COS’È STRONG
Questa nuova attività fitness di gruppo, STRONG, è un allenamento ad alta intensità che unisce il modo di allenarsi funzionale e il body weight. La musica, sincronizzata sui movimenti cardio e di condizionamento muscolare ad alta intensità crea una speciale sinergia tra le sequenze di esercizi, come legante e grande stimolo per andare oltre i propri limiti.
DURATA DEL CORSO
8/10 min. riscaldamento
35/40 min. lavoro
5/6 min. defaticamento
NECESSARIO PER IL CORSO
Abbigliamento comodo, scarpe da ginnastica tipo running pulite, asciugamano, acqua.