COME SI PRATICA FUNCTIONAL STRENGTH
- Definizione degli obiettivi personali
- Analisi del movimento e relativi esercizi correttivi personalizzati
- Allenamento mirato allo sviluppo della forza e del controllo muscolare tramite l’utilizzo di kettlebell, bilancieri, med ball…
- Fase di condizionamento metabolico
- Defaticamento finale
DURATA DELLA SEDUTA
55 minuti.
NECESSARIO
Calzini o piedi nudi, acqua, asciugamano