5isRzCgyHRg" alt="Contenuto dell’articolo" /></div>
</div><figcaption class="reader-image-block__figure-image-caption display-block full-width text-body-small-open t-sans text-align-center t-black--light">Ponte Ipopressivo</figcaption></figure>
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<p id="ember265" class="ember-view reader-text-block__paragraph">Il corpo non è una collezione di parti, ma un <strong>sistema vivente unico e continuo</strong>. <strong>La fascia risponde nel tempo</strong> : se l&#8217;insulto è recente, agisce il sistema nervoso. Se è cronico, si adatta il tessuto fasciale. Un dolore al ginocchio può avere origine nel bacino così come un dolore alla spalla può nascere… dall&#8217;ombelico! La fascia ha memoria, tono, gerarchia: alcune strutture fasciali sono veri “ <strong><em>pioli di sintonizzazione</em></strong> ”, che alterano tutto l&#8217;equilibrio del corpo. Ogni intervento terapeutico è un carico adattivo: serve precisione più che forza.</p>
<h3 id="ember266" class="ember-view reader-text-block__heading-3">Ecco perché io ho scelto di lavorare con il MIM ovvero il Metodo Ipopressivo Multidisciplinare.</h3>
<p id="ember267" class="ember-view reader-text-block__paragraph">Nel Metodo Ipopressivo Multidisciplinare (MIM), la fascia non è un concetto accessorio: <strong>è una protagonista silenziosa che guida ogni gesto, ogni respiro, ogni adattamento posturale</strong>. Ecco perché il Metodo MIM integra il lavoro fasciale in modo sistemico, attraverso:</p>
<ul>
<li><strong>La respirazione tridimensionale (3D)</strong> : il respiro nel MIM non è “solo aria” che entra ed esce. <strong>È un&#8217;espansione volumetrica</strong> che coinvolge la gabbia toracica, il diaframma, il pavimento pelvico e l&#8217;addome, generando compressioni e decompressioni interne e allungamento fasciale. La fascia si distende, si riattiva, recupera la sua intelligenza tensiva.</li>
<li><strong>La</strong> <strong>pressione intra-addominale (PIA) gestita in modo riflesso</strong> : il MIM insegna a modulare le pressioni interne senza spinta né compensi. <strong>Nessuna manovra forzata, nessun rischio di schiacciamento.</strong> L&#8217;attivazione del core avviene in modo naturale, grazie alla progressiva riorganizzazione fasciale.</li>
<li><strong>L&#8217;ascolto posturale e propriocettivo raffinato</strong> : nel MIM non si “aggiusta” la postura dall&#8217;esterno, ma si accompagna il corpo a ritrovare un suo equilibrio interno, grazie alla propriocezione. <strong>La fascia, ricchissima di recettori sensoriali</strong> , è il tessuto che restituisce al corpo la capacità di sentire dove si trova, come si muove e come si regola.</li>
<li><strong>La didattica progressiva, che tiene conto della storia del corpo</strong> : il Metodo MIM non propone “schemi fissi”, ma una pedagogia del movimento rispettosa. <strong>Ogni esercizio viene adattato in base al livello di compenso, alla cronologia del trauma, alla capacità respiratoria e tensiva della persona.</strong> Non si parte da dove “ <em>vorremmo</em> ”, ma da dove il corpo può iniziare a rispondere.</li>
</ul>
<p id="ember269" class="ember-view reader-text-block__paragraph"><strong><a href="https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2019/06/ref2-e1752854117575.jpg"><img class="size-large wp-image-18158 aligncenter" src="https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2019/06/ref2-e1752854117575-1024x381.jpg" alt="" width="1024" height="381" srcset="https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2019/06/ref2-e1752854117575-1024x381.jpg 1024w, https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2019/06/ref2-e1752854117575-300x112.jpg 300w, https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2019/06/ref2-e1752854117575-768x286.jpg 768w, https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2019/06/ref2-e1752854117575.jpg 1267w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></a>Il risultato? Un corpo che non viene forzato, ma guidato.</strong></p>
<p id="ember270" class="ember-view reader-text-block__paragraph">Un metodo che non lavora “sul sintomo”, ma “con il sistema”.</p>
<p id="ember271" class="ember-view reader-text-block__paragraph">Un professionista che non imponente, ma accompagna.</p>
<p id="ember272" class="ember-view reader-text-block__paragraph">Una fascia che torna viva, adattiva, vitale.</p>
<h4><strong>Quando e dove praticare il MIM</strong></h4>
<p>Immagino che ora ti starai chiedendo &#8220;Bello! Ma in che giorni, orari, sedi?&#8221;. Ecco la risposta che cercavi:</p>
<ul>
<li>lunedì 19.45 presso <a href="https://www.wellnessport.it/il-centro/cittadella-health-studio/">Health Studio a Cittadella</a>,</li>
<li>mercoledì 12.30 presso la sede di <a href="https://www.wellnessport.it/il-centro/san-martino-di-lupari-power-soul/">San Martino di Lupari</a>,</li>
<li>giovedì 19.30 <a href="https://www.wellnessport.it/classes-item/reformer-ipopressivo/">Reformer Ipopressivo</a>: utilizzerai il metodo MIM con il Reformer, la frontiera della ginnastica ipopressiva. Presso <a href="https://www.wellnessport.it/il-centro/cittadella-health-studio/">Health Studio a Cittadella</a>.</li>
</ul>
<p>Potranno partire nuove classi che hanno un numero massimo di allievi che va da 6 a 9.</p>
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		<title>L&#8217;estate in palestra: allenati al fresco</title>
		<link>https://www.wellnessport.it/lestate-in-palestra-allenati-al-fresco/</link>
				<pubDate>Thu, 03 Jul 2025 08:03:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Giada Tessari]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Allenamento]]></category>
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				<description><![CDATA[L&#8217;estate è iniziata e ti stai chiedendo se continuare ad allenarti in palestra oppure &#8220;riprendere a settembre&#8220;. Da una parte ti si prospetta il sapore del dolce far nulla, dei cocktail; ma dall&#8217;altra pensi: &#8220;Sarà una buona idea?&#8221;. Estate: uscite serali e disimpegno o continuare ad allenarsi? In realtà uno non esclude l&#8217;altro, anzi! In tanti anni di attività abbiamo notato che intorno all&#8217;allenamento estivo in palestra ruotano diversi luoghi comuni che sembrano far perdere la motivazione; queste ragioni, però, sono spesso fondate su principi errati e dunque precludono un&#8217;occasione di benessere senza che ci sia un reale motivo per abbandonare la costanza nell&#8217;attività fisica. Il falso mito che vorremmo sfatare è quello che vede la palestra come un faticoso impegno, così con l&#8217;arrivo della bella stagione la si abbandona come uno studente che finita la scuola non tocca più libro: niente di più controproducente! Il miglior modo per allenarti, d&#8217;estate o in ogni altra stagione, è quello che ti fa vivere ogni workout come un&#8217;occasione di contatto con te stesso, come un break dalla routine stressante che porta con sé benessere fisico e mentale. Certo, la costanza è importante, ma è più produttiva se viene vista come una continuità nell&#8217;agire per il proprio benessere piuttosto che come un arduo compito poco gradito. Vedendo l&#8217;allenamento in quest&#8217;ottica, diventa un piacere che viene da sé portare avanti come stile di vita! Quanto detto finora vale sicuramente per chi pratica da tempo e non sa se continuare ad andare in palestra anche d&#8217;estate. Il discorso è diverso se ci rivolgiamo a chi ha deciso di mettersi in forma in vista delle vacanze: in questo caso la motivazione spesso è forte, ma nell&#8217;approccio da autodidatta entrano in gioco fattori come la scarsa conoscenza del proprio corpo e talvolta la smania di ottenere risultati. A volte si crede che seguire i tutorial dei social e fare qualche passeggiata all&#8217;aperto sia sufficiente: niente di più sbagliato! Servono: obiettivi, un percorso calcolato su di te (che non sei un follower qualsiasi, ma una persona vera in carne ed ossa), un&#8217;ambiente con istruttori preparati, attrezzatura e, visto il caldo, aria condizionata (davvero andresti a correre sotto il sole? Non è un&#8217;idea così sana e di benessere). Per iniziare il proprio cammino verso il benessere è consigliabile approcciarsi al fitness in un ambiente protetto, con trainer preparati in grado di proporre il workout in modo graduale e, soprattutto, con cognizione di causa.  In estate inoltre la scarsa abitudine alla fatica combinata con le alte temperature può comportare un rischio per l&#8217;organismo. Ora che sei libero dai pregiudizi, ecco una serie di ottime ragioni per allenarti in palestra d&#8217;estate, divertendoti! A primo acchito può sembrare strano, ma l&#8217;estate è il momento ideale per rendere più proficui i tuoi workout. Ricorda che per via del caldo è normale che l&#8217;allenamento riduca un po&#8217; la sua intensità o la sua durata, ma a chi continua a mantenersi attivo la stagione estiva regala diversi benefici. In prima battuta, il caldo aiuta a dimagrire e definire: grazie alle temperature più alte, il corpo è naturalmente portato a perdere peso più in fretta in quanto il tessuto adiposo che ha un effetto di isolante termico viene avvertito dal corpo come un elemento superfluo. In sostanza, d&#8217;estate il metabolismo si attiva più rapidamente e con meno difficoltà e questo è ottimo sia per chi vuole dimagrire, sia per chi desidera definire maggiormente i propri muscoli. Anche dal punto di vista alimentare, saprai bene che con l&#8217;estate cala l&#8217;appetito e si tende a ridurre il consumo di cibi di bassa qualità, che appesantiscono, e si preferisce piuttosto una bella porzione di frutta fresca di stagione. Un altro aspetto da tenere in considerazione è che andare in palestra d&#8217;estate aiuta a rigenerarsi, combattendo la spossatezza e donando a corpo e mente nuova energia; ovviamente dopo il workout vanno reintegrati i liquidi e i sali minerali persi con il sudore ma, tenendo presente quest&#8217;accortezza, vedrai che l&#8217;allenamento estivo sarà un toccasana per il tuo vigore. Noi di WSPORT non ci stancheremo mai di ribadire quanto sia importante la continuità per rendere lo sport un alleato del benessere: non c&#8217;è bisogno di essere smaniosi e non serve voler bruciare le tappe, è sufficiente non smettere di prendersi cura di sé, eventualmente adattando il tipo di allenamento alla situazione. Cerchiamo sempre di promuovere l&#8217;attività fisica come uno strumento per ricercare benessere divertendosi: lo sport dev&#8217;essere un piacere per corpo e mente, non una costrizione. Per questo abbiamo deciso di concludere l&#8217;articolo con qualche piccolo consiglio su come allenarti in palestra d&#8217;estate con la massima efficacia. Bere a sufficienza e mangiare correttamente sono il primo consiglio e, come abbiamo detto, questo in estate è naturalmente favorito dal clima; tanta acqua per rinfrescarsi e reintegrare i liquidi persi e un&#8217;ampia varietà di frutta e verdura di stagione, per tenere lontana la spossatezza con gusto e senza appesantire. Per tutto il mese di luglio i palinsesti rimarranno invariati, avrai quindi a disposizione tutte le lezioni!!! Ad agosto avrai la possibilità di frequentare o la sede di San Martino di Lupari o quella di Cittadella e anche di partecipare a lezioni di gruppo! Il palinsesto sarà ridotto ma avrai sempre almeno due lezioni al giorno. Nel prossimo articolo ti sveleremo le news: stay tuned! Per ora, ecco i palinsesti di: Cittadella San Martino di Lupari Health Studio]]></description>
								<content:encoded><![CDATA[<p class="title">L&#8217;estate è iniziata e ti stai chiedendo se continuare ad allenarti in palestra oppure &#8220;<em>riprendere a settembre</em>&#8220;. Da una parte ti si prospetta il sapore del dolce far nulla, dei cocktail; ma dall&#8217;altra pensi: &#8220;Sarà una buona idea?&#8221;. Estate: uscite serali e disimpegno o continuare ad allenarsi? In realtà uno non esclude l&#8217;altro, anzi!</p>
<p>In tanti anni di attività abbiamo notato che intorno all&#8217;<strong>allenamento estivo in palestra</strong> ruotano diversi luoghi comuni che sembrano far perdere la motivazione; queste ragioni, però, sono spesso fondate su principi errati e dunque precludono un&#8217;occasione di benessere senza che ci sia un reale motivo per abbandonare la costanza nell&#8217;attività fisica.</p>
<p>Il falso mito che vorremmo sfatare è quello che vede la palestra come un faticoso impegno, così con l&#8217;arrivo della bella stagione la si abbandona come uno studente che finita la scuola non tocca più libro: niente di più controproducente! Il miglior modo per allenarti, d&#8217;estate o in ogni altra stagione, è quello che ti fa vivere ogni workout come un&#8217;occasione di contatto con te stesso, come un break dalla routine stressante che porta con sé benessere fisico e mentale.</p>
<p style="text-align: left;">Certo, la costanza è importante, ma è più produttiva se viene vista come una continuità nell&#8217;agire per il proprio benessere piuttosto che come un arduo compito poco gradito. Vedendo l&#8217;allenamento in quest&#8217;ottica, diventa un piacere che viene da sé portare avanti come stile di vita!<a href="https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2024/10/20240915_164529.jpg"><img class="size-large wp-image-17889 aligncenter" src="https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2024/10/20240915_164529-1024x768.jpg" alt="" width="1024" height="768" /></a></p>
<p>Quanto detto finora vale sicuramente per chi pratica da tempo e non sa se continuare ad <strong>andare in palestra anche d&#8217;estate</strong>. Il discorso è diverso se ci rivolgiamo a chi ha deciso di mettersi in forma in vista delle vacanze: in questo caso la motivazione spesso è forte, ma nell&#8217;approccio da autodidatta entrano in gioco fattori come la scarsa conoscenza del proprio corpo e talvolta la smania di ottenere risultati. A volte si crede che seguire i tutorial dei social e fare qualche passeggiata all&#8217;aperto sia sufficiente: niente di più sbagliato! Servono:</p>
<ul>
<li>obiettivi,</li>
<li>un percorso calcolato su di te (che non sei un follower qualsiasi, ma una persona vera in carne ed ossa),</li>
<li>un&#8217;ambiente con istruttori preparati, attrezzatura e, visto il caldo, aria condizionata (davvero andresti a correre sotto il sole? Non è un&#8217;idea così sana e di benessere).</li>
</ul>
<p>Per iniziare il proprio cammino verso il benessere è consigliabile approcciarsi al fitness in un ambiente protetto, con trainer preparati in grado di proporre il workout in modo graduale e, soprattutto, con cognizione di causa.  In estate inoltre la scarsa abitudine alla fatica combinata con le alte temperature può comportare un rischio per l&#8217;organismo.</p>
<p>Ora che sei libero dai pregiudizi, ecco una serie di ottime ragioni per <strong>allenarti in palestra d&#8217;estate,</strong> divertendoti!<a href="https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2024/06/20240621_092744.jpg"><img class="size-large wp-image-17660 aligncenter" src="https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2024/06/20240621_092744-1024x768.jpg" alt="" width="1024" height="768" srcset="https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2024/06/20240621_092744-1024x768.jpg 1024w, https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2024/06/20240621_092744-300x225.jpg 300w, https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2024/06/20240621_092744-768x576.jpg 768w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></a></p>
<p>A primo acchito può sembrare strano, ma l&#8217;estate è il momento ideale per rendere più proficui i tuoi workout. Ricorda che per via del caldo è normale che l&#8217;allenamento riduca un po&#8217; la sua intensità o la sua durata, ma a chi continua a mantenersi attivo la stagione estiva regala diversi benefici.</p>
<ol>
<li style="list-style-type: none;">
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<li>In prima battuta, <strong>il caldo aiuta a dimagrire</strong> e definire: grazie alle temperature più alte, il corpo è naturalmente portato a perdere peso più in fretta in quanto il tessuto adiposo che ha un effetto di isolante termico viene avvertito dal corpo come un elemento superfluo. In sostanza, d&#8217;estate il metabolismo si attiva più rapidamente e con meno difficoltà e questo è ottimo sia per chi vuole dimagrire, sia per chi desidera definire maggiormente i propri muscoli.</li>
<li>Anche dal punto di vista alimentare, saprai bene che con l&#8217;estate cala l&#8217;appetito e si tende a ridurre il consumo di cibi di bassa qualità, che appesantiscono, e si preferisce piuttosto una bella porzione di frutta fresca di stagione.</li>
<li>Un altro aspetto da tenere in considerazione è che <strong>andare in palestra d&#8217;estate</strong> aiuta a rigenerarsi, combattendo la spossatezza e donando a corpo e mente nuova energia; ovviamente dopo il workout vanno reintegrati i liquidi e i sali minerali persi con il sudore ma, tenendo presente quest&#8217;accortezza, vedrai che l&#8217;<strong>allenamento estivo</strong> sarà un toccasana per il tuo vigore.</li>
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<p><a href="https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2017/12/walk-mountain-c-push-3-e1730471887255.jpg"><img class="size-large wp-image-16968 aligncenter" src="https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2017/12/walk-mountain-c-push-3-e1730471887255-967x1024.jpg" alt="" width="967" height="1024" srcset="https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2017/12/walk-mountain-c-push-3-e1730471887255-967x1024.jpg 967w, https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2017/12/walk-mountain-c-push-3-e1730471887255-283x300.jpg 283w, https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2017/12/walk-mountain-c-push-3-e1730471887255-768x813.jpg 768w, https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2017/12/walk-mountain-c-push-3-e1730471887255.jpg 972w" sizes="(max-width: 967px) 100vw, 967px" /></a>Noi di WSPORT non ci stancheremo mai di ribadire quanto sia importante la continuità per rendere lo sport un alleato del benessere: non c&#8217;è bisogno di essere smaniosi e non serve voler bruciare le tappe, è sufficiente non smettere di prendersi cura di sé, eventualmente adattando il tipo di allenamento alla situazione. Cerchiamo sempre di promuovere l&#8217;attività fisica come uno strumento per ricercare benessere divertendosi: lo sport dev&#8217;essere un piacere per corpo e mente, non una costrizione. Per questo abbiamo deciso di concludere l&#8217;articolo con qualche piccolo consiglio su come <strong>allenarti in palestra d&#8217;estate</strong> con la massima efficacia.<br />
Bere a sufficienza e mangiare correttamente sono il primo consiglio e, come abbiamo detto, questo in estate è naturalmente favorito dal clima; tanta acqua per rinfrescarsi e reintegrare i liquidi persi e un&#8217;ampia varietà di frutta e verdura di stagione, per tenere lontana la spossatezza con gusto e senza appesantire.</p>
<p>Per tutto il mese di luglio i palinsesti rimarranno invariati, avrai quindi a disposizione tutte le lezioni!!! Ad agosto avrai la possibilità di frequentare o la sede di San Martino di Lupari o quella di Cittadella e anche di partecipare a lezioni di gruppo! Il palinsesto sarà ridotto ma avrai sempre almeno due lezioni al giorno. Nel prossimo articolo ti sveleremo le news: stay tuned!</p>
<p>Per ora, ecco i palinsesti di:</p>
<ul>
<li><a href="https://www.wellnessport.it/il-centro/cittadella-palestra-e-wellness/">Cittadella</a></li>
<li><a href="https://www.wellnessport.it/il-centro/san-martino-di-lupari-power-soul/">San Martino di Lupari</a></li>
<li><a href="https://www.wellnessport.it/calendario-corsi/calendario-corsi-health-studio/">Health Studio</a></li>
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		<title>SAFEGUARDING</title>
		<link>https://www.wellnessport.it/safeguarding/</link>
				<pubDate>Tue, 17 Jun 2025 13:17:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Liberata Gallo]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[blog]]></category>
		<category><![CDATA[News]]></category>

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				<description><![CDATA[SAFEGUARDING MODELLO ORGANIZZATIVO E DI CONTROLLO DELL’ATTIVITÀ SPORTIVA WSPORT SRL SOCIETA’ SPORTIVA DILETTANTISTICA Il presente modello organizzativo e di controllo dell’attività sportiva è redatto dalla WSPORT S.R.L. Società Sportiva Dilettantistica, come previsto dal comma 2 dell’articolo 16 del d.lgs. n. 39 del 28 febbraio 2021 e utilizzando le linee guida pubblicate dalla ASI eps riconosciuta dal CONI. Si applica a chiunque partecipi con qualsiasi funzione o titolo all’attività della SSD , indipendente dalla disciplina sportiva praticata. Ha validità quadriennale dalla data di approvazione e deve essere aggiornato ogni qual volta necessario al fine di recepire le eventuali modifiche e integrazioni dei Principi Fondamentali emanati dal CONI, le eventuali ulteriori disposizioni emanate dalla Giunta Nazionale del CONI e le raccomandazioni dell’Osservatorio Permanente del CONI per le Politiche di Safeguarding. L’obiettivo del presente modello è quello di promuovere una cultura e un ambiente inclusivo che assicurino la dignità e il rispetto dei diritti di tutti i tesserati, in particolare minori, e garantiscano l’uguaglianza e l’equità, nonché valorizzino le diversità, tutelando al contempo l’integrità fisica, psicologica e morale di tutti i tesserati. Il presente modello organizzativo e di controllo dell’attività sportiva deve essere pubblicato sulla homepage del sito della Società Sportiva, affisso nella sede della medesima nonché comunicato al Responsabile Safeguarding della Federazione per la tutela dei tesserati dagli abusi e dalle condotte discriminatorie, insieme alla nomina del Responsabile contro abusi, violenze e discriminazioni. Il presente modello integra e non sostituisce il Regolamento per la tutela dei tesserati dagli abusi e dalle condotte discriminatorie della Federazione Sportiva cui la Società Sportiva è affiliata. 1) Diritti e doveri A tutti i tesserati e le tesserate sono riconosciuti i diritti fondamentali: • a un trattamento dignitoso e rispettoso in ogni rapporto, contesto e situazione in ambito associativo; • alla tutela da ogni forma di abuso, molestia, violenza di genere e ogni altra condizione di discriminazione, indipendentemente da etnia, convinzioni personali, disabilità, età, identità di genere, orientamento sessuale, lingua, opinione politica, religione, condizione patrimoniale, di nascita, fisica, intellettiva, relazionale o sportiva; • a che la salute e il benessere psico-fisico siano garantiti come prevalenti rispetto a ogni risultato sportivo. Coloro che prendono parte, a qualsiasi titolo e in qualsiasi funzione e/o ruolo, all’attività sportiva, in forma diretta o indiretta, sono tenuti a rispettare tutte le disposizioni e le prescrizioni a tutela degli indicati diritti dei tesserati e delle tesserate. I tecnici, i dirigenti, i soci e tutti gli altri tesserati e tesserate sono tenuti a conoscere il presente modello, il Codice di condotta a tutela dei minori e per la prevenzione delle molestie, della violenza di genere e di ogni altra condizione di discriminazione e il Regolamento per la tutela dei tesserati dagli abusi e dalle condotte discriminatorie della Federazione Italiana cui aderisce la Società Sportiva. Tutti gli aderenti a qualsiasi titolo alla vita associativa sono tenuti al rispetto dei principi fondamentali di non discriminazione e non violenza nell’ambito di competizioni, allenamenti, condivisione di spazi comuni come gli spogliatoi e, in generale, nei rapporti con gli atleti, i tesserati, i dirigenti, gli allenatori e staff tecnico della propria e delle altre Società Sportive. 2) Prevenzione e gestione dei rischi Comportamenti rilevanti Ai fini del presente modello, costituiscono comportamenti rilevanti: • l’abuso psicologico: qualunque atto indesiderato, tra cui la mancanza di rispetto, l’aggressione verbale, la minaccia, il confinamento, la sopraffazione, l’isolamento o qualsiasi altro trattamento che possa incidere sul senso di identità, dignità e autostima, ovvero tale da intimidire, turbare o alterare la serenità del tesserato, anche se perpetrato attraverso l’utilizzo di strumenti digitali; • l’abuso fisico: qualunque condotta consumata, tentata o minacciata (tra cui botte, pugni, percosse, soffocamento, schiaffi, calci o lancio di oggetti), che sia in grado in senso reale o potenziale di procurare direttamente o indirettamente un danno alla salute, un trauma, lesioni fisiche o che danneggi l’integrità psicofisica del tesserato. Tali atti possono anche consistere nell’indurre un tesserato a svolgere (anche al fine di una migliore performance sportiva) un’attività fisica inappropriata oppure forzare ad allenarsi atleti ammalati ,infortunati o comunque doloranti. In quest’ambito rientrano anche quei comportamenti che favoriscono il consumo di alcool, di sostanze comunque vietate da norme vigenti ivi comprese quelle anti doping; • la molestia sessuale: qualunque atto o comportamento indesiderato e non gradito di natura sessuale, sia esso verbale, non verbale o fisico che comporti fastidio o disturbo. Tali atti o comportamenti possono anche consistere nel rivolgere osservazioni o allusioni sessualmente esplicite, nonché richieste indesiderate o non gradite aventi connotazione sessuale, ovvero telefonate, messaggi, lettere od ogni altra forma di comunicazione a contenuto sessuale, anche con effetto intimidatorio, degradante o umiliante; • l’abuso sessuale: qualsiasi comportamento o condotta avente connotazione sessuale, senza contatto o con contatto, e considerata non desiderata, o il cui consenso è costretto, manipolato, non dato o negato. Può consistere anche nel costringere un tesserato a porre in essere condotte sessuali inappropriate o indesiderate, o nell’osservare il tesserato in condizioni e contesti non appropriati; • la negligenza: il mancato intervento di un dirigente, tecnico o qualsiasi tesserato, anche in ragione dei doveri che derivano dal suo ruolo, il quale, presa conoscenza di uno degli eventi, o comportamento, o condotta, o atto di cui al presente modello, omette di intervenire causando un danno, permettendo che venga causato un danno o creando un pericolo imminente di danno. Può consistere anche nel persistente e sistematico disinteresse, ovvero trascuratezza, dei bisogni fisici e/o psicologici del tesserato; • l’incuria: a mancata soddisfazione delle necessità fondamentali a livello fisico, medico, educativo ed emotivo; • l’abuso di matrice religiosa: l’impedimento, il condizionamento o la limitazione del diritto di professare liberamente la propria fede religiosa e di esercitarne in privato o in pubblico il culto purché non si tratti di riti contrari al buon costume o all’ordine pubblico; • il bullismo, il cyberbullismo: qualsiasi comportamento offensivo e/o aggressivo che un singolo individuo o più soggetti possono mettere in atto, personalmente, attraverso i social network o altri strumenti di comunicazione, sia in maniera isolata, sia ripetutamente nel corso del tempo, ai danni di uno o più tesserati con lo scopo di esercitare un potere o un [&#8230;]]]></description>
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<h1><span class="headline">SAFEGUARDING</span></h1>
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<p align="CENTER"><b>MODELLO ORGANIZZATIVO E DI CONTROLLO DELL’ATTIVITÀ SPORTIVA</b></p>
<p align="CENTER"><b>WSPORT SRL SOCIETA’ SPORTIVA DILETTANTISTICA</b></p>
<p align="JUSTIFY">Il presente modello organizzativo e di controllo dell’attività sportiva è redatto dalla WSPORT S.R.L. Società Sportiva Dilettantistica, come previsto dal comma 2 dell’articolo 16 del d.lgs. n. 39 del 28 febbraio 2021 e utilizzando le linee guida pubblicate dalla ASI eps riconosciuta dal CONI.</p>
<p align="JUSTIFY">Si applica a chiunque partecipi con qualsiasi funzione o titolo all’attività della SSD , indipendente dalla disciplina sportiva praticata. Ha validità quadriennale dalla data di approvazione e deve essere aggiornato ogni qual volta necessario al fine di recepire le eventuali modifiche e integrazioni dei Principi Fondamentali emanati dal CONI, le eventuali ulteriori disposizioni emanate dalla Giunta Nazionale del CONI e le raccomandazioni dell’Osservatorio Permanente del CONI per le Politiche di Safeguarding.</p>
<p align="JUSTIFY">L’<b>obiettivo</b> del presente modello è quello di promuovere una cultura e un ambiente inclusivo che assicurino la dignità e il rispetto dei diritti di tutti i tesserati, in particolare minori, e garantiscano l’uguaglianza e l’equità, nonché valorizzino le diversità, tutelando al contempo l’integrità fisica, psicologica e morale di tutti i tesserati.</p>
<p align="JUSTIFY">Il presente modello organizzativo e di controllo dell’attività sportiva deve essere pubblicato sulla homepage del sito della Società Sportiva, affisso nella sede della medesima nonché comunicato al Responsabile Safeguarding della Federazione per la tutela dei tesserati dagli abusi e dalle condotte discriminatorie, insieme alla nomina del Responsabile contro abusi, violenze e discriminazioni.</p>
<p align="JUSTIFY">Il presente modello integra e non sostituisce il Regolamento per la tutela dei tesserati dagli abusi e dalle condotte discriminatorie della Federazione Sportiva cui la Società Sportiva è affiliata.</p>
<p align="JUSTIFY"><b>1) Diritti e doveri</b></p>
<p align="JUSTIFY">A tutti i tesserati e le tesserate sono riconosciuti i diritti fondamentali:</p>
<p align="JUSTIFY">• a un trattamento dignitoso e rispettoso in ogni rapporto, contesto e situazione in ambito associativo;</p>
<p align="JUSTIFY">• alla tutela da ogni forma di abuso, molestia, violenza di genere e ogni altra condizione di discriminazione, indipendentemente da etnia, convinzioni personali, disabilità, età, identità di genere, orientamento sessuale, lingua, opinione politica, religione, condizione patrimoniale, di nascita, fisica, intellettiva, relazionale o sportiva;</p>
<p align="JUSTIFY">• a che la salute e il benessere psico-fisico siano garantiti come prevalenti rispetto a ogni risultato sportivo.</p>
<p align="JUSTIFY">Coloro che prendono parte, a qualsiasi titolo e in qualsiasi funzione e/o ruolo, all’attività sportiva, in forma diretta o indiretta, sono tenuti a rispettare tutte le disposizioni e le prescrizioni a tutela degli indicati diritti dei tesserati e delle tesserate.</p>
<p align="JUSTIFY">I tecnici, i dirigenti, i soci e tutti gli altri tesserati e tesserate sono tenuti a conoscere il presente modello, il Codice di condotta a tutela dei minori e per la prevenzione delle molestie, della violenza di genere e di ogni altra condizione di discriminazione e il Regolamento per la tutela dei tesserati dagli abusi e dalle condotte discriminatorie della Federazione Italiana cui aderisce la Società Sportiva.</p>
<p align="JUSTIFY">Tutti gli aderenti a qualsiasi titolo alla vita associativa sono tenuti al rispetto dei principi fondamentali di non discriminazione e non violenza nell’ambito di competizioni, allenamenti, condivisione di spazi comuni come gli spogliatoi e, in generale, nei rapporti con gli atleti, i tesserati, i dirigenti, gli allenatori e staff tecnico della propria e delle altre Società Sportive.</p>
<p align="JUSTIFY"><b>2) Prevenzione e gestione dei rischi</b></p>
<p align="JUSTIFY"><i>Comportamenti rilevanti</i></p>
<p align="JUSTIFY">Ai fini del presente modello, costituiscono comportamenti rilevanti:</p>
<p align="JUSTIFY">• l’abuso psicologico: qualunque atto indesiderato, tra cui la mancanza di rispetto, l’aggressione verbale, la minaccia, il confinamento, la sopraffazione, l’isolamento o qualsiasi altro trattamento che possa incidere sul senso di identità, dignità e autostima, ovvero tale da intimidire, turbare o alterare la serenità del tesserato, anche se perpetrato attraverso l’utilizzo di strumenti digitali;</p>
<p align="JUSTIFY">• l’abuso fisico: qualunque condotta consumata, tentata o minacciata (tra cui botte, pugni, percosse, soffocamento, schiaffi, calci o lancio di oggetti), che sia in grado in senso reale o potenziale di procurare direttamente o indirettamente un danno alla salute, un trauma, lesioni fisiche o che danneggi l’integrità psicofisica del tesserato. Tali atti possono anche consistere nell’indurre un tesserato a svolgere (anche al fine di una migliore performance sportiva) un’attività fisica inappropriata oppure forzare ad allenarsi atleti ammalati ,infortunati o comunque doloranti. In quest’ambito rientrano anche quei comportamenti che favoriscono il consumo di alcool, di sostanze comunque vietate da norme vigenti ivi comprese quelle anti doping;</p>
<p align="JUSTIFY">• la molestia sessuale: qualunque atto o comportamento indesiderato e non gradito di natura sessuale, sia esso verbale, non verbale o fisico che comporti fastidio o disturbo.</p>
<p align="JUSTIFY">Tali atti o comportamenti possono anche consistere nel rivolgere osservazioni o allusioni sessualmente esplicite, nonché richieste indesiderate o non gradite aventi connotazione sessuale, ovvero telefonate, messaggi, lettere od ogni altra forma di comunicazione a contenuto sessuale, anche con effetto intimidatorio, degradante o umiliante;</p>
<p align="JUSTIFY">• l’abuso sessuale: qualsiasi comportamento o condotta avente connotazione sessuale, senza contatto o con contatto, e considerata non desiderata, o il cui consenso è costretto, manipolato, non dato o negato. Può consistere anche nel costringere un tesserato a porre in essere condotte sessuali inappropriate o indesiderate, o nell’osservare il tesserato in condizioni e contesti non appropriati;</p>
<p align="JUSTIFY">• la negligenza: il mancato intervento di un dirigente, tecnico o qualsiasi tesserato, anche in ragione dei doveri che derivano dal suo ruolo, il quale, presa conoscenza di uno degli eventi, o comportamento, o condotta, o atto di cui al presente modello, omette di intervenire causando un danno, permettendo che venga causato un danno o creando un pericolo imminente di danno. Può consistere anche nel persistente e sistematico disinteresse, ovvero trascuratezza, dei bisogni fisici e/o psicologici del tesserato;</p>
<p align="JUSTIFY">• l’incuria: a mancata soddisfazione delle necessità fondamentali a livello fisico, medico, educativo ed emotivo;</p>
<p align="JUSTIFY">• l’abuso di matrice religiosa: l’impedimento, il condizionamento o la limitazione del diritto di professare liberamente la propria fede religiosa e di esercitarne in privato o in pubblico il culto purché non si tratti di riti contrari al buon costume o all’ordine pubblico;</p>
<p align="JUSTIFY">• il bullismo, il cyberbullismo: qualsiasi comportamento offensivo e/o aggressivo che un singolo individuo o più soggetti possono mettere in atto, personalmente, attraverso i social network o altri strumenti di comunicazione, sia in maniera isolata, sia ripetutamente nel corso del tempo, ai danni di uno o più tesserati con lo scopo di esercitare un potere o un dominio sul tesserato. Possono anche consistere in comportamenti di prevaricazione e sopraffazione ripetuti e atti ad intimidire o turbare un tesserato che determinano una condizione di disagio, insicurezza, paura, esclusione o isolamento (tra cui umiliazioni, critiche riguardanti l’aspetto fisico, minacce verbali, anche in relazione alla performance sportiva, diffusione di notizie infondate o comunque riguardanti la sfera personale del tesserato, minacce di ripercussioni fisiche o di danneggiamento di oggetti posseduti dalla vittima);</p>
<p align="JUSTIFY">• i comportamenti discriminatori; qualsiasi comportamento finalizzato a conseguire un effetto</p>
<p align="JUSTIFY">discriminatorio basato su etnia, colore, caratteristiche fisiche, genere, status socio economico, prestazioni sportive e capacità atletiche, religione, convinzioni personali, disabilità, età o orientamento sessuale o politico.</p>
<p align="JUSTIFY">I comportamenti rilevanti possono verificarsi in qualsiasi forma e modalità, comprese quelle di persona e tramite modalità informatiche, sul web e attraverso messaggi,e-mail, social network e blog.</p>
<p align="JUSTIFY"><b>3) Responsabile contro abusi, violenze e discriminazioni</b></p>
<p align="JUSTIFY">La Società Sportiva Dilettantistica nomina un Responsabile contro abusi, violenze e discriminazioni, con lo scopo di prevenire e contrastare ogni tipo di abuso, violenza e discriminazione sui soci nonché per garantire la protezione dell’integrità fisica e morale degli sportivi.</p>
<p align="JUSTIFY">La nomina del Responsabile è resa immediatamente pubblica tramite affissione di specifico avviso presso la sede sociale in luogo ben visibile a tutti i tesserati e fruitori nonché pubblicata sulla homepage della Società Sportiva e in fondo a questa pagina dedicata e tempestivamente comunicata al Responsabile federale delle politiche di Safeguarding.</p>
<p align="JUSTIFY">In ogni caso, il Responsabile Safeguarding all’interno delle società sportive svolge funzioni di vigilanza circa l’adozione e l’aggiornamento dei modelli e dei codici di condotta, nonché di collettore di eventuali segnalazioni di condotte rilevanti ai fini delle politiche di Safeguarding, potendo svolgere anche funzioni ispettive.</p>
<p align="JUSTIFY">Il Responsabile Safeguarding è tenuto a sensibilizzazione i membri della Società Sportiva sulle questioni di Safeguarding ed è tenuto a collaborare con le autorità competenti.</p>
<p align="JUSTIFY">Il Responsabile Safeguarding ha l’obbligo di definire e pubblicizzare i canali di comunicazione chiari per i membri della Società Sportiva per segnalare casi di abuso o maltrattamento e stabilire le procedure per la registrazione e la gestione delle segnalazioni ricevute.</p>
<p align="JUSTIFY">Il Responsabile Safeguarding garantisce la confidenzialità e la riservatezza delle informazioni riguardanti casi di abuso o maltrattamento essendo tenuto a trattare le informazioni sensibili in modo riservato e nel rispetto della privacy delle persone coinvolte.</p>
<p align="JUSTIFY">Il Consiglio direttivo sospende o rimuove il Responsabile Safeguarding in caso di mancata conformità ai requisiti o di violazione delle politiche della Società Sportiva relative alla protezione dei minori o in caso di reiterati inadempimenti degli obblighi connessi all’incarico ricevuto.</p>
<p align="JUSTIFY">Il Responsabile Safeguarding può essere contattato tramite posta elettronica all’indirizzo <a href="mailto:safeguardingwsport@gmail.com">safeguardingwsport@gmail.com</a></p>
<p align="JUSTIFY"><b>3) Le politiche di prevenzione</b></p>
<p align="JUSTIFY">Per la prevenzione di qualsiasi tipo di molestia, violenza o discriminazione nell’attività sportiva vengono adottate le seguenti policy:</p>
<p align="JUSTIFY"><i>Verifica casellario giudiziario e carichi pendenti</i></p>
<p align="JUSTIFY">Allenatori, tecnici, dipendenti, medici e tutti coloro i quali entrano a contatto con atleti e tesserati, soprattutto se minori, devono presentare al Responsabile di cui al punto precedente il proprio casellario giudiziario ed il certificato dei carichi pendenti (soprattutto certificato antipedofilia) entro 30 gg. dall’adozione del presente modello; qualora la documentazione non dovesse essere tempestivamente prodotta, vi sarà un richiamo scritto che, se disatteso entro ulteriori 15 gg., sarà seguito dalla interruzione immediata di qualsiasi rapporto con il soggetto inadempiente.</p>
<p align="JUSTIFY">Successivamente alla adozione del presente modello, per i nuovi rapporti di collaborazione a qualsiasi titolo prestata, allenatori, tecnici, dipendenti, medici e tutti coloro i quali entrano a contatto con atleti e tesserati, soprattutto se minori dovranno presentare le suddette certificazioni al Responsabile della Società Sportiva; la mancata presentazione delle certificazioni o la presentazione di certificazioni non idonee impedirà l’avvio di qualsivoglia rapporto collaborativo.</p>
<p align="JUSTIFY">Quanto sopra si applica anche ai soggetti ai quali dovessero essere ceduti a qualsiasi titolo spazi all’interno della struttura sportiva della Società Sportiva per periodi superiori a 30 giorni.</p>
<p align="JUSTIFY"><i>Uso degli spazi della Società Sportiva</i></p>
<p align="JUSTIFY">Presso le strutture in gestione o in uso alla Società Sportiva sono predisposte tutte le misure necessarie a prevenire qualsivoglia situazione di rischio; in particolare devono sono predisposti spogliatoi e servizi igienici divisi tra personale tecnico e atleti e, per questi ultimi, sono previsti spazi separati a seconda del genere.</p>
<p align="CENTER">E’ sempre garantito l’accesso ai locali e agli spazi in gestione o in uso alla Società Sportiva durante gli allenamenti e le sessioni prova di tesserati e tesserate minorenni a coloro che esercitano la responsabilità genitoriale o ai soggetti cui è affidata la cura degli atleti e delle atlete ovvero a loro delegati, senza che ciò possa interferire con il regolare svolgimento delle attività.</p>
<p align="JUSTIFY">Durante le sessioni di allenamento, di prova o di competizione è fatto divieto agli allenatori, ai dirigenti, al personale medico (salvo urgenze sanitarie), ed in generale a tutti i soggetti diversi dagli atleti di accedere agli spogliatoi ed ai bagni a questi ultimi riservati, ad eccezione della deroga di cui al capoverso successivo.</p>
<p align="JUSTIFY">Durante le sessioni di allenamento o di prova o di competizione non è consentito l’accesso agli spogliatoi a utenti esterni o genitori/accompagnatori, se non previa autorizzazione da parte di un tecnico o dirigente e, comunque, solo per eventuale temporanea assistenza a tesserati e tesserate sotto i 6 anni di età o con disabilità motoria o intellettivo/relazionale.</p>
<p align="JUSTIFY">In caso di necessità, fermo restando la tempestiva richiesta di intervento al servizio di soccorso sanitario qualora necessario, l’accesso all’infermeria è consentito al medico sociale o, in caso di manifestazione sportiva, al medico di gara o, in loro assenza, a un tecnico formato sulle procedure di primo soccorso esclusivamente per le procedure strettamente necessarie al primo soccorso nei confronti della persona infortunata. La porta dovrà rimanere aperta e dovrà essere presente almeno un’altra persona (atleta, tecnico, dirigente, collaboratore, eccetera); in caso di atleti minorenni sarà necessaria sempre anche la presenza di almeno un soggetto esercente la potestà genitoriale o suo incaricato.</p>
<p align="JUSTIFY">Parimenti, anche le visite mediche o fisioterapiche dovranno essere svolte con le medesime modalità.</p>
<p align="JUSTIFY"><i>Allenamenti</i></p>
<p align="JUSTIFY">È fatto divieto ad allenatori e staff di svolgere allenamenti singoli o al di fuori dei giorni e orari previsti per gli allenamenti collettivi. Laddove l’allenamento singolo fosse necessario per la preparazione dell’atleta, si dovrà svolgere in presenza di almeno due tecnici e, se si tratta di atleti minori, alla presenza di almeno uno dei genitori o previa autorizzazione degli stessi.</p>
<p align="JUSTIFY"><i>Trasferte</i></p>
<p align="JUSTIFY">In caso di trasferte che prevedano un pernottamento, agli atleti saranno riservate camere, bagni e spogliatoi, suddivisi per genere, diverse da quelle in cui alloggeranno i tecnici, i dirigenti o altri accompagnatori, salvo nel caso di parentela stretta tra l’atleta e l’accompagnatore.</p>
<p align="JUSTIFY">Qualora non fosse possibile suddividere gli spazi tra atleti ed atlete minorenni, entrambi i genitori o chi ne fa le veci dovranno rilasciare espressa autorizzazione scritta in tal senso.</p>
<p align="JUSTIFY">Durante le trasferte di qualsiasi tipo è dovere degli accompagnatori vigilare sugli atleti accompagnati, soprattutto se minorenni, mettendo in atto tutte le azioni necessarie a garantire l’integrità fisica e morale degli stessi ed evitare qualsiasi comportamento rilevante ai fini del presente modello.</p>
<p align="JUSTIFY">Per l’adesione alle trasferte di atleti minorenni sarà sempre necessaria la presenza di almeno un soggetto esercente la potestà genitoriale o, in alternativa, espressa autorizzazione scritta rilasciata da entrambi i genitori o di chi ne fa le veci.</p>
<p align="JUSTIFY">È obbligatorio l’affiancamento all’allenatore/tecnico di almeno un altro membro dello staff durante tutti gli spostamenti degli atleti compresi quelli per raggiungere gli hotel e il campo da gioco. Se trattasi di atleti minorenni sussiste, altresì, l’obbligo di espressa autorizzazione scritta rilasciata da entrambi i genitori o di chi ne fa le veci.</p>
<p align="JUSTIFY"><b>4) Tutela della privacy</b></p>
<p align="JUSTIFY">A tutti gli atleti (o esercenti la potestà genitoriale), i tecnici, i dirigenti, i collaboratori e i soci della Società Sportiva all’atto dell’iscrizione/tesseramento, e comunque ogni qualvolta venga effettuata una raccolta di dati personali, è sottoposta l’informativa sul trattamento dei dati personali ai sensi dell’art.13 del Regolamento Europeo679/2016 (GDPR).</p>
<p align="JUSTIFY">I dati raccolti sono gestiti e trattati secondo le modalità descritte nel suddetto Regolamento e comunque solo sulla base della necessità all’esecuzione del contratto di cui gli interessati sono parte, all’adempimento di un obbligo legale o sulla base del consenso fornito.</p>
<p align="JUSTIFY">In particolare, le categorie particolari di dati personali (quali l’origine razziale o etnica, le opinioni politiche, le convinzioni religiose o filosofiche,o l’appartenenza sindacale, nonché dati genetici, dati biometrici intesi a identificare in modo univoco una persona fisica, dati relativi alla salute o alla vita sessuale o all’orientamento sessuale della persona) possono essere trattate solo previo libero ed esplicito consenso dell’interessato, manifestato in forma scritta, salvi i casi di adempimento di obblighi di legge e regolamenti.</p>
<p align="JUSTIFY">La Società Sportiva, previo specifico consenso scritto raccolto all’atto dell’iscrizione o tesseramento, può pubblicare sui propri canali di comunicazione fotografie ritraenti i tesserati prodotte durante le sessioni di allenamento e gara, ma non è consentita la produzione e la pubblicazione di immagini che possono causare situazioni di imbarazzo o pericolo per i tesserati.</p>
<p align="JUSTIFY">La documentazione, sia cartacea, sia digitale, raccolta dalla Società Sportiva contenente dati personali dei tesserati, fornitori od ogni altro soggetto, è custodita garantendo l’inaccessibilità alle persone non autorizzate al trattamento dei dati. In caso di perdita, cancellazione, accidentale divulgazione, databreach, eccetera, sarà data tempestiva comunicazione all’interessato e, contestualmente, al titolare del trattamento dei dati personali. Sarà data tempestiva comunicazione anche all’autorità Garante per la protezione dei dati personali, se la violazione dei dati personali comporta un rischio per i diritti e le libertà delle persone fisiche.</p>
<p align="JUSTIFY">Tutte le persone autorizzate al trattamento dei dati personali sono adeguatamente formate e devono mettere in atto tutti i comportamenti e le procedure necessarie alla tutela dei dati personali degli interessati, soprattutto di quelli rientranti nelle categorie particolari di dati personali.</p>
<p align="JUSTIFY"><b>5) Inclusività</b></p>
<p align="JUSTIFY">La Società garantisce a tutti i propri tesserati e ai tesserati di altre associazioni e società sportive dilettantistiche pari diritti e opportunità, indipendentemente da etnia, convinzioni personali, disabilità, età, identità di genere, orientamento sessuale, lingua, opinione politica, religione, condizione patrimoniale, di nascita, fisica, intellettiva, relazionale o sportiva.</p>
<p align="JUSTIFY">La Società si impegna, anche tramite accordi, convenzioni e collaborazioni con altre associazioni o società sportive dilettantistiche, a garantire il diritto allo sport agli atleti con disabilità fisica o intellettivo-relazionale, integrando suddetti atleti, anche tesserati per altre associazioni o società sportive dilettantistiche, nel gruppo di atleti tesserati per la Società Sportiva loro coetanei.</p>
<p align="JUSTIFY">La Società Sportiva si impegna a garantire il diritto allo sport anche agli atleti svantaggiati dal punto di vista economico o famigliare, favorendo la partecipazione di suddetti atleti alle attività della società anche mediante sconti delle quote di tesseramento e/o mediante accordi, convenzioni e collaborazioni con enti del terzo settore operanti sul territorio e nei comuni limitrofi.</p>
<p align="JUSTIFY"><b>6) Contrasto dei comportamenti lesivi e gestione delle segnalazioni</b></p>
<p align="JUSTIFY"><i>Segnalazione dei comportamenti lesivi</i></p>
<p align="JUSTIFY">In caso di presunti comportamenti lesivi, da parte di tesserati o di persone terze, nei confronti di altri tesserati, soprattutto se minorenni, deve essere tempestivamente segnalato al Responsabile contro abusi, violenze e discriminazioni tramite comunicazione a voce o via posta elettronica all’indirizzo email <a href="mailto:safeguardingwsport@gmail.com">safeguardingwsport@gmail.com</a>. Le chiavi di accesso a tale indirizzo email saranno in possesso esclusivamente del Responsabile.</p>
<p align="JUSTIFY">Il suindicato indirizzo email é portato a conoscenza di tutti i tesserati e quindi pubblicato sul sito istituzionale della Società, sui canali social, affisso con specifico avviso in luogo ben visibile presso la segreteria di tutte le sedi della Società, indicato nel modulo di adesione alla Società Sportiva una cui copia viene rilasciata al tesserato aderente.</p>
<p align="JUSTIFY">Nel caso di una denuncia che coinvolga un minore come presunta vittima, i genitori o il tutore legale del minore saranno informati, a condizione che ciò non sia considerato un rischio per la sicurezza di tale minore.</p>
<p align="JUSTIFY">In caso dei suddetti comportamenti lesivi sarà inviata segnalazione al Garante per la tutela dei tesserati dagli abusi e dalle condotte discriminatorie–Safeguarding Office all’indirizzo email dedicato.</p>
<p align="JUSTIFY">In caso di gravi comportamenti lesivi la Società Sportiva notificherà i fatti di cui è venuta a conoscenza alle forze dell’ordine.</p>
<p align="JUSTIFY">La Società Sportiva garantisce l’adozione di apposite misure che prevengano qualsivoglia forma di vittimizzazione secondaria dei tesserati che abbiano in buona fede:</p>
<p align="JUSTIFY">• presentato una denuncia o una segnalazione;</p>
<p align="JUSTIFY">• manifestato l’intenzione di presentare una denuncia o una segnalazione;</p>
<p align="JUSTIFY">• assistito o sostenuto un altro tesserato nel presentare una denuncia o una segnalazione;</p>
<p align="JUSTIFY">• reso testimonianza o audizione in procedimenti in materia di abusi, violenze o discriminazioni;</p>
<p align="JUSTIFY">• intrapreso qualsiasi altra azione o iniziativa relativa o inerente alle politiche di Safeguarding.</p>
<p align="JUSTIFY"><b>7) Sistema disciplinare e meccanismi sanzionatori</b></p>
<p align="JUSTIFY">A titolo esemplificativo e non esaustivo, i comportamenti sanzionabili possono essere ricondotti a:</p>
<p align="JUSTIFY">• mancata attuazione colposa delle misure indicate nel Modello e della documentazione che ne costituisce parte integrante (es. Codice di condotta a tutela dei minori e per la prevenzione delle molestie, della violenza di genere e di ogni altra condizione di discriminazione);</p>
<p align="JUSTIFY">• violazione dolosa delle misure indicate nel presente modello e della documentazione che ne costituisce parte integrante (es. Codice di condotta a tutela dei minori e per la prevenzione delle molestie, della violenza di genere e di ogni altra condizione di discriminazione), tale da compromettere il rapporto di fiducia tra l’autore e la Società Sportiva in quanto preordinata in modo univoco a commettere un reato;</p>
<p align="JUSTIFY">• violazione delle misure poste a tutela del segnalante;</p>
<p align="JUSTIFY">• effettuazione con dolo o colpa grave di segnalazioni che si rivelano infondate;</p>
<p align="JUSTIFY">• violazione degli obblighi di informazione nei confronti della Società Sportiva;</p>
<p align="JUSTIFY">• violazione delle disposizioni concernenti le attività di informazione, formazione e diffusione nei confronti dei destinatari del presente modello;</p>
<p align="JUSTIFY">• atti di ritorsione o discriminatori, diretti o indiretti, nei confronti del segnalante per motivi collegati, direttamente o indirettamente, alla segnalazione;</p>
<p align="JUSTIFY">• mancata applicazione del presente sistema disciplinare.</p>
<p align="JUSTIFY">Le sanzioni comminabili sono diversificate in ragione della natura del rapporto giuridico intercorrente tra l’autore della violazione e la Società Sportiva, nonché del rilievo e gravità della violazione commessa e del ruolo e responsabilità dell’autore. Le sanzioni comminabili sono diversificate tenuto conto del grado di imprudenza, imperizia, negligenza, colpa o dell’intenzionalità del comportamento relativo all’azione/omissione, tenuto altresì conto dell’eventuale recidiva, nonché dell’attività lavorativa svolta dall’interessato e della relativa posizione funzionale, gravità del pericolo creato, entità del danno eventualmente creato, presenza di circostanze aggravanti o attenuanti, eventuale condivisione di responsabilità con altri soggetti che abbiano concorso nel determinare l’infrazione, unitamente a tutte le altre particolari circostanze che possono aver caratterizzato il fatto.</p>
<p align="JUSTIFY">Il presente sistema sanzionatorio è portato a conoscenza di tutti i Destinatari del Modello attraverso la pubblicazione dello stesso sul sito istituzionale della Società stessa raggiungibile all’indirizzo <a href="https://www.wellnessport.it/">www.wellnessport.it</a> nella sezione dedicata, attraverso l’affissione in tutte le segreterie delle varie sedi della Società Sportiva, attraverso la sottoscrizione dell’accettazione dello stesso al momento del tesseramento.</p>
<p align="JUSTIFY"><i>Sanzioni nei confronti dei collaboratori retribuiti</i></p>
<p align="JUSTIFY">I comportamenti tenuti dai collaboratori retribuiti in violazione delle disposizioni del presente modello, inclusa la violazione degli obblighi di informazione nei confronti della Società Sportiva, e della documentazione che ne costituisce parte integrante (es. Codice di condotta a tutela dei minori e per la prevenzione delle molestie, della violenza di genere e di ogni altra condizione di discriminazione) sono definiti illeciti disciplinari.</p>
<p align="JUSTIFY">Nei confronti dei collaboratori retribuiti, potranno essere comminate le seguenti sanzioni, commisurate alla natura e gravità della violazione commessa:</p>
<p align="JUSTIFY">• richiamo verbale per mancanze lievi;</p>
<p align="JUSTIFY">• ammonizione scritta nei casi di recidiva delle infrazioni di cui al precedente punto 1;</p>
<p align="JUSTIFY">• multa in misura non eccedente l’importo di 5 ore di retribuzione;</p>
<p align="JUSTIFY">• sospensione dalla retribuzione e dal servizio per un massimo di giorni 15;</p>
<p align="JUSTIFY">• risoluzione del contratto e, in caso di collaboratore socio della Società Sportiva, radiazione dello stesso.</p>
<p align="JUSTIFY">Ai fini del precedente punto:</p>
<p align="JUSTIFY">1. incorre nel provvedimento disciplinare del richiamo verbale per le mancanze lievi il collaboratore che violi, per mera negligenza, le procedure aziendali, le prescrizioni del Codice di condotta a tutela dei minori e per la prevenzione delle molestie, della violenza di genere e di ogni altra condizione di discriminazione o adotti, nello svolgimento di attività sensibili, un comportamento non conforme alle prescrizioni contenute nel presente modello, qualora la violazione non abbia rilevanza esterna;</p>
<p align="JUSTIFY">2. incorre nel provvedimento disciplinare dell’ammonizione scritta il collaboratore che risulti recidivo, durante il biennio, nella commissione di infrazioni per le quali è applicabile il richiamo verbale e/o violi, per mera negligenza, le procedure aziendali, le prescrizioni del Codice di condotta a tutela dei minori e per la prevenzione delle molestie, della violenza di genere e di ogni altra condizione di discriminazione o adotti, nello svolgimento di attività nelle aree a rischio, un comportamento non conforme alle prescrizioni contenute nel presente modello, qualora la violazione abbia rilevanza esterna;</p>
<p align="JUSTIFY">3. incorre nel provvedimento disciplinare della multa non eccedente l’importo di 5 ore della normale retribuzione il collaboratore che risulti recidivo, durante il biennio, nella commissione di infrazioni per le quali è applicabile l’ammonizione scritta e/o, per il livello di responsabilità gerarchico o tecnico, o in presenza di circostanze aggravanti, leda l’efficacia del presente modello con comportamenti quali:</p>
<p align="JUSTIFY">a) l’inosservanza dell’obbligo di informativa al Responsabile contro abusi, violenze e discriminazioni; l’effettuazione, con colpa grave, di false o infondate segnalazioni inerenti alle violazioni del Modello o del Codice di condotta a tutela dei minori e per la prevenzione delle molestie, della violenza di genere e di ogni altra condizione di discriminazione;</p>
<p align="JUSTIFY">b) la violazione delle misure adottate dalla Società Sportiva volte a garantire la tutela dell’identità del segnalante; la reiterata inosservanza degli adempimenti previsti dalle prescrizioni indicate nel presente modello, nell’ipotesi in cui riguardino un procedimento o rapporto in cui è parte la Pubblica Amministrazione (ivi comprese le Autorità Sportive);</p>
<p align="JUSTIFY">4. incorre nel provvedimento disciplinare della sospensione dalla retribuzione e dal servizio per un massimo di 15 giorni il collaboratore che risulti recidivo, durante il biennio, nella commissione di infrazioni per le quali è applicabile la multa non eccedente l’importo di 5 ore della normale retribuzione e/o effettui, con dolo, false o infondate segnalazioni inerenti alle violazioni del Modello e del Codice di condotta a tutela dei minori e per la prevenzione delle molestie, della violenza di genere e di ogni altra condizione di discriminazione e/o violi le misure adottate dalla Società volte a garantire la tutela dell’identità del segnalante così da generare atteggiamenti ritorsivi o qualsiasi altra forma di discriminazione o penalizzazione nei confronti del segnalante;</p>
<p align="JUSTIFY">5. incorre nel provvedimento disciplinare della risoluzione del contratto senza preavviso il collaboratore che eluda fraudolentemente le prescrizioni del presente modello attraverso un comportamento inequivocabilmente diretto alla commissione di uno dei reati ricompreso fra quelli previsti e/o violi il sistema di controllo interno attraverso la sottrazione, la distruzione o l’alterazione di documentazione ovvero impedendo il controllo o l’accesso alle informazioni e alla documentazione agli organi preposti, incluso il Responsabile contro abusi, violenze e discriminazioni in modo da impedire la trasparenza e verificabilità delle stesse.</p>
<p align="JUSTIFY"><i>Sanzioni nei confronti dei volontari</i></p>
<p align="JUSTIFY">Nei confronti dei volontari della Società Sportiva, potranno essere comminate le seguenti sanzioni, commisurate alla natura e gravità della violazione commessa:</p>
<p align="JUSTIFY">• richiamo verbale per mancanze lievi;</p>
<p align="JUSTIFY">• ammonizione scritta nei casi di recidiva delle infrazioni di cui al punto 1 della precedente sezione “Sanzioni nei confronti dei collaboratori retribuiti”;</p>
<p align="JUSTIFY">• allontanamento dalle strutture di allenamento e gara per un periodo non superiore a 15giorni;</p>
<p align="JUSTIFY">• allontanamento dalle strutture di allenamento e gara per un periodo non superiore a 1 anno;</p>
<p align="JUSTIFY">• rescissione del rapporto di volontariato e, in caso di volontario socio della Società, radiazione dello stesso.</p>
<p align="JUSTIFY">Ai fini del precedente punto si rimanda al punto 3 della sezione “Sanzioni nei confronti dei collaboratori retribuiti”.</p>
<p align="JUSTIFY"><i>Sanzioni nei confronti dei frequentatori a qualsiasi titolo</i></p>
<p align="JUSTIFY">Quanto contenuto nei due paragrafi che precedono è riferibile, laddove concretamente applicabile, a tutti i frequentatori della struttura sportiva.</p>
<p align="JUSTIFY">Resta inteso che i detti soggetti saranno soggetti alle sanzioni della sospensione temporanea o dell’allontanamento definitivo a seconda della gravità delle infrazioni commesso, senza possibilità di rimborso di quote eventualmente versate a qualsiasi titolo.</p>
<p align="JUSTIFY"><b>8) Obblighi formativi, informativi e altre misure</b></p>
<p align="JUSTIFY">La Società Sportiva è tenuta a pubblicare il presente modello e il nominativo del Responsabile contro abusi, violenze e discriminazioni presso la sua sede e le strutture che ha in gestione o in uso, nonché sulla home page del sito istituzionale.</p>
<p align="JUSTIFY">Al momento dell’adozione del presente modello e in occasione di ogni sua modifica, la Società Sportiva darà comunicazione via posta elettronica a tutti i propri tesserati, associati e volontari. La Società Sportiva informerà il tesserato o eventualmente coloro che esercitano la responsabilità genitoriale o i soggetti cui è affidata la cura degli atleti, del presente modello e del nominativo e dei contatti del Responsabile contro abusi, violenze e discriminazioni.</p>
<p align="JUSTIFY">La Società Sportiva darà immediata comunicazione di ogni informazione rilevante al Responsabile contro abusi, violenze e discriminazioni, al Garante per la tutela dei tesserati dagli abusi e dalle condotte discriminatorie – Safeguarding Office della federazione sportiva di competenza, ASI nel caso della Wsport srl SSD, nonché all’Ufficio della Procura federale ove competente. La Società Sportiva darà diffusione presso i propri tesserati di idonee informative finalizzate alla prevenzione e contrasto dei fenomeni di abuso, violenza e discriminazione nonché alla consapevolezza dei tesserati in ordine a propri diritti, obblighi e tutele.</p>
<p align="JUSTIFY">La Società Sportiva prevede adeguate misure per la diffusione di, o l’accesso a, materiali informativi finalizzati alla sensibilizzazione su e alla prevenzione dei disturbi alimentari negli sportivi.</p>
<p align="JUSTIFY">La Società Sportiva prevede un’adeguata informativa ai tesserati o eventualmente a coloro che esercitano la responsabilità genitoriale o i soggetti cui è affidata la cura degli atleti, con riferimento alle specifiche misure adottate per la prevenzione e contrasto dei fenomeni di abuso, violenza e discriminazione in occasione di manifestazioni sportive.</p>
<p align="JUSTIFY">La Società Sportiva darà comunicazione ai tesserati o eventualmente a coloro che esercitano la responsabilità genitoriale o i soggetti cui è affidata la cura degli atleti di ogni altra politica di Safeguarding adottata dalle federazioni sportive alla quale è affiliata.</p>
<p align="JUSTIFY">Con cadenza semestrale la Società Sportiva predispone, anche a mezzo di convenzioni e accordi con EPS o Federazione cui è affiliata, specifici programmi di formazione volti a far conoscere ai propri tesserati i principi fondamentali da rispettare e le politiche di prevenzione adottate; la partecipazione ai programmi di formazione da parte di tesserati o dei soggetti che entrano in contatto con la vita associativa è obbligatoria e deve essere provata tramite specifici attestati.</p>
<p align="JUSTIFY"><strong>Cittadella 18/06/2025</strong></p>
<p align="JUSTIFY"><strong>Wsport S.R.L. Società Sportiva Dilettantistica</strong></p>
</div>
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<hr />
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<div class="dash">
<h1><span class="headline">SAFEGUARDING</span></h1>
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</header>
<div class="btText">
<h3 align="CENTER"><b>CODICE DI CONDOTTA</b></h3>
</div>
<div class="btText">
<p align="JUSTIFY"><b>CODICE DI CONDOTTA A TUTELA DEI MINORI E PER LA PREVENZIONE DELLE MOLESTIE, DELLA VIOLENZA DI GENERE E DI OGNI ALTRA CONDIZIONE DI DISCRIMINAZIONE</b></p>
<p align="JUSTIFY">I destinatari del presente Codice di condotta sono gli istruttori, i tecnici, i dirigenti, i collaboratori a qualsiasi titolo, livello e qualifica, i lavoratori ed i volontari.</p>
<p align="JUSTIFY">I soggetti sopra indicati sono responsabili della crescita dei giovani allievi e tesserati nonché della creazione di un ambiente positivo, sicuro e stimolante per la pratica sportiva. A tal fine, sono chiamati a dare il buon esempio e ad essere un modello per gli allievi affiliati alla SSD.</p>
<p align="JUSTIFY">Tutti i soggetti sopra indicati, che hanno un contatto diretto con allievi e tesserati minorenni, sono obbligati a rispettare il Codice di condotta, che accettano integralmente dopo averne preso visione. Ogni presunta violazione del Codice di condotta deve essere segnalata al Responsabile Safeguarding nominato dalla SSD e verificata secondo quanto stabilito dal Modello organizzativo e di controllo dell’attività sportiva. Le misure e le sanzioni poste in essere potranno andare dall’ammonimento verbale fino alla cessazione della collaborazione.</p>
<p align="JUSTIFY">La SSD Wsport s.r.l. si impegna a garantire un ambiente sicuro, rispettoso e inclusivo per tutti i tesserati, inclusi i minori e gli adulti vulnerabili. Il seguente codice di condotta stabilisce le aspettative e le responsabilità per tutti coloro che sono coinvolti nelle attività della SSD.</p>
<ol>
<li><b>Nessuno escluso:</b>
<ul>
<li>
<p align="JUSTIFY">Rispettiamo la dignità e l’integrità di tutte le persone coinvolte nelle attività della SSD sportiva, senza discriminazioni di alcun genere.</p>
</li>
<li>
<p align="JUSTIFY">Trattiamo tutti con cortesia, gentilezza e rispetto, evitando linguaggio offensivo, comportamenti intimidatori o abusivi.</p>
</li>
<li>
<p align="JUSTIFY">Creiamo attività tese a promuovere l’inclusione attraverso lo sport.</p>
</li>
</ul>
</li>
</ol>
<ol start="2">
<li><b>Sensibilizzazione, Sicurezza e Benessere:</b>
<ul>
<li>
<p align="JUSTIFY">Garantiamo a tutti i soggetti che operano nella SSD di avere ben chiari i concetti di abuso, molestia, violenza di genere o discriminazione per ragioni di etnia, religione, convinzioni personali, disabilità, età o orientamento sessuale.</p>
</li>
<li>
<p align="JUSTIFY">Mettiamo al primo posto la sicurezza e il benessere di tutti i tesserati, specie se minori, adottando misure appropriate per prevenire abusi, molestie o qualsiasi forma di danno.</p>
</li>
<li>
<p align="JUSTIFY">Rispettiamo i diritti e le opinioni degli altri, fornendo un ambiente in cui ci si senta liberi di esprimere preoccupazioni o segnalare comportamenti inappropriati.</p>
</li>
</ul>
</li>
</ol>
<ol start="3">
<li><b>Comportamenti non verbali:</b>
<ul>
<li>
<p align="JUSTIFY">Chiediamo a tutti i lavoratori sportivi e volontari della SSD di tenere comportamenti professionali ed appropriati ed inoltre, in tutte le interazioni con i tesserati, di evitare qualsiasi forma di contatto fisico inappropriato.</p>
</li>
<li>Garantiamo che tutti i comportamenti inappropriati siano tempestivamente interrotti e che si propenda immediatamente verso comportamenti trasparenti e rispettosi.</li>
</ul>
</li>
</ol>
<ol start="4">
<li><b>Informazioni, Comunicazioni e Privacy:</b>
<ul>
<li>
<p align="JUSTIFY">Informiamo tutti i tesserati circa i <u>contatti del Responsabile Safeguarding nominato dalla SSD</u>, nonché circa <u>l’indirizzo mail del Safeguarding Office</u> istituito a livello nazionale da ASI Nazionale. Il contatto mail del Responsabile Safeguarding nominato da Wsport srl SSD è <a href="mailto:safeguardingwsport@gmail.com">safeguardingwsport@gmail.com</a> ; il contatto del Safeguarding Office ASI è <span lang="zxx"><u><a href="mailto:salvaguardia@asinazionle.it">salvaguardia@asinazionle.it</a></u></span></p>
</li>
<li>
<p align="JUSTIFY">Comunichiamo in modo chiaro, aperto e rispettoso con i partecipanti, genitori, colleghi ed in generale con tutti i tesserati della SSD fornendo, altresì, copia del codice di condotta, nonché <u>modulo di segnalazione</u>.</p>
</li>
<li>
<p align="JUSTIFY">Rispettiamo la privacy dei tesserati coinvolti e garantiamo la riservatezza delle informazioni personali o sensibili acquisite.</p>
</li>
</ul>
</li>
</ol>
<ol start="5">
<li><b>Formazione:</b>
<ul>
<li>
<p align="JUSTIFY">Partecipiamo a programmi di formazione e sensibilizzazione sulla tutela safeguarding per acquisire competenze e conoscenze necessarie per prevenire e rispondere agli abusi.</p>
</li>
<li>
<p align="JUSTIFY">Riconosciamo il nostro ruolo e la nostra responsabilità nel proteggere i tesserati e segnalare qualsiasi preoccupazione o sospetto di abuso al Responsabile Safeguarding nominato dalla SSD.</p>
</li>
</ul>
</li>
</ol>
<p>Tutti i soggetti destinatari del presente Codice di condotta si impegnano a:</p>
<ul>
<li>
<p align="JUSTIFY">rispettare e tutelare i diritti, la dignità e il valore di tutti i tesserati coinvolti, indipendentemente dalla loro età, razza, colore della pelle, origine etnica, nazionale o sociale, sesso, disabilità, lingua, religione, opinione politica, stato sociale, orientamento sessuale o qualsiasi altra ragione. All’istruttore tecnico, lavoratore o volontario, si richiede un comportamento civile e antidiscriminatorio teso a non ignorare, facilitare o anche collaborare tacitamente in attività che implicano un’ingiusta discriminazione nei confronti dei tesserati;</p>
</li>
<li>attenersi alle regole in tutte le fasi delle attività;</li>
<li>incoraggiare e promuovere il fair play, la disciplina, la correttezza, e lo spirito di collaborazione;</li>
<li>
<p align="JUSTIFY">non assumere o tollerare comportamenti o linguaggi offensivi nei confronti degli atleti, genitori, direttori di gara, membri dello staff o qualsiasi altro soggetto coinvolto nelle attività; non tollerare o partecipare a comportamenti dei minori che siano illegali, o abusivi o che mettano a rischio la loro sicurezza fisica e/o mentale;</p>
</li>
<li>sostenere e applaudire sempre gli sforzi dei giovani atleti e valorizzarli a prescindere dai risultati sul campo, promuovendo la cultura del lavoro e del divertimento;</li>
<li>trasmettere serenità, entusiasmo e passione;</li>
<li>educare al rispetto, all’impegno e alla collaborazione;</li>
<li>aggiornarsi costantemente sulle conoscenze necessarie per adempiere al meglio alle mansioni assegnate e sul tema della tutela dei minori;</li>
<li>rispettare il Modello organizzativo e di controllo dell’attività sportiva, considerare il benessere, la sicurezza e il divertimento di tutti i tesserati al di sopra ogni altra cosa;</li>
<li>combattere e prevenire qualsiasi forma di bullismo tra i minori;</li>
<li>ascoltare i bisogni, le richieste, le preoccupazioni di tutti i tesserati;</li>
<li>non umiliare o sminuire i tesserati o i loro sforzi durante una gara o una sessione di prove;</li>
<li>non agire in modo da far vergognare, umiliare, sminuire o disprezzare un minore, o perpetrare qualsiasi altra forma di abuso emotivo;</li>
<li>non sfruttare un minore per un tornaconto personale o economico;</li>
<li>non avere atteggiamenti nei confronti dei minori che – anche sotto il profilo psicologico – possano influire negativamente sul loro sviluppo armonico e socio-relazionale;</li>
<li>
<p align="JUSTIFY">non impegnarsi in attività sessuali o avere un rapporto sessuale con tesserati di età inferiore ai 18 anni e non fare commenti sessualmente allusivi mostrando un comportamento sempre rispettoso e discreto;</p>
</li>
<li>non avere relazioni con minorenni che possano essere in qualche modo considerate di sfruttamento, maltrattamento o abuso;</li>
<li>non consentire giochi, frasi, atteggiamenti sessualmente provocatori o inappropriati;</li>
<li>garantire che tutte le attività siano adatte alle capacità, all’età, alla maturità fisica ed emotiva, all’esperienza e all’abilità dei tesserati, in particolare degli allievi minorenni;</li>
<li>lavorare insieme agli altri componenti dello staff per tutelare e promuovere gli interessi e il benessere di ogni tesserato;</li>
<li>non compiere mai abusi fisici e non infliggere punizioni o castighi che possano essere ricondotti ad un abuso fisico;</li>
<li>intessere relazioni proficue con i genitori dei tesserati minorenni al fine di fare squadra per la crescita e la loro tutela;</li>
</ul>
<ul>
<li>accertarsi sempre che i minori siano adeguatamente sorvegliati e che le gare e le attività in trasferta siano sicure;</li>
<li>garantire che la salute, la sicurezza e il benessere dei tesserati costituiscano obiettivo primario rispetto al successo tecnico-sportivo o qualsiasi altra considerazione;</li>
<li>organizzare il lavoro, il luogo di lavoro e le attività in trasferta in modo tale da minimizzare i rischi;</li>
<li>rispettare la privacy dei minori, specie in luoghi particolarmente sensibili i quali devono essere sorvegliati, in modo tale da garantire la privacy dei minori;</li>
<li>evitare di fare per i minori attività di carattere personale che essi stessi possano fare da soli;</li>
<li>
<p align="JUSTIFY">garantire che qualsiasi trattamento di assistenza sanitaria (ad es. visita medica, assistenza post infortunio, trattamento fisioterapico), si svolga in modo aperto e in ambiente supervisionato, piuttosto che al chiuso o in privato e sempre con la presenza di un soggetto terzo (altro tesserato, adulto);</p>
</li>
<li>
<p align="JUSTIFY">evitare di passare del tempo da soli con i minori lontano da altri soggetti;</p>
</li>
<li>
<p align="JUSTIFY">non lasciare che i minori rimangano senza adeguata supervisione nel corso delle attività e, al termine delle stesse, accertarsi che lascino l’impianto sportivo accompagnati da un proprio genitore o da una persona autorizzata, qualora i minori non siano stati preventivamente autorizzati a lasciare l’impianto autonomamente e senza la presenza di un adulto. Ogni autorizzazione deve essere debitamente sottoscritta dai soggetti esercenti la responsabilità genitoriale sul minore;</p>
</li>
<li>
<p align="JUSTIFY">non utilizzare i social media in maniera inappropriata, non coinvolgere i minori nelle conversazioni private sui social media e non pubblicare mai commenti o condividere immagini che potrebbero compromettere il loro benessere o causare loro danni;</p>
</li>
<li>
<p align="JUSTIFY">non acquisire, detenere e pubblicare fotografie o divulgare altre informazioni sui bambini e sui ragazzi o sulle loro famiglie su qualsiasi supporto cartaceo ovvero digitale (es. social media personali o del club/organizzazione, siti web, strumenti di comunicazione online personali, ecc.) in assenza della relativa liberatoria sottoscritta dai genitori o dai tutori al fine di poter conservare e/o utilizzare tale materiale prodotto;</p>
</li>
<li>
<p align="JUSTIFY">segnalare eventuali dubbi sulla sicurezza e sul benessere dei tesserati rivolgendosi al Responsabile contro abusi, violenze e discriminazioni nominato dalla SSD, in conformità a quanto disposto nel Modello organizzativo e di controllo dell’attività sportiva;</p>
</li>
<li>
<p align="JUSTIFY">consultare il Responsabile contro abusi, violenze e discriminazioni nominato dalla SSD in caso di dubbi sulla partecipazione dei tesserati in conformità a quanto disposto nel Modello organizzativo e di controllo dell’attività sportiva ed in caso di necessità per favorire l’inclusione sportiva degli atleti con disabilità fisica o intellettivo-relazionale</p>
</li>
</ul>
<h3 align="JUSTIFY">Cittadella 18/06/2025</h3>
<h3 align="JUSTIFY">Wsport S.R.L. Società Sportiva Dilettantistica</h3>
</div>
<p><a href="https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2025/06/Nomina-responsabile-safeguarding.pdf">VERBALE CONSIGLIO DIRETTIVO SSD NOMINA RESPONSABILE SAFEGUARDING</a></p>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</section>
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										</item>
		<item>
		<title>Primavera: tempo di sport anche con l&#8217;allergia</title>
		<link>https://www.wellnessport.it/primavera-tempo-di-sport-anche-con-lallergia/</link>
				<pubDate>Sat, 01 Mar 2025 10:56:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Giada Tessari]]></dc:creator>
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				<description><![CDATA[In primavera è come se il nostro corpo si risvegliasse dal torpore invernale e crescesse in noi la voglia di ricominciare con l’attività fisica, per molti soprattutto in vista dell’estate. Il ritorno all’ora legale, nella notte fra il 29 e il 30 marzo, rende le giornate più lunghe e per questo motivo abbiamo tutti l’impressione di avere molto più tempo. Questo significa che possiamo ritagliare un’ora di tempo nelle nostre giornate per riprendere il benessere che deriva dal movimento. Infatti non si tratta solo di mettersi o rimettersi in forma facendo attività sportiva, ma cerare di aumentare l’attività motoria giornaliera migliorando il proprio stile di vita. Sfortunatamente con i fiori sbocciano anche le allergie, scatenate da una reazione anomala del sistema immunitario agli allergeni contenuti in acari e pollini. Prurito, asma e irritazione delle mucose affliggono in questo periodo i soggetti sensibili. Le allergie respiratorie come la rinite stagionale possono inoltre causare spossatezza, che porta ad una perdita di concentrazione e difficoltà nel completare le attività quotidiane. Eppure, anche i medici sono d’accordo: rinunciare allo sport per colpa dei fastidiosi sintomi delle allergie stagionali è controproducente, poiché muoversi contribuisce a rafforzare il sistema immunitario. Insomma, basta prendere qualche accorgimento in più! Ecco 10 consigli su come affrontare le allergie primaverili ed allenarsi al meglio anche in questo periodo. Consapevolezza. La cosa migliore è dedicarsi a sport di resistenza leggeri: allenarsi fino a raggiungere il limite può portare un indebolimento del sistema immunitario, che favorirebbe a sua volta una più massiccia penetrazione dei pollini nei polmoni. Quindi inizia a praticare attività come Yoga e Pilates che ti aiutano ad ascoltarti ed essere consapevole dei tuoi bisogni. Respirare col naso. Per evitare un’eccessiva inalazione di pollini impara respirare con il naso. La cavità nasale filtra l’aria molto più efficacemente rispetto a quella orale, introducendo una quantità minore di pollini nei polmoni durante la respirazione. E anche qui attività come Yoga, pilates, Ipopressiva e posturale ti vengono in aiuto perché lavorano proprio sul respiro. Sfruttare la pioggia. Prima o dopo le precipitazioni intense, l&#8217;aria è meno carica di pollini per via dell&#8217;azione purificante esercitata dall’acqua piovana. Quindi se alla palestra vuoi abbinare corsa o biciclettate all&#8217;aperto, scegli le giornate giuste, evitando quelle ventose perché il vento sparge i pollini dappertutto, soprattutto nelle giornate più calde. Se ti stai chiedendo come pianificare il tuo workout intorno ad un evento specifico come la pioggia, nel prossimo punto trovi la risposta. Usa la tecnologia. Tramite specifiche app installate sul nostro smartphone, è possibile monitorare non solo il tempo atmosferico, ma anche il movimento dei pollini nell’aria. Questo permette di scegliere il luogo ed il momento giusto per i nostri esercizi quotidiani. Allenarsi nelle ore giuste. Nelle città, la concentrazione di pollini è più bassa alla mattina tra le 6.00 e le 8.00. In campagna invece, sarebbe meglio correre la sera, a partire dalle 19.00. Evitare lo smog. Sarebbe meglio evitare di praticare jogging in prossimità di aree industriali. L&#8217;elevata concentrazione di ozono e altre sostanze tossiche in queste zone non fa che amplificare l&#8217;azione dei pollini presenti nell’aria inquinata, scatenando reazioni allergiche ancora più forti del solito, in particolare nei soggetti asmatici. Fare sempre riscaldamento e defaticamento. Spesso di corsa molte persone si dedicano con attenzione solo alla parte centrale dell&#8217;allenamento dimenticando invece che servono sia un buon riscaldamento, che prepari soprattutto la parte cardio respiratoria, ma anche il defaticamento. Queste sono fasi importanti, soprattutto per soggetti asmatici. Conoscere la propria allergia. Come disse Sun Tzu: &#8220;Conoscere il proprio nemico è fondamentale per ottenere la vittoria&#8221;, nel caso degli allergici, il nemico sono i pollini nell’aria. Ma a che tipo di pollini sei allergico? Quali piante scatenano la reazione? Le graminacee? La betulla? Saperlo permette di creare un percorso di allenamento in funzione dei nostri punti deboli, infatti la concentrazione di pollini può variare di zona in zona e anche di settimana in settimana. Assumere oltre agli antistaminici, in base alla propria allergia, anche degli integratori per aiutare l&#8217;organismo come vitamine e sali minerali (chiedere al proprio medico), può avere effetti ricostituenti importanti. Seguire una precisa routine. Il periodo primaverile richiede attenzioni particolari, per evitare che l’allergia ci colpisca più del dovuto. È ad esempio da non sottovalutare l’importanza di togliersi subito i vestiti una volta tornati a casa da un allenamento: gli abiti vanno scossi o ancor meglio lavati. Anche la cura della persona è importante: lavare spesso i capelli ed effettuare un accurato lavaggio nasale, per liberarsi di pollini intrappolati e ridurre i sintomi. Inoltre, è consigliabile tenere la casa pulita, soprattutto il bagno e la cucina. Infine, durante la notte, meglio tenere le finestre sempre chiuse. Non praticare attività fisica in vicinanza dei pasti o dell&#8217;assunzione di vaccini . Aumentano il rischio di avere manifestazioni di anafilassi. Qual è il miglior modo di allenarsi in primavera? Quello con cui ci si dovrebbe allenare tutto l’anno ovvero: costanza. A qualsiasi età svolgere un po’ di attività fisica è fondamentale per una vita sana. Non c’è una regola precisa sulla quantità giornaliera da dedicare allo sport, ma è importante alternare i momenti di vita sedentaria di tutti i giorni con delle attività che richiedano movimento. Questo significa diventare degli atleti? Certo che no! Ti basta iniziare con delle semplici attività giornaliere come camminare o portare il cane a passeggio e aggiungere un’ora in palestra. Di settimana in settimana aumenta il tempo e l’intensità del lavoro in palestra senza mai eccedere in quantità. Lo sport è come il cibo: serve cibo buono e nella giusta quantità per stare bene. Diversificazione. Il nostro logo è arancio e blu, ti sei mai chiesto perché? Proprio perché il benessere viene dall’unione di mente e corpo, attività antistress e attività intense, forza e flessibilità quindi fa in modo che il tuo allenamento, come l’alimentazione, sia vario. Personalizzazione. L’errore che fanno in molti è copiare la dieta e l’attività fisica della star di turno senza tener conto che ha funzionato perché era cucita su misura su quell’individuo. Non è la moda a fare il benessere ma il fatto che sia stata pensata per [&#8230;]]]></description>
								<content:encoded><![CDATA[<p>In <strong>primavera </strong>è come se il nostro corpo si risvegliasse dal torpore invernale e crescesse in noi la voglia di <strong>ricominciare con l’attività fisica, per molti soprattutto in vista dell’estate.</strong></p>
<p>Il ritorno all’ora legale, nella notte fra il 29 e il 30 marzo, rende le <strong>giornate più lunghe </strong>e per questo motivo abbiamo tutti l’impressione di avere molto più tempo. Questo significa che possiamo ritagliare un’ora di tempo nelle nostre giornate per <strong>riprendere il benessere che deriva dal movimento. Infatti non si tratta solo di mettersi o rimettersi in forma facendo attività sportiva, ma cerare di aumentare l’attività motoria giornaliera migliorando il proprio stile di vita.</strong></p>
<p>Sfortunatamente con i fiori sbocciano anche le <strong>allergie</strong>, scatenate da una reazione anomala del sistema immunitario agli allergeni contenuti in acari e pollini. Prurito, asma e irritazione delle mucose affliggono in questo periodo i soggetti sensibili. Le allergie respiratorie come la rinite stagionale possono inoltre causare spossatezza, che porta ad una perdita di concentrazione e difficoltà nel completare le attività quotidiane. Eppure, anche i medici sono d’accordo: rinunciare allo sport per colpa dei fastidiosi sintomi delle allergie stagionali è controproducente, poiché muoversi contribuisce a rafforzare il <strong>sistema immunitario</strong>. Insomma, basta prendere qualche accorgimento in più!</p>
<p>Ecco<strong> 10 consigli</strong> su come affrontare le allergie primaverili ed allenarsi al meglio anche in questo periodo.<img class="alignright" src="https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2024/03/La-primavera-1-1024x577.png" /></p>
<ol>
<li><strong>Consapevolezza. </strong>La cosa migliore è dedicarsi a sport di resistenza leggeri: allenarsi fino a raggiungere il limite può portare un indebolimento del sistema immunitario, che favorirebbe a sua volta una più massiccia penetrazione dei pollini nei polmoni. Quindi inizia a praticare attività come Yoga e Pilates che ti aiutano ad ascoltarti ed essere consapevole dei tuoi bisogni.</li>
<li><strong>Respirare col naso. </strong>Per evitare un’eccessiva inalazione di pollini impara respirare con il naso. La cavità nasale filtra l’aria molto più efficacemente rispetto a quella orale, introducendo una quantità minore di pollini nei polmoni durante la respirazione. E anche qui attività come Yoga, pilates, Ipopressiva e posturale ti vengono in aiuto perché lavorano proprio sul respiro.</li>
<li><strong>Sfruttare la pioggia. </strong>Prima o dopo le precipitazioni intense, l&#8217;aria è meno carica di pollini per via dell&#8217;azione purificante esercitata dall’acqua piovana. Quindi se alla palestra vuoi abbinare corsa o biciclettate all&#8217;aperto, scegli le giornate giuste, evitando quelle ventose perché il vento sparge i pollini dappertutto, soprattutto nelle giornate più calde. Se ti stai chiedendo come pianificare il tuo <i>workout </i>intorno ad un evento specifico come la pioggia, nel prossimo punto trovi la risposta.</li>
<li><strong>Usa la tecnologia. </strong>Tramite specifiche app installate sul nostro smartphone, è possibile monitorare non solo il tempo atmosferico, ma anche il movimento dei pollini nell’aria. Questo permette di scegliere il luogo ed il momento giusto per i nostri esercizi quotidiani.</li>
<li><strong>Allenarsi nelle ore giuste. </strong>Nelle città, la concentrazione di pollini è più bassa alla mattina tra le 6.00 e le 8.00. In campagna invece, sarebbe meglio correre la sera, a partire dalle 19.00.</li>
<li><strong>Evitare lo smog. </strong>Sarebbe meglio evitare di praticare jogging in prossimità di aree industriali. L&#8217;elevata concentrazione di ozono e altre sostanze tossiche in queste zone non fa che amplificare l&#8217;azione dei pollini presenti nell’aria inquinata, scatenando reazioni allergiche ancora più forti del solito, in particolare nei soggetti asmatici.</li>
<li><strong>Fare sempre riscaldamento e defaticamento. </strong>Spesso di corsa molte persone si dedicano con attenzione solo alla parte centrale dell&#8217;allenamento dimenticando invece che servono sia un buon riscaldamento, che prepari soprattutto la parte cardio respiratoria, ma anche il defaticamento. Queste sono fasi importanti, soprattutto per soggetti asmatici.</li>
<li><strong>Conoscere la propria allergia. </strong>Come disse Sun Tzu: &#8220;Conoscere il proprio nemico è fondamentale per ottenere la vittoria&#8221;, nel caso degli allergici, il nemico sono i pollini nell’aria. Ma a che tipo di pollini sei allergico? Quali piante scatenano la reazione? Le graminacee? La betulla? Saperlo permette di creare un percorso di allenamento in funzione dei nostri punti deboli, infatti la concentrazione di pollini può variare di zona in zona e anche di settimana in settimana. Assumere oltre agli antistaminici, in base alla propria allergia, anche degli integratori per aiutare l&#8217;organismo come vitamine e sali minerali (chiedere al proprio medico), può avere effetti ricostituenti importanti.<a href="https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2021/05/fitness-outdoor.jpg"><img class="wp-image-14192 alignright" src="https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2021/05/fitness-outdoor.jpg" alt="" width="586" height="586" srcset="https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2021/05/fitness-outdoor.jpg 960w, https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2021/05/fitness-outdoor-150x150.jpg 150w, https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2021/05/fitness-outdoor-300x300.jpg 300w, https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2021/05/fitness-outdoor-768x768.jpg 768w, https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2021/05/fitness-outdoor-512x512.jpg 512w" sizes="(max-width: 586px) 100vw, 586px" /></a></li>
<li><strong>Seguire una precisa routine. </strong>Il periodo primaverile richiede attenzioni particolari, per evitare che l’allergia ci colpisca più del dovuto. È ad esempio da non sottovalutare l’importanza di togliersi subito i vestiti una volta tornati a casa da un allenamento: gli abiti vanno scossi o ancor meglio lavati. Anche la cura della persona è importante: lavare spesso i capelli ed effettuare un accurato lavaggio nasale, per liberarsi di pollini intrappolati e ridurre i sintomi. Inoltre, è consigliabile tenere la casa pulita, soprattutto il bagno e la cucina. Infine, durante la notte, meglio tenere le finestre sempre chiuse.</li>
<li><strong>Non praticare attività fisica in vicinanza dei pasti o dell&#8217;assunzione di vaccini </strong>. Aumentano il rischio di avere manifestazioni di anafilassi.</li>
</ol>
<p><strong>Qual è il miglior modo di allenarsi in primavera? Quello con cui ci si dovrebbe allenare tutto l’anno</strong><strong> ovvero:</strong></p>
<ol>
<li><strong>costanza</strong>. A qualsiasi età svolgere un po’ di attività fisica è fondamentale per una vita sana. Non c’è una regola precisa sulla quantità giornaliera da dedicare allo sport, ma è importante alternare i momenti di vita sedentaria di tutti i giorni con delle attività che richiedano movimento. Questo significa diventare degli atleti? Certo che no! Ti basta <strong>iniziare con delle semplici attività giornaliere </strong>come camminare o portare il cane a passeggio e aggiungere un’ora in palestra. Di settimana in settimana aumenta il tempo e l’intensità del lavoro in palestra senza mai eccedere in quantità. Lo sport è come il cibo: serve cibo buono e nella giusta quantità per stare bene.</li>
<li><strong>Diversificazione</strong>. Il nostro logo è arancio e blu, ti sei mai chiesto perché? Proprio perché il benessere viene dall’unione di mente e corpo, attività antistress e attività intense, forza e flessibilità quindi fa in modo che il tuo allenamento, come l’alimentazione, sia vario.</li>
<li><strong>Personalizzazione</strong>. L’errore che fanno in molti è copiare la dieta e l’attività fisica della star di turno senza tener conto che ha funzionato perché era cucita su misura su quell’individuo. Non è la moda a fare il benessere ma il fatto che sia stata pensata per te.</li>
<li><strong>Recupero</strong>. Ore e ore in palestra tutti i giorni non servono, a meno che non si alternino giorni di wellness (pilates, yoga, mobility) a giorni di allenamento intenso (corsi o sala). Ma anche andare in palestra solo due giorni a settimana e fare più attività di fila non va bene perché stressa inutilmente il corpo. Ma…e allora? Attività mirata, costante, bilanciata.</li>
</ol>
<p>“Praticare attività fisica ha molti vantaggi, sia per il corpo sia per la mente”. Il cervello produce endorfine, sostanze chimiche che riducono il dolore e inducono un senso di benessere ed eccitazione. È importante quindi trovare il tempo per recuperare forza ed energia eliminando lo stress, ma tornare a fare sport per chi è rimasto per un periodo più o meno lungo fermo, non sempre è facile. Ma se è vero che  non è facile ricominciare, è anche vero che sono indiscutibili  i benefici che se ne possono trarre. Svolgere uno sport permette di migliorare il proprio fisico e alleggerire la mente dalle preoccupazioni quotidiane.<br />
<strong>Ecco 4 errori:<a href="https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2025/03/dicembre-instagram-4.png"><img class="wp-image-18077 alignleft" src="https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2025/03/dicembre-instagram-4-1024x1024.png" alt="" width="741" height="741" srcset="https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2025/03/dicembre-instagram-4-1024x1024.png 1024w, https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2025/03/dicembre-instagram-4-150x150.png 150w, https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2025/03/dicembre-instagram-4-300x300.png 300w, https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2025/03/dicembre-instagram-4-768x768.png 768w, https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2025/03/dicembre-instagram-4-512x512.png 512w, https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2025/03/dicembre-instagram-4.png 1080w" sizes="(max-width: 741px) 100vw, 741px" /></a></strong></p>
<ol>
<li><strong>Allenarsi tutti i giorni. </strong>È fondamentale alternare i giorni di allenamento ai giorni di riposo, aumentando progressivamente i minuti e l’intensità dell’attività. Gli smartwatch sempre più sofisticati e popolari danno la possibilità di creare un piano settimanale personalizzato in modo dinamico (Huawei Watch Gt 3 ha la funzionalità AI Running Coach che combina valore scientifico ed esperienza utente. Analizzando le prestazioni atletiche, regola automaticamente il piano di allenamento della settimana successiva).</li>
<li><strong>Trascurare i feedback del proprio corpo</strong>. È importante cogliere i segnali che ci manda il nostro corpo. Se il giorno dopo un allenamento ci sentiamo stanchi e senza energie, è normale. Rispettare i tempi di recupero e monitorare i parametri vitali come il battito cardiaco è il primo passo per ascoltare le proprie esigenze fisiche. Negli smartwatch c’è la frequenza cardiaca e monitoraggio in tempo reale del livello di saturazione di ossigeno nel sangue, sonno, stress e ciclo mestruale.</li>
<li><strong>Non essere costanti. </strong>Mai cedere alla pigrizia inventandosi scuse che non esistono, come la mancanza di tempo o la stanchezza.</li>
<li><strong>Evitare la fase preallenamento e lo stretching finale</strong>. Ogni programma di allenamento dovrebbe prevedere alcune fasi, prima fra tutte il riscaldamento. È bene preparare i muscoli allo sforzo che si andrà a sostenere. La fase preparatoria deve essere adeguata e diversa a seconda dell’attività che si svolgerà. Inoltre, differenziare l’allenamento permette di potenziare parti diverse del corpo evitando di annoiarsi. E nel post allenamento, dedicare almeno un quarto d’ora a stretching, mio fasciale, squadre è un ottimo modo per allenare anche la mobilità e la flessibilità.</li>
</ol>
<p>E in questi mesi primaverili quali iniziative sono in programma per noi?</p>
<div dir="auto"><span class="html-span xexx8yu x4uap5 x18d9i69 xkhd6sd x1hl2dhg x16tdsg8 x1vvkbs x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xat24cr xgzva0m xhhsvwb xxymvpz xlup9mm x1kky2od"><img class="xz74otr" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t33/1/16/2705.png" alt="&#x2705;" width="16" height="16" /></span>7 marzo: appuntamento con la nutrizionista dott.ssa Trento Romina dal titolo &#8220;Detox primaverile&#8221;</div>
<div dir="auto"><span class="html-span xexx8yu x4uap5 x18d9i69 xkhd6sd x1hl2dhg x16tdsg8 x1vvkbs x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xat24cr xgzva0m xhhsvwb xxymvpz xlup9mm x1kky2od"><img class="xz74otr" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t33/1/16/2705.png" alt="&#x2705;" width="16" height="16" /></span>17 marzo: appuntamento mensile con la dott.ssa Ossensi Silvia sulla valutazione funzionale del pavimento pelvico. Prenotare l&#8217;appuntamento</div>
<div dir="auto"><span class="html-span xexx8yu x4uap5 x18d9i69 xkhd6sd x1hl2dhg x16tdsg8 x1vvkbs x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xat24cr xgzva0m xhhsvwb xxymvpz xlup9mm x1kky2od"><img class="xz74otr" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t33/1/16/2705.png" alt="&#x2705;" width="16" height="16" /></span>29 marzo: workshop con dott Matteo Bozza dal titolo &#8220;Scopri il potere delle tue emozioni&#8221;</div>
<div dir="auto"></div>
<div dir="auto">Per partecipare ricorda di iscriverti in segreteria.</div>
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		<title>Febbraio: si scherza solo a Carnevale</title>
		<link>https://www.wellnessport.it/febbraio-si-scherza-solo-a-carnevale/</link>
				<pubDate>Fri, 31 Jan 2025 19:58:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Giada Tessari]]></dc:creator>
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				<description><![CDATA[Buongiorno carissimi! e anche gennaio 2025 è terminato, siamo al secondo mese di nuovo anno pieno di sogni ed aspettative: usa questa energia per cominciare a volerti bene! Siamo sicuri che grazie ai nostri trainer, alle nostre lezioni, ai compagni di corso e sala, l’allenamento ti aiuterà a percepire i benefici del movimento serio, costante e divertente. Ci ritroviamo con il solito appuntamento per presentarti tutte le nostre proposte per il mese di febbraio per conoscerci meglio e comprendere che strada percorrere verso il benessere. Primo appuntamento, il corso per diventare insegnanti di Pilates Mat primo livello. In realtà non è un corso solo per chi vuole insegnare ma anche per chi vuole approfondire, conoscere, crescere e magri pensare che chissà, magari un giorno, poter anche insegnare. intanto ci si mette la passione. Puoi trovare tutte le info nella pagina dedicata al corso sulla sessione Formazione. Il corso si svolgerà nei weekend 8/9 e 22/23 febbraio con esame il 23. A seguire, nel mese di marzo, per quanti avranno superato l&#8217;esame finale, sarà possibile partecipare anche al corso per diventare insegnanti di Pilates Reformer. In data 15 febbraio, presso la sede di san martino di Lupari, il nostro trainer Matteo Bozza presenterà il workshop dal titolo &#8220;I SEGRETI DELLO STRETCHING TRA MITI E REALTA&#8217;&#8220;. Inizio ore 9, durata 3 ore. Per info contattare la segreteria. In data 28 febbraio invece una serata dedicata alla salute del pavimento pelvico con la dott.ssa Silvi Ossensi. Ti lascio la locandina dell&#8217;evento e due slide per comprendere i benefici di una delle attività più in voga per prendersi cura del proprio pavimento pelvico. &#160; &#160;]]></description>
								<content:encoded><![CDATA[<p>Buongiorno carissimi!</p>
<p>e anche gennaio 2025 è terminato, siamo al secondo mese di <strong>nuovo anno</strong> pieno di sogni ed aspettative: usa questa energia per <strong>cominciare a volerti bene</strong>! Siamo sicuri che grazie ai<a href="https://www.wellnessport.it/attivita/sale-e-personal-trainer/"> nostri trainer</a>, alle nostre<a href="https://www.wellnessport.it/calendario-corsi/"> lezioni,</a> ai compagni di corso e sala, l’allenamento ti aiuterà a percepire i <strong>benefici del movimento serio, costante e divertente</strong>.</p>
<p>Ci ritroviamo con il solito appuntamento per presentarti tutte le nostre proposte per il mese di febbraio per <strong>conoscerci meglio</strong> e comprendere che strada percorrere<strong> verso il benessere</strong>.</p>
<ul>
<li>Primo appuntamento, il corso per diventare insegnanti di Pilates Mat primo livello. <a href="https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2025/01/IMG-20250131-WA0008.jpg"><img class="wp-image-18035 aligncenter" src="https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2025/01/IMG-20250131-WA0008-819x1024.jpg" alt="" width="597" height="746" srcset="https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2025/01/IMG-20250131-WA0008-819x1024.jpg 819w, https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2025/01/IMG-20250131-WA0008-240x300.jpg 240w, https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2025/01/IMG-20250131-WA0008-768x960.jpg 768w, https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2025/01/IMG-20250131-WA0008.jpg 1080w" sizes="(max-width: 597px) 100vw, 597px" /></a>In realtà non è un corso solo per chi vuole insegnare ma anche per chi vuole approfondire, conoscere, crescere e magri pensare che chissà, magari un giorno, poter anche insegnare. intanto ci si mette la passione. Puoi trovare tutte le info nella pagina dedicata al corso sulla sessione <a href="https://www.wellnessport.it/classes-item/corso-istruttore-pilates-mat-1/">Formazione</a>. Il corso si svolgerà nei weekend <strong>8/9 e 22/23 febbraio</strong> con esame il 23. A seguire, nel mese di marzo, per quanti avranno superato l&#8217;esame finale, sarà possibile partecipare anche al corso per diventare insegnanti di <a href="https://www.wellnessport.it/classes-item/corso-istruttore-universal-reformer/">Pilates Reformer</a>.</li>
<li>In data<strong> 15 febbraio</strong>, presso la sede di san martino di Lupari, il nostro trainer<a href="https://www.wellnessport.it/trainer-item/matteo-bozza/"><strong> Matteo Bozza</strong></a> presenterà il workshop dal titolo &#8220;<span data-sheets-root="1"><strong>I SEGRETI DELLO STRETCHING TRA MITI E REALTA&#8217;</strong>&#8220;. Inizio ore 9, durata 3 ore. Per info contattare la segreteria.</span></li>
<li>In data <strong>28 febbraio</strong> invece una serata dedicata alla salute del pavimento pelvico con la dott.ssa<strong><a href="https://www.wellnessport.it/trainer-item/silvia-ossensi-fisioterapista/"> Silvi Ossensi</a>. </strong>Ti lascio la locandina dell&#8217;evento e due slide per comprendere i benefici di una delle attività più in voga per prendersi cura del proprio pavimento pelvico.<a href="https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2025/01/La-Dott.ssa-Silvia-Ossensi-presdenta-1-1.jpg"><img class="size-large wp-image-18063 aligncenter" src="https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2025/01/La-Dott.ssa-Silvia-Ossensi-presdenta-1-1-1024x1024.jpg" alt="" width="1024" height="1024" srcset="https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2025/01/La-Dott.ssa-Silvia-Ossensi-presdenta-1-1-1024x1024.jpg 1024w, https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2025/01/La-Dott.ssa-Silvia-Ossensi-presdenta-1-1-150x150.jpg 150w, https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2025/01/La-Dott.ssa-Silvia-Ossensi-presdenta-1-1-300x300.jpg 300w, https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2025/01/La-Dott.ssa-Silvia-Ossensi-presdenta-1-1-768x768.jpg 768w, https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2025/01/La-Dott.ssa-Silvia-Ossensi-presdenta-1-1-512x512.jpg 512w, https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2025/01/La-Dott.ssa-Silvia-Ossensi-presdenta-1-1.jpg 1080w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></a></li>
</ul>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
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		<title>Gennaio: inizia un nuovo anno tutto da scoprire</title>
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				<pubDate>Wed, 01 Jan 2025 08:20:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Giada Tessari]]></dc:creator>
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				<description><![CDATA[“La follia è continuare a fare le stesse cose ed aspettarsi risultati differenti.” A. Einstein Anche il 2024 è terminato: hai fatto il bilancio di cosa ti ha portato? Di cosa hai raggiunto? E se non lo hai raggiunto il perché? A noi come Società Sportiva ha portato una nuova realtà di allenamento: Health Studio. Era un progetto che portavamo nel cuore da tanto tempo, che abbiamo cullato, sognato e pianificato per ben 3 anni e che finalmente nel 2024 ha visto la luce. Perché ti dico questo? Perché affinché ciò che desideriamo accada occorre seguire dei passi: sognarlo, desiderarlo, pianificarlo, lavorare affinché accada, trovare dei partner affidabili che sostengano il tutto. Ne serve sempre più di uno perché qualcuno può perdersi per strada, quindi, se davvero vogliamo arrivare, serve partire ben equipaggiati. Inizia un nuovo anno pieno di sogni ed aspettative, ed uno dei modi migliori che noi di SSD WSPORT conosciamo per portare a termine i nostri obiettivi è lavorare con e sul corpo. Infatti, quando cominciamo a volerci bene ad allenarci nutrendo il nostro corpo e la nostra mente con movimenti sani, possiamo solo avere energia (fisica, mentale e spirituale) per poter riuscire nei nostri progetti. Siamo sicuri che grazie ai nostri trainer, alle nostre lezioni, ai compagni di corso e sala, l’allenamento ti aiuterà a percepire i benefici del movimento serio, costante e divertente. Ci ritroviamo con il solito appuntamento per presentarti tutte le nostre proposte per il mese di gennaio per conoscerci meglio e comprendere che strada percorrere verso il benessere. Sabato 11 gennaio ore 8.00: Saluto al Sole. Presso la sede di Cittadella Adriana ti guiderà nella pratica del Saluto al Sole, una pratica yogica millenaria per ritrovare l&#8217;energia dell&#8217;estate anche in pieno inverno. Per info, iscrizioni, puoi contattare la sede di Cittadella allo 0495979264 oppure iscriverti passando per la segreteria. Venerdì 21 gennaio ore 20.30, preso la sede centrale di Cittadella, la dott.ssa Trento Romina  ti accompagnerà nel viaggio su alimentazione e nutrizione sana, come ottenere una &#8220;pancia felice&#8221; eliminando gonfiore addominale lavorando  su un intestino regolare. Anche per questo evento iscrizione obbligatoria telefonando allo 0495979264 oppure passando per la segreteria di una delle tre le sedi. Terzo e ultimo appuntamento dell&#8217;anno la valutazione funzionale mensile del pavimento pelvico con la dott.ssa Silvia Ossensi presso la sede di San Martino di Lupari. La visita è a pagamento e si prenota o chiamando la sede di San Martino allo 0499469588 oppure passando per la segretaria di una delle tre sedi. Non ci resta che aspettare che ci riserverà il mese di febbraio, a presto.]]></description>
								<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: center;">“<em>La follia è continuare a fare le stesse cose ed aspettarsi risultati differenti.</em>” A. Einstein</p>
<p>Anche il 2024 è terminato: hai fatto il bilancio di cosa ti ha portato? Di cosa hai raggiunto? E se non lo hai raggiunto il perché? A noi come Società Sportiva ha portato una nuova realtà di allenamento:<a href="https://www.wellnessport.it/il-centro/cittadella-health-studio/"><strong> Health Studio</strong></a>. Era un progetto che portavamo nel cuore da tanto tempo, che abbiamo cullato, sognato e pianificato per ben 3 anni e che finalmente nel 2024 ha visto la luce. Perché ti dico questo? Perché affinché ciò che desideriamo accada occorre seguire dei passi:</p>
<ul>
<li>sognarlo,</li>
<li>desiderarlo,</li>
<li>pianificarlo,</li>
<li>lavorare affinché accada,</li>
<li>trovare dei partner affidabili che sostengano il tutto. Ne serve sempre più di uno perché qualcuno può perdersi per strada, quindi, se davvero vogliamo arrivare, serve partire ben equipaggiati.</li>
</ul>
<p>Inizia un <strong>nuovo anno</strong> pieno di sogni ed aspettative, ed uno dei modi migliori che noi di SSD WSPORT conosciamo per portare a termine i nostri obiettivi è lavorare con e sul corpo. Infatti, quando <strong>cominciamo a volerci bene</strong> ad allenarci nutrendo il nostro corpo e la nostra mente con movimenti sani, possiamo solo avere energia (fisica, mentale e spirituale) per poter riuscire nei nostri progetti. Siamo sicuri che grazie ai<a href="https://www.wellnessport.it/attivita/sale-e-personal-trainer/"> nostri trainer</a>, alle nostre<a href="https://www.wellnessport.it/calendario-corsi/"> lezioni,</a> ai compagni di corso e sala, l’allenamento ti aiuterà a percepire i <strong>benefici del movimento serio, costante e divertente</strong>.</p>
<p>Ci ritroviamo con il solito appuntamento per presentarti tutte le nostre proposte per il mese di gennaio per <strong>conoscerci meglio</strong> e comprendere che strada percorrere<strong> verso il benessere</strong>.</p>
<ul>
<li><strong>Sabato 11 gennaio ore 8.00: Saluto al Sole</strong>. Presso la sede di Cittadella <a href="https://www.wellnessport.it/trainer-item/adriana-rebegea/">Adriana</a> ti guiderà nella pratica del <strong>Saluto al Sole</strong><a href="https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2025/01/Sole-Colorato-Azzurro-e-Giallo-Sfondo-per-Cellulare-Copertina-di-Facebook-1.png"><img class="size-large wp-image-18012 aligncenter" src="https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2025/01/Sole-Colorato-Azzurro-e-Giallo-Sfondo-per-Cellulare-Copertina-di-Facebook-1-1024x577.png" alt="" width="1024" height="577" srcset="https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2025/01/Sole-Colorato-Azzurro-e-Giallo-Sfondo-per-Cellulare-Copertina-di-Facebook-1-1024x577.png 1024w, https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2025/01/Sole-Colorato-Azzurro-e-Giallo-Sfondo-per-Cellulare-Copertina-di-Facebook-1-300x169.png 300w, https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2025/01/Sole-Colorato-Azzurro-e-Giallo-Sfondo-per-Cellulare-Copertina-di-Facebook-1-768x433.png 768w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></a>, una pratica yogica millenaria per ritrovare l&#8217;energia dell&#8217;estate anche in pieno inverno. Per info, iscrizioni, puoi contattare la sede di Cittadella allo 0495979264 oppure iscriverti passando per la segreteria.</li>
<li><strong>Venerdì 21 gennaio ore 20.30</strong>, preso la <a href="https://www.wellnessport.it/il-centro/cittadella-palestra-e-wellness/">sede centrale di Cittadella</a>, la dott.ssa <strong>Trento Romina  </strong>ti accompagnerà nel viaggio su alimentazione e nutrizione sana, come ottenere una &#8220;pancia felice&#8221; eliminando gonfiore addominale lavorando  su un intestino regolare. Anche per questo evento iscrizione obbligatoria telefonando allo <strong>0495979264</strong> oppure passando per la segreteria di una delle tre le sedi.<a href="https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2024/12/IMG-20241205-WA0023.jpg"><img class="size-large wp-image-18001 aligncenter" src="https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2024/12/IMG-20241205-WA0023-1024x1024.jpg" alt="" width="1024" height="1024" srcset="https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2024/12/IMG-20241205-WA0023-1024x1024.jpg 1024w, https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2024/12/IMG-20241205-WA0023-150x150.jpg 150w, https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2024/12/IMG-20241205-WA0023-300x300.jpg 300w, https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2024/12/IMG-20241205-WA0023-768x768.jpg 768w, https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2024/12/IMG-20241205-WA0023-512x512.jpg 512w, https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2024/12/IMG-20241205-WA0023.jpg 1080w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></a></li>
<li>Terzo e ultimo appuntamento dell&#8217;anno la valutazione funzionale mensile del pavimento pelvico con la dott.ssa <a href="https://www.wellnessport.it/trainer-item/silvia-ossensi-fisioterapista/">Silvia Ossensi</a> presso la sede di <a href="https://www.wellnessport.it/il-centro/san-martino-di-lupari-power-soul/"><strong>San Martino di Lupari</strong></a>. La visita è a pagamento e si prenota o chiamando la sede di San Martino allo 0499469588 oppure passando per la segretaria di una delle tre sedi.<a href="https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2025/01/silvia-oss-27-01.png"><img class="size-large wp-image-18014 aligncenter" src="https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2025/01/silvia-oss-27-01-1024x1024.png" alt="" width="1024" height="1024" srcset="https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2025/01/silvia-oss-27-01-1024x1024.png 1024w, https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2025/01/silvia-oss-27-01-150x150.png 150w, https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2025/01/silvia-oss-27-01-300x300.png 300w, https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2025/01/silvia-oss-27-01-768x768.png 768w, https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2025/01/silvia-oss-27-01-512x512.png 512w, https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2025/01/silvia-oss-27-01.png 1080w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></a></li>
</ul>
<p>Non ci resta che aspettare che ci riserverà il mese di febbraio, a presto.</p>
]]></content:encoded>
										</item>
		<item>
		<title>Dicembre: Natale è alle porte</title>
		<link>https://www.wellnessport.it/dicembre-natale-e-alle-porte/</link>
				<pubDate>Thu, 21 Nov 2024 18:14:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Giada Tessari]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[blog]]></category>
		<category><![CDATA[Eventi]]></category>
		<category><![CDATA[News]]></category>
		<category><![CDATA[benessere]]></category>
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				<description><![CDATA[Lo sapevi che dicembre è il mese in cui le persone fanno più fatica a mantenere costante l&#8217;allenamento? Pensa un po&#8217;! Il mese delle abbuffate, il mese del freddo e dell&#8217;abbassamento delle difese immunitarie, il mese in cui più di tutti dovremmo allenarci è quello in cui invece molti mettono il benessere fisico in secondo piano! Ecco cosa fare per mantenerti invece motivato e attivo anche a dicembre: prendi in mano l&#8217;agenda e osserva bene i tuoi impegni; scegli due giorni in cui andrai ad allenarti a prescindere da tutto e tutti; scegli cosa fare in quei giorni in base a: quello che ami di più (ti sdarà più difficile trovare scuse per non andare), quello che ti serve di più (se devi dare una mano alla bilancia a segnare meno, dovrai scegliere attività metabolicamente rilevanti; se invece vuoi poter ballare a Capodanno senza dolore alla schiena dovrai dedicarti ad attività posturali). Prepara la sacca per tempo con dentro il tuo abbigliamento preferito. Dai un&#8217;occhiata alle nostre mille attività nelle due palestre di Cittadella e San Martino di Lupari. Nel mese di dicembre, proprio per esserti di massimo aiuto nel mantenerti il più possibile attivo, abbiamo ridotto le chiusure al minimo! Come puoi notare dall&#8217;immagine saremo chiusi solo nei giorni: 8 dicembre; 25 dicembre; 26 dicembre. Le domeniche di dicembre, 8 a parte, saremo aperti con il solito orario ovvero dalle 9 alle 13, nella sede di Cittadella. Per i prefestivi, ovvero: 24 dicembre, Vigilia di Natale e 31 dicembre, ultimo giorno dell&#8217;anno l&#8217;orario della palestra sarà 8-14 (corsi sospesi nelle sedi in Via Copernico 2/A e San Martino di Lupari). Ti sei chiesto come mai il giorno 21 è all&#8217;interno di un cerchio di luce? Perché, in occasione delle feste, abbiamo pensato di fare qualcosa di utile per chi non sempre sa cosa mettere nel piatto e alle luci di Natale non presta molta attenzione. Abbiamo pensato ad un evento nel nuovo studio in centro a Cittadella al quale si potrà partecipare versando un&#8217;offerta consapevole. Con tale offerta si potrà partecipare ad una lezione a scelta fra le seguenti: 9.05 due lezioni fra cui scegliere: Pelvic Power: il benessere e la forza partono dalla percezione e dal corretto utilizzo del pavimento pelvico &#8211; con la dott.ssa Silvia Ossensi; Reformer group con Giada; 10.15 due lezioni fra cui scegliere: Spine fitter: rimetti in forma la tua postura con il miofasciale di Giada, Reformer group con Michela; 11.15 due lezioni fra cui scegliere: Spine corrector: il correttore di cui avevi bisogno con Michela, Reformer e soft ball con Giada. &#160; Sono in tutto 6 lezioni per un totale di 39 persone in totale, i gruppi sono tutti small grupp (massimo 6 per il reformer, 7 per le altre); quindi prenotati per tempo e presentati in modo da poter essere veramente d&#8217;aiuto partecipando attivamente in copro, mente ed energia. Le prenotazioni si potranno effettuare presso le tre sedi: Cittadella palestra, Cittadella studio, San martino di Lupari. La segreteria è inoltre sempre disponibile per aiutarti a preparare il tuo regalo perfetto per chi ami: la salute e la prevenzione sono il regalo più bello che possiamo fare a chi amiamo. Ma non ci fermiamo di certo qui! Vista la difficoltà fra cene, regali da acquistare e influenze da cui guarire, abbiamo pensato che più ancora di prima hai bisogno di nuovi orari in cui poterti allenare, ecco qui le novità: sala pesi sede di Cittadella apre alle 7 nei giorni di lunedì, martedì e giovedì; sala pesi sede di San Martino di Lupari apre alle 7.30 nei giorni di lunedì, giovedì e venerdì. Presso lo Studio in centro sono attivi nuovi orari di corsi di gruppo: lunedì 7.30, martedì 10.30, venerdì 8.30, venerdì 18.30. Siamo sempre in ascolto di suggerimenti da parte vostra su come migliorare l&#8217;offerta, su orari e corsi quindi inviaci una mail oppure contatta la segreteria, valuteremo come poter accogliere le tue proposte. &#160;]]></description>
								<content:encoded><![CDATA[<p>Lo sapevi che dicembre è il mese in cui le persone fanno più fatica a mantenere costante l&#8217;<strong>allenamento</strong>? Pensa un po&#8217;! Il mese delle abbuffate, il mese del freddo e dell&#8217;abbassamento delle difese immunitarie, il mese in cui più di tutti dovremmo allenarci è quello in cui invece molti mettono il benessere fisico in secondo piano!</p>
<p>Ecco cosa fare per mantenerti invece motivato e attivo anche a dicembre:<a href="https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2024/11/Ottobre-Post-Instagram-1.png"><img class="wp-image-17962 alignright" src="https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2024/11/Ottobre-Post-Instagram-1-1024x1024.png" alt="" width="751" height="751" srcset="https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2024/11/Ottobre-Post-Instagram-1-1024x1024.png 1024w, https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2024/11/Ottobre-Post-Instagram-1-150x150.png 150w, https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2024/11/Ottobre-Post-Instagram-1-300x300.png 300w, https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2024/11/Ottobre-Post-Instagram-1-768x768.png 768w, https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2024/11/Ottobre-Post-Instagram-1-512x512.png 512w, https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2024/11/Ottobre-Post-Instagram-1.png 1080w" sizes="(max-width: 751px) 100vw, 751px" /></a></p>
<ol>
<li>prendi in mano l&#8217;agenda e osserva bene i tuoi impegni;</li>
<li>scegli due giorni in cui andrai ad allenarti a prescindere da tutto e tutti;</li>
<li>scegli cosa fare in quei giorni in base a:
<ol>
<li><strong>quello che ami di più</strong> (ti sdarà più difficile trovare scuse per non andare),</li>
<li><strong>quello che ti serve di più</strong> (se devi dare una mano alla bilancia a segnare meno, dovrai scegliere attività metabolicamente rilevanti; se invece vuoi poter ballare a Capodanno senza dolore alla schiena dovrai dedicarti ad attività posturali).</li>
</ol>
</li>
<li>Prepara la sacca per tempo con dentro il tuo abbigliamento preferito.</li>
<li>Dai un&#8217;occhiata alle nostre <strong>mille attività</strong> nelle due palestre di <a href="https://www.wellnessport.it/calendario-corsi/calendario-corsi-cittadella/">Cittadella</a> e <a href="https://www.wellnessport.it/calendario-corsi/calendario-corsi-san-martino-di-lupari/">San Martino di Lupari</a>.</li>
</ol>
<p>Nel mese di <strong>dicembre</strong>, proprio per esserti di massimo aiuto nel mantenerti il più possibile attivo, abbiamo ridotto le chiusure al minimo!</p>
<p>Come puoi notare dall&#8217;immagine saremo chiusi solo nei giorni:</p>
<ul>
<li><strong>8 dicembre;</strong></li>
<li><strong>25 dicembre;</strong></li>
<li><strong>26 dicembre</strong>.<a href="https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2024/11/Ottobre-Post-Instagram-1.png"><br />
</a></li>
</ul>
<p>Le <strong>domeniche di dicembre</strong>, 8 a parte, saremo aperti con il solito orario ovvero dalle 9 alle 13, nella sede di Cittadella.</p>
<p>Per i prefestivi, ovvero:</p>
<ul>
<li><strong>24 dicembre</strong>, Vigilia di Natale e</li>
<li><strong>31 dicembre</strong>, ultimo giorno dell&#8217;anno</li>
</ul>
<p>l&#8217;<strong>orario</strong> della palestra sarà <strong>8-14</strong> (corsi sospesi nelle sedi in Via Copernico 2/A e San Martino di Lupari).</p>
<p>Ti sei chiesto come mai il giorno 21 è all&#8217;interno di un cerchio di luce? Perché, in occasione delle<strong> feste</strong>, abbiamo pensato di fare qualcosa di utile per chi non sempre sa cosa mettere nel piatto e alle luci di Natale non presta molta attenzione.</p>
<p>Abbiamo pensato ad un evento nel nuovo<a href="https://www.wellnessport.it/il-centro/cittadella-health-studio/"><strong> studio</strong> </a>in centro a Cittadella al quale si potrà partecipare versando un&#8217;offerta consapevole. Con tale offerta si potrà partecipare ad una lezione a scelta fra le seguenti:<a href="https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2024/11/2.png"><img class="size-large wp-image-17963 aligncenter" src="https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2024/11/2-1024x577.png" alt="" width="1024" height="577" srcset="https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2024/11/2-1024x577.png 1024w, https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2024/11/2-300x169.png 300w, https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2024/11/2-768x433.png 768w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></a></p>
<ul>
<li>9.05 due lezioni fra cui scegliere:
<ul>
<li><strong>Pelvic Power</strong>: il benessere e la forza partono dalla percezione e dal corretto utilizzo del pavimento pelvico &#8211; con la dott.ssa Silvia Ossensi;</li>
<li><strong>Reformer group</strong> con Giada;</li>
</ul>
</li>
<li>10.15 due lezioni fra cui scegliere:
<ul>
<li><strong>Spine fitter</strong>: rimetti in forma la tua postura con il miofasciale di Giada,</li>
<li><strong>Reformer group</strong> con Michela;</li>
</ul>
</li>
<li>11.15 due lezioni fra cui scegliere:
<ul>
<li><strong>Spine correcto</strong>r: il correttore di cui avevi bisogno con Michela,</li>
<li><strong>Reformer e soft ball</strong> con Giada.</li>
</ul>
</li>
</ul>
<p>&nbsp;</p>
<p><a href="https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2024/11/Natale-Post-Instagram-1.png"><img class="wp-image-17969 alignleft" src="https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2024/11/Natale-Post-Instagram-1-1024x1024.png" alt="" width="508" height="508" srcset="https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2024/11/Natale-Post-Instagram-1-1024x1024.png 1024w, https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2024/11/Natale-Post-Instagram-1-150x150.png 150w, https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2024/11/Natale-Post-Instagram-1-300x300.png 300w, https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2024/11/Natale-Post-Instagram-1-768x768.png 768w, https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2024/11/Natale-Post-Instagram-1-512x512.png 512w, https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2024/11/Natale-Post-Instagram-1.png 1080w" sizes="(max-width: 508px) 100vw, 508px" /></a>Sono in tutto 6 lezioni per un totale di 39 persone in totale, i gruppi sono tutti small grupp (massimo 6 per il reformer, 7 per le altre); quindi prenotati per tempo e presentati in modo da poter essere veramente d&#8217;aiuto partecipando attivamente in copro, mente ed energia. Le <strong>prenotazioni</strong> si potranno effettuare presso le tre sedi: Cittadella palestra, Cittadella studio, San martino di Lupari.</p>
<p>La segreteria è inoltre sempre disponibile per aiutarti a preparare il tuo regalo perfetto per chi ami: la salute e la prevenzione sono il regalo più bello che possiamo fare a chi amiamo.</p>
<p>Ma non ci fermiamo di certo qui! Vista la difficoltà fra cene, regali da acquistare e influenze da cui guarire, abbiamo pensato che più ancora di prima hai bisogno di nuovi orari in cui poterti allenare, ecco qui le novità:</p>
<ul>
<li>sala pesi sede di Cittadella apre alle 7 nei giorni di lunedì, martedì e giovedì;</li>
<li>sala pesi sede di San Martino di Lupari apre alle 7.30 nei giorni di lunedì, giovedì e venerdì.</li>
</ul>
<p>Presso lo Studio in centro sono attivi nuovi orari di corsi di gruppo:</p>
<ul>
<li>lunedì 7.30,</li>
<li>martedì 10.30,</li>
<li>venerdì 8.30,</li>
<li>venerdì 18.30.</li>
</ul>
<p>Siamo sempre in ascolto di suggerimenti da parte vostra su come migliorare l&#8217;offerta, su orari e corsi quindi inviaci una mail oppure contatta la segreteria, valuteremo come poter accogliere le tue proposte.</p>
<p>&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
										</item>
		<item>
		<title>Novembre, mese di preparazione al freddo</title>
		<link>https://www.wellnessport.it/novembre-mese-di-preparazione-al-freddo/</link>
				<pubDate>Mon, 28 Oct 2024 13:30:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Giada Tessari]]></dc:creator>
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				<description><![CDATA[Eccoci! Novembre, il mese della nebbia, dei primi ghiacci&#8230;ma non in palestra da noi! Siamo sicuri che grazie ai nostri trainer, alle nostre lezioni, ai vostri compagni di corso e allenamento, avete ripreso ad allenarvi e percepire i benefici di un allenamento serio, costante e divertente. Ci ritroviamo con il solito appuntamento per presentarvi tutte le nostre proposte per il mese di novembre per conoscerci meglio e comprendere che strada percorrere verso il benessere. Questo mese ci porta delle belle novità: IL MATTINO HA L&#8217;ORO IN BOCCA Sei tra coloro che amano svegliarsi di mattina presto e allenarsi o coloro che preferiscono sfruttare fino all’ultimo secondo del tepore delle coperte per poi immergersi nella giornata di studio e lavoro prima di trovare il tempo per allenarsi? Ovviamente la scelta è spesso legata ad abitudini, caratteristiche personali e anche dal tipo di attività (lavoro o studio) che si svolge, ma è interessante sottolineare come l’allenamento di mattina presto riservi una serie di vantaggi e benefici non indifferenti. Sia dal punto di vista propriamente fisico che quello psicologico e organizzativo. Allenarsi la mattina fa dimagrire: nelle prime ore del mattino La combustione dei grassi è maggiore così come è migliore l’attività del metabolismo che prosegue anche dopo la fine dell’allenamento. Inoltre allenandosi di mattina presto si ha anche una gestione più virtuosa dell’alimentazione (facendo una colazione sana e abbondante e ponendo l’attenzione sull’assunzione di cibi sani e nutrienti) e si producono degli ormoni che regolamentano il senso di fame e quello di sazietà; l’allenamento di mattina presto permette di attivarli per tempo e mangiare bene durante tutto il corso della giornata. Il secondo grande beneficio e obiettivo dell’allenamento di mattina presto è legato alla quantità e alla qualità dell’esercizio fisico. Spesso allenarsi la mattina aiuta a sviluppare meglio la massa muscolare perché, una volta attivato correttamente l’organismo, questo è pronto, anche nel resto della giornata, a svolgere altri movimenti, mantenendo sempre attivo il fisico e contribuendo al potenziamento muscolare. Secondo molti studi va posta anche l’attenzione sulla capacità dell’allenamento mattutino di migliorare la qualità del sonno serale. Senza dimenticare come gli esercizi dell’allenamento mattutino siano meravigliosi alleati per chi soffre di diabete e problemi cardiovascolari. Questa scelta si rivela strategica anche per la resa e la qualità delle attività quotidiane, che siano di lavoro, di studio o familiari. Chi si allena al mattino presto, infatti, ha più energia (a differenza di quanto si possa pensare), una maggiore resistenza, una concentrazione più alta e ottiene un contributo molto potente per prevenire lo stress. Se spesso, giustamente, si dice che lo sport e l’esercizio fisico aiutino a scaricare lo stress, allenandosi al mattino si riesce a prevenirlo, ponendosi nel giusto atteggiamento di fronte alle sfide e alle criticità quotidiane. Ecco perché abbiamo aggiunto, alle tre mattine in cui apriamo la sala Fuoco alle 7.00, ben tre corsi prima delle 8!!! lunedì 7.40, sede di Cittadella &#8211; palestra &#38; Wellness, corso di Pilates; martedì 7.30, sede di Cittadella &#8211; Health Studio, corso di pilates Reformer Piccoli gruppi; venerdì 7.30, sede di Cittadella &#8211; Health Studio, corso di pilates Reformer Piccoli gruppi. EVENTI Per il mese di novembre abbiamo in serbo ben 3 eventi: uno istruttivo, uno formativo e uno valutativo. HEALTHY CORE SYSTEM: corso di due weekend per ottenere, tramite superamento dell&#8217;esame finale, il tesserino per creare un allenamento di successo e preventivo sulle problematiche del pavimento pelvico. se vuoi sapere qualcosina in più su questo corso apri il link su Healthy core System. COMPLEMENTARI PER GLI SPORT DI FORZA con Matteo Bozza presso la sede di San Martino di Lupari domenica 10 novembre, iscrizioni entro il 3 novembre. VALUTAZIONE FUNZIONALE DEL PAVIMENTO PELVICO: con la dott.ssa Silvia Ossensi presso la sede di San Martino di Lupari martedì 26 novembre, prendere appuntamento. SERATA DEDICATA ALL&#8217;ALIMENTAZIONE con la dott.ssa Romina Trento, venerdì 29 alle ore 20.30, prendere appuntamento in segreteria entro giovedì 28 novembre. Ci raccomandiamo la puntualità. L&#8217;argomento della serata sarà sempre dedicato alla donna, nello specifico il titolo sarà &#8220;Disfunzioni del ciclo mestruale e alimentazione&#8220;. Venerdì 1 novembre, in occasione della festa di Ognissanti, tutte le sedi resteranno chiuse. Buon novembre! &#160;]]></description>
								<content:encoded><![CDATA[<p>Eccoci! Novembre, il mese della nebbia, dei primi ghiacci&#8230;ma non in palestra da noi! Siamo sicuri che grazie ai <a href="https://www.wellnessport.it/il-centro/il-team/">nostri trainer</a>, alle <a href="https://www.wellnessport.it/calendario-corsi/">nostre lezioni</a>, ai vostri compagni di corso e allenamento, avete ripreso ad allenarvi e percepire i benefici di un allenamento serio, costante e divertente.</p>
<p>Ci ritroviamo con il solito appuntamento per presentarvi tutte le nostre proposte per il mese di novembre per <strong>conoscerci meglio</strong> e comprendere che strada percorrere<strong> verso il benessere</strong>. Questo mese ci porta delle belle novità:</p>
<h5><strong>IL MATTINO HA L&#8217;ORO IN BOCCA</strong></h5>
<p>Sei tra coloro che amano <strong>svegliarsi di mattina presto</strong> e allenarsi o coloro che preferiscono sfruttare fino all’ultimo secondo del tepore delle coperte per poi <strong>immergersi nella giornata di studio e lavoro</strong> prima di trovare il tempo per allenarsi? Ovviamente la scelta è spesso legata ad abitudini, caratteristiche personali e anche dal tipo di attività (lavoro o studio) che si svolge, ma è interessante sottolineare come l’<strong>allenamento di mattina</strong> presto riservi una serie di vantaggi e benefici non indifferenti. Sia dal punto di vista propriamente fisico che quello psicologico e organizzativo.<a href="https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2024/10/Morning-Copertina-di-Facebook.png"><img class="size-large wp-image-17922 aligncenter" src="https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2024/10/Morning-Copertina-di-Facebook-1024x577.png" alt="" width="1024" height="577" srcset="https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2024/10/Morning-Copertina-di-Facebook-1024x577.png 1024w, https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2024/10/Morning-Copertina-di-Facebook-300x169.png 300w, https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2024/10/Morning-Copertina-di-Facebook-768x433.png 768w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></a></p>
<ul>
<li>Allenarsi la mattina fa dimagrire: nelle prime ore del mattino La combustione dei grassi è maggiore così come è migliore l’attività del metabolismo che prosegue anche dopo la <strong>fine dell’allenamento</strong>. Inoltre allenandosi di mattina presto si ha anche una gestione più virtuosa dell’alimentazione (facendo una colazione sana e abbondante e ponendo l’attenzione sull’assunzione di cibi sani e nutrienti) e si producono degli ormoni che regolamentano il senso di fame e quello di sazietà; l’allenamento di mattina presto permette di attivarli per tempo e <strong>mangiare bene durante tutto il corso della giornata</strong>.</li>
<li>Il secondo grande beneficio e obiettivo dell’allenamento di mattina presto è legato alla <strong>quantità e alla qualità dell’esercizio fisico</strong>. Spesso allenarsi la mattina aiuta a sviluppare meglio la massa muscolare perché, una volta <strong>attivato correttamente l’organismo</strong>, questo è pronto, anche nel resto della giornata, a svolgere altri movimenti, mantenendo sempre attivo il fisico e contribuendo al potenziamento muscolare.</li>
<li>Secondo molti studi va posta anche l’attenzione sulla capacità dell’allenamento mattutino di <strong>migliorare la qualità del sonno serale</strong>. Senza dimenticare come gli esercizi dell’allenamento mattutino siano meravigliosi alleati per chi soffre di diabete e problemi cardiovascolari.</li>
<li>Questa scelta si rivela strategica anche per la <strong>resa e la qualità delle attività quotidiane</strong>, che siano di lavoro, di studio o familiari. Chi si allena al mattino presto, infatti, ha più energia (a differenza di quanto si possa pensare), una maggiore resistenza, una <strong>concentrazione più alta</strong> e ottiene un contributo molto potente per prevenire lo stress. Se spesso, giustamente, si dice che lo sport e l’esercizio fisico aiutino a <strong>scaricare lo stress</strong>, allenandosi al mattino si riesce a prevenirlo, ponendosi nel giusto atteggiamento di fronte alle sfide e alle criticità quotidiane.</li>
</ul>
<p>Ecco perché abbiamo aggiunto, alle tre mattine in cui apriamo la <a href="https://www.wellnessport.it/il-centro/cittadella-palestra-e-wellness/">sala Fuoco</a> alle 7.00, ben tre corsi prima delle 8!!!</p>
<ul>
<li>lunedì 7.40, <a href="https://www.wellnessport.it/il-centro/cittadella-palestra-e-wellness/">sede di Cittadella &#8211; palestra &amp; Wellness</a>, corso di <a href="https://www.wellnessport.it/classes-item/pilates/">Pilates</a>;</li>
<li>martedì 7.30, <a href="https://www.wellnessport.it/il-centro/cittadella-health-studio/">sede di Cittadella &#8211; Health Studio</a>, corso di pilates <a href="https://www.wellnessport.it/classes-item/reformer-class/">Reformer Piccoli gruppi</a>;</li>
<li>venerdì 7.30, <a href="https://www.wellnessport.it/il-centro/cittadella-health-studio/">sede di Cittadella &#8211; Health Studio</a>, corso di pilates <a href="https://www.wellnessport.it/classes-item/reformer-class/">Reformer Piccoli gruppi.</a></li>
</ul>
<h5><strong>EVENTI</strong></h5>
<p>Per il mese di novembre abbiamo in serbo ben 3 eventi: uno istruttivo, uno formativo e uno valutativo.<a href="https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2024/10/health-core-sy.jpg"><img class="size-large wp-image-17925 aligncenter" src="https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2024/10/health-core-sy-987x1024.jpg" alt="" width="987" height="1024" srcset="https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2024/10/health-core-sy-987x1024.jpg 987w, https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2024/10/health-core-sy-289x300.jpg 289w, https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2024/10/health-core-sy-768x797.jpg 768w, https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2024/10/health-core-sy.jpg 1060w" sizes="(max-width: 987px) 100vw, 987px" /></a></p>
<ul>
<li><strong>HEALTHY CORE SYSTEM</strong>: corso di due weekend per ottenere, tramite superamento dell&#8217;esame finale, il tesserino per creare un allenamento di successo e preventivo sulle problematiche del pavimento pelvico. se vuoi sapere qualcosina in più su questo corso apri il link su <a href="https://www.wellnessport.it/classes-item/corso-istruttore-healthy-core-system/">Healthy core System</a>.<a href="https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2024/10/Copia-di-Blue-and-Yellow-Modern-Physiotherapy-Instagram-Post-1.png"><img class="size-large wp-image-17929 aligncenter" src="https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2024/10/Copia-di-Blue-and-Yellow-Modern-Physiotherapy-Instagram-Post-1-1024x1024.png" alt="" width="1024" height="1024" srcset="https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2024/10/Copia-di-Blue-and-Yellow-Modern-Physiotherapy-Instagram-Post-1-1024x1024.png 1024w, https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2024/10/Copia-di-Blue-and-Yellow-Modern-Physiotherapy-Instagram-Post-1-150x150.png 150w, https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2024/10/Copia-di-Blue-and-Yellow-Modern-Physiotherapy-Instagram-Post-1-300x300.png 300w, https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2024/10/Copia-di-Blue-and-Yellow-Modern-Physiotherapy-Instagram-Post-1-768x768.png 768w, https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2024/10/Copia-di-Blue-and-Yellow-Modern-Physiotherapy-Instagram-Post-1-512x512.png 512w, https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2024/10/Copia-di-Blue-and-Yellow-Modern-Physiotherapy-Instagram-Post-1.png 1080w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></a></li>
<li><strong>COMPLEMENTARI PER GLI SPORT DI FORZA</strong> con Matteo Bozza presso la sede di San Martino di Lupari domenica 10 novembre, iscrizioni entro il 3 novembre.<a href="https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2024/10/bozza-1.jpg"><img class="wp-image-17937 alignright" src="https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2024/10/bozza-1-1024x1024.jpg" alt="" width="544" height="544" srcset="https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2024/10/bozza-1-1024x1024.jpg 1024w, https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2024/10/bozza-1-150x150.jpg 150w, https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2024/10/bozza-1-300x300.jpg 300w, https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2024/10/bozza-1-768x768.jpg 768w, https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2024/10/bozza-1-512x512.jpg 512w, https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2024/10/bozza-1.jpg 1080w" sizes="(max-width: 544px) 100vw, 544px" /></a><a href="https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2024/10/bozza2.jpg"><img class="alignnone wp-image-17938" src="https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2024/10/bozza2-1024x1024.jpg" alt="" width="543" height="543" srcset="https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2024/10/bozza2-1024x1024.jpg 1024w, https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2024/10/bozza2-150x150.jpg 150w, https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2024/10/bozza2-300x300.jpg 300w, https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2024/10/bozza2-768x768.jpg 768w, https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2024/10/bozza2-512x512.jpg 512w, https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2024/10/bozza2.jpg 1080w" sizes="(max-width: 543px) 100vw, 543px" /></a></li>
<li><strong>VALUTAZIONE FUNZIONALE DEL PAVIMENTO PELVICO</strong>: con la <a href="https://www.wellnessport.it/trainer-item/silvia-ossensi-fisioterapista/">dott.ssa Silvia Ossensi</a> presso la sede di <a href="https://www.wellnessport.it/il-centro/san-martino-di-lupari-power-soul/">San Martino di Lupari</a> <strong>martedì 26 novembre</strong>, prendere appuntamento.<a href="https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2024/10/alimentazione.jpg"><img class="size-large wp-image-17926 aligncenter" src="https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2024/10/alimentazione-1024x1024.jpg" alt="" width="1024" height="1024" srcset="https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2024/10/alimentazione-1024x1024.jpg 1024w, https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2024/10/alimentazione-150x150.jpg 150w, https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2024/10/alimentazione-300x300.jpg 300w, https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2024/10/alimentazione-768x768.jpg 768w, https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2024/10/alimentazione-512x512.jpg 512w, https://www.wellnessport.it/wp-content/uploads/2024/10/alimentazione.jpg 1080w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></a></li>
<li><strong>SERATA DEDICATA ALL&#8217;ALIMENTAZIONE</strong> con la dott.ssa Romina Trento, venerdì 29 alle ore 20.30, prendere appuntamento in segreteria entro giovedì 28 novembre. Ci raccomandiamo la puntualità. L&#8217;argomento della serata sarà sempre dedicato alla <strong>donna</strong>, nello specifico il titolo sarà &#8220;<strong><em>Disfunzioni del ciclo mestruale e alimentazione</em></strong>&#8220;.</li>
</ul>
<p>Venerdì 1 novembre, in occasione della festa di Ognissanti, tutte le sedi resteranno chiuse.</p>
<p>Buon novembre!</p>
<p>&nbsp;</p>
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