COME
E’ un’attività sportiva di ginnastica finalizzata alla salute e al fitness che, seguendo i principi dello Yoga, porta in sala tutta la famiglia per un benessere a 360 gradi. Attraverso gli archetipi del sistema solare e dei suoi pianeti, ogni incontro si propone di rappresentare uno strumento volto a stabilire un legame e un dialogo fra genitori (o nonni/zii/fratelli) e i bambini. Il sole e i pianeti rappresentano delle stazioni, ogni lezione andrà a lavorare su un pianeta. Si descriverà ogni pianeta e si proporranno asana (posizioni) che lo rappresentino, sequenze di esercizi da soli o in coppia. In base al pianeta si giocherà con il respiro, la voce, la concentrazione, i colori. Verranno proposti anche giochi attraverso immagini o esperienze sensoriali per allenare la concentrazione di genitori e figli. Si terminerà con un rilassamento finale fatto a coppie con massaggio.
DURATA DEL CORSO
Un’ora abbondante.